Clínica de Fisioterapia Marcio Vianna

Clínica de Fisioterapia Marcio Vianna de Anatomia e Fisiologia
Humana;

- Clínica de Fisioterapia em Alegre-ES.
☎️28 999560276

✅ Fisioterapeuta Marcio Vianna é Mestre em Neurofisiologia (UFES)

- Referência no tratamento da COLUNA e JOELHO;

- Especialista em Fisiologia do Exercício;

- Prof.

12/04/2026

✅ Sabe porque os seus dedos estalam?

Bora entender um pouco mais…🙌

👉🏼 Formação de bolhas de gás
Dentro das articulações existe um líquido chamado líquido sinovial, que lubrifica o movimento.

Quando você movimenta a articulação (como estalar os dedos), ocorre uma mudança de pressão e pequenas bolhas de gás se formam ou estouram — gerando o som.

12/04/2026

🚨 Você não vai acreditar no que está acontecendo dentro das suas articulações...

Você não vai acreditar no que está acontecendo dentro das suas articulações...

A artrite reumatoide começa silenciosa, mas pode destruir cartilagem, ossos e até sua mobilidade.
Ignorar os sinais pode custar caro.

Segue agora pra entender antes que seja tarde.


A artrite reumatoide começa silenciosa, mas pode destruir cartilagem, ossos e até sua mobilidade.
Ignorar os sinais pode custar caro.
Segue agora pra entender antes que seja tarde.

06/04/2026

🦵 A importância da força nas pernas para os idosos

Você sabia que manter os músculos das pernas fortes é um dos pilares para um envelhecimento saudável?

Com o passar dos anos, ocorre a perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. Isso pode comprometer o equilíbrio, a mobilidade e a independência.

👉 Fortalecer as pernas ajuda a:
✔️ Prevenir quedas
✔️ Melhorar o equilíbrio e a estabilidade
✔️ Facilitar atividades do dia a dia (como subir escadas e levantar da cadeira)
✔️ Reduzir dores articulares, especialmente nos joelhos
✔️ Manter a autonomia e qualidade de vida

💪 Exercícios simples, como caminhada, agachamentos adaptados e treino de força orientado, fazem toda a diferença!

⚠️ Quanto antes começar, melhores serão os resultados.

👨‍⚕️ Cuide do seu corpo hoje para ter mais independência amanhã!

29/03/2026

Com jeitinho tudo vai dar certo 🙏 😂

27/03/2026

🦵 Tendão de Aquiles: força, elasticidade e cuidado!

O tendão de Aquiles é o mais forte do corpo humano! Ele conecta os músculos da panturrilha ao calcanhar e é essencial para movimentos como caminhar, correr e saltar.

⚠️ Por que ele dói?

O excesso de carga, treinos intensos ou falta de preparo podem levar à tendinopatia do Aquiles — causando dor, rigidez e até limitação funcional.

🚨 Fique atento aos sinais:

✔️ Dor na parte de trás do tornozelo
✔️ Rigidez pela manhã
✔️ Desconforto ao subir escadas ou correr
✔️ Inchaço ou sensibilidade local

💡 Como tratar e prevenir:

✅ Exercícios excêntricos para a panturrilha
✅ Alongamentos regulares
✅ Controle da carga de treino
✅ Calçados adequados
✅ Fisioterapia especializada

❗ Importante:

Ignorar a dor pode evoluir para ruptura do tendão, uma lesão mais grave que pode exigir cirurgia.

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💬 Sentiu dor no tendão de Aquiles? Procure avaliação profissional e cuide da sua mobilidade!

📍 Clínica de Fisioterapia Márcio Viana
Referência em tratamento de coluna e joelho no sul do Espírito Santo

25/03/2026

✅ O sinal de Risser é um método bastante utilizado para estimar a idade óssea e o grau de maturidade esquelética, especialmente em pacientes com escoliose.
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📊 O que é o sinal de Risser?

Ele avalia a ossificação da apófise ilíaca (crista do quadril) em radiografias.

Essa ossificação ocorre de forma progressiva, indo de lateral para medial, e é classificada de 0 a 5.
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📈 Classificação do sinal de Risser

🔹 Risser 0
• Sem ossificação visível
• 🧒 Crescimento ainda intenso
• ⚠️ Alto risco de progressão da escoliose
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🔹 Risser 1
• Até 25% de ossificação
• 📊 Início do estirão de crescimento
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🔹 Risser 2
• 26% a 50%
• 📉 Crescimento ainda ativo

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🔹 Risser 3
• 51% a 75%
• ⏳ Crescimento desacelerando
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🔹 Risser 4
• 76% a 100% (sem fusão completa)
• 🛑 Crescimento quase finalizado
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🔹 Risser 5
• Ossificação completa + fusão
• ✅ Maturidade esquelética atingida

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🧠 Relação com idade óssea

O sinal de Risser não dá uma idade em anos exata, mas indica o estágio de maturação:
• Risser 0–1: idade óssea baixa (fase de crescimento rápido)
• Risser 2–3: idade óssea intermediária
• Risser 4–5: maturidade óssea próxima ou completa

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⚠️ Importante na prática clínica (principalmente na escoliose)
• Define risco de progressão da curva
• Ajuda na decisão do uso de colete
• Orienta tempo de tratamento fisioterapêutico

24/03/2026

📌 Quando iniciar o uso do colete na escoliose?

O uso do colete é indicado principalmente durante a fase de crescimento, quando há maior risco de progressão da curva.

👉 De forma geral, o principal parâmetro é o ângulo de Cobb:

✔️ Entre 20° e 40°
➡️ Indicação clássica de uso do colete, especialmente se o paciente ainda está em crescimento.

✔️ Abaixo de 20°
➡️ Normalmente apenas acompanhamento e fisioterapia.

✔️ Acima de 40°
➡️ Avaliação mais criteriosa, podendo haver indicação cirúrgica dependendo do caso.

📊 Além do grau da curva, outros fatores são fundamentais:
• Idade
• Estágio de crescimento (Risser)
• Progressão da curva
• Tipo de escoliose

⏱️ O sucesso do tratamento depende muito da adesão ao uso, que pode variar de 18 a 23 horas por dia.

💡 Quanto mais cedo identificada a progressão, maiores as chances de evitar cirurgia.

✅ Indicação de colete nas escolioses • Entre 20° e 25°👉 Pode ser indicado se houver progressão da curva (aumento ≥ 5° e...
18/03/2026

✅ Indicação de colete nas escolioses

• Entre 20° e 25°
👉 Pode ser indicado se houver progressão da curva (aumento ≥ 5° em pouco tempo)
👉 Especialmente em pacientes ainda em crescimento
• Entre 25° e 40°
👉 Indicação clássica de colete
👉 Principal objetivo: evitar progressão da curva
• Acima de 40°–45°
👉 O colete costuma ter eficácia limitada
👉 Pode-se começar a discutir abordagem cirúrgica, dependendo do caso

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⚠️ Fatores importantes além do grau

A decisão não é só o número da curva. Também consideramos:
• Idade do paciente
• Estágio de crescimento (ex: sinal de Risser)
• S**o (meninas têm maior risco de progressão)
• Localização da curva
• Velocidade de progressão

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🎯 Objetivo do colete

O colete não corrige completamente a escoliose, mas:
• Diminui o risco de progressão
• Pode evitar cirurgia
• Mantém a curva estável até o fim do crescimento

17/03/2026

✅ Depois dos 30, seu corpo começa a “desligar” — e você nem percebe.

✅ A perda de músculo é silenciosa, mas cobra caro: metabolismo lento, fraqueza e envelhecimento acelerado.

A verdade? Quem constrói força, constrói anos de vida.
Você vai ignorar isso até quando?


🚨 ARTROSE NO JOELHO: ENTENDA E TRATE COM SEGURANÇAA artrose no joelho é uma condição degenerativa caracterizada pelo des...
17/03/2026

🚨 ARTROSE NO JOELHO: ENTENDA E TRATE COM SEGURANÇA

A artrose no joelho é uma condição degenerativa caracterizada pelo desgaste da cartilagem, estrutura responsável por proteger e amortecer a articulação. Com o tempo, esse desgaste pode levar à dor, rigidez, inchaço e dificuldade para caminhar ou realizar atividades do dia a dia.

🔎 Principais sinais:
• Dor ao caminhar ou subir escadas
• Rigidez, principalmente pela manhã
• Sensação de “areia” ou estalos no joelho
• Inchaço e limitação de movimento

💪 Como a fisioterapia ajuda?
O tratamento fisioterapêutico é fundamental e pode evitar a progressão da doença e até a necessidade de cirurgia. Ele é individualizado e focado em:

✔️ Fortalecimento muscular (principalmente quadríceps e glúteos)
✔️ Melhora da mobilidade e flexibilidade
✔️ Redução da dor e da inflamação
✔️ Reeducação dos movimentos
✔️ Estabilização da articulação

🎯 Resultado esperado:
Mais qualidade de vida, redução da dor e retorno às atividades com segurança.

⚠️ Importante: quanto mais cedo iniciar o tratamento, melhores serão os resultados!

14/03/2026

✅ Sua postura de hoje
é a sua coluna de amanhã.

Discos se hidratam com movimento e morrem com sedentarismo.

Você está fortalecendo ou enfraquecendo seu eixo?

12/03/2026

🚨 Será que a cura da artrose pode estar mais perto do que imaginamos?

Jma pesquisadora americana vem chamando a atenção com estudos que buscam novas formas de tratar e até reverter os danos nas articulações.

Os te**es ainda estão em andamento, mas as descobertas têm gerado muita expectativa na comunidade científica.

Enquanto a ciência avança, existe algo que já sabemos hoje:
manter o corpo em movimento faz toda a diferença.

O exercício físico ajuda a fortalecer músculos, proteger as articulações e preservar a autonomia com o passar dos anos.

Clínica de fisioterapia Marcio Vianna
📍Alegre-ES

Endereço

Rua Dr. José Vieira Tatagiba, 122, Guararema
Alegre, ES
29500-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 18:00
Terça-feira 13:00 - 18:00
Quarta-feira 08:30 - 18:00
Quinta-feira 13:00 - 18:00
Sexta-feira 08:30 - 18:00

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