DharmaCor - Longevidade e Prevenção Cardiológica

23/02/2026

“Você é cardiologista… deve lidar só com a doença cardíaca, né?”

🫀 A verdade?
Cuido sim do coração.

Mas também do corpo, da mente e dos sinais silenciosos que anunciam o que ainda nem virou doença.

É sobre enxergar a mulher como um todo.
É sobre prevenir, orientar e acompanhar.

🩺 No consultório, não trato só o que aparece no exame. Trato o que pode ser evitado com escuta e cuidado.

Com carinho,
Dra. Ivana – Cardiologista

23/02/2026

20/02/2026

Você já parou pra perceber o que acontece no seu corpo quando você só pensa em algo estressante?

🧠 Um pensamento negativo, uma lembrança desconfortável ou a antecipação de um conflito já é o suficiente para gerar uma descarga de substâncias químicas que afetam sua frequência cardíaca, sua pressão arterial e o seu estado emocional.

No cérebro,através da reativação de caminhos neurais ativamos nosso sistema endócrino e neurológico liberando hormônios, citocinas e neurotransmissores.

Esse ciclo, quando não é interrompido, reforça o estresse, o mal-estar e impacta diretamente a sua saúde, inclusive a cardíaca.

🩺 Cuidar do coração também é desenvolver autoconhecimento emocional:
→ Reconhecer o que sentimos
→ Entender os gatilhos
→ E aprender a interromper o ciclo, antes que ele nos consuma

A saúde começa no que você pensa, sente… e como reage.

18/02/2026

O álcool faz parte da cultura, da vida social, das pausas de alívio.
Mas quando ele passa do ponto, com frequência e sem controle, o coração sente.

📉 O consumo abusivo está associado a:
• Pressão alta
• Arritmias
• Infarto
• Insuficiência cardíaca
• Acidente vascular cerebral (AVC)

Nas mulheres, o impacto pode ser ainda maior, especialmente em fases como a menopausa, quando o corpo já passa por mudanças metabólicas e hormonais.
Porque saúde também passa pelas escolhas do dia a dia, e reconhecer o excesso é o primeiro passo para cuidar de verdade.

16/02/2026

Você sabia que 80% das doenças cardíacas podem ser evitadas?

Sim. Mesmo sendo a principal causa de morte entre mulheres, a maioria dos problemas cardiovasculares pode ser prevenida com hábitos simples e acompanhamento médico.

🩺 Cuidar do coração não é só ir ao médico quando algo dói.
É fazer escolhas conscientes todos os dias — na alimentação, no descanso, nos pensamentos e na forma como você se prioriza.

Seu coração merece atenção.
E você merece viver bem, por inteiro. 💙

13/02/2026

Nem sempre os maiores riscos ao seu coração vêm com sintomas visíveis.
Muitas vezes, eles vêm disfarçados de rotina, descuido ou normalidade.

👉 Sedentarismo
👉 Alimentação desbalanceada
👉 Estresse que nunca passa
👉 Fumo "só social"
👉 Exames que você "vai fazer depois"

Esses são inimigos silenciosos da saúde cardiovascular, e quando falamos do corpo da mulher, principalmente na perimenopausa ou pós-menopausa, os riscos aumentam ainda mais.

🩺 Prevenir ainda é o melhor tratamento.
Você não precisa esperar o susto pra começar a cuidar de verdade do seu coração.

11/02/2026

Hoje é dia de celebrar a presença de mulheres que escolhem a ciência como caminho, e que, por meio dela, transformam outras vidas todos os dias.

A minha escolha pela medicina foi também uma escolha por fazer parte de uma história maior: a de cuidar de outras mulheres com conhecimento, escuta e responsabilidade.

Na cardiologia, somos minoria.
Mas somos necessárias.

Porque cada corpo feminino é único, cada fase da vida traz novos sinais, e cada mulher precisa ser olhada com profundidade.

Que mais meninas e mulheres descubram o poder de ocupar a ciência, não apenas para curar, mas para serem protagonistas da própria saúde.

Com carinho,
Dra. Ivana – Cardiologista

09/02/2026

Envelhecer é inevitável.
Envelhecer com saúde é uma escolha.

Com pequenas atitudes no presente, você cuida do seu futuro com mais leveza, autonomia e vitalidade.

Não espere os sintomas aparecerem, escolha se priorizar desde já.
💡 Prevenção não é só sobre doença, é sobre viver mais e melhor.

06/02/2026

Início de ano, metas novas… e antes de pensar em suplemento ou medicamento, vem a pergunta essencial:
Como está o seu estilo de vida?

Sono de qualidade, alimentação, relações, rotina de treino, controle de vícios e, claro, saúde emocional — tudo isso impacta diretamente nos seus resultados.

Sem dormir bem, não há hipertrofia real. Sem base sólida, nenhum projeto se sustenta.
🧠💪 Comece pelo essencial.

05/02/2026

E num piscar de olhos… 13. 💫
Parece que foi ontem que você chegou, pequena, doce e cheia de vida. E hoje, Gigi, você começa uma nova fase, cheia de descobertas, intensidade e sonhos ainda maiores. ✨

Cada ano ao seu lado é um lembrete de como o tempo passa rápido e como o amor de mãe só cresce, se transforma e se fortalece.

Você segue sendo essa luz na nossa vida: alegre, carismática, cheia de personalidade e com um coração gigante. 💖

É lindo ver como você pensa, sente, questiona, constrói ideias.
Agora adolescente, mas ainda com aquele brilho no olhar de quem vê o mundo com curiosidade e coragem.

Gigi, que seus 13 anos sejam de aprendizado, afeto, autonomia e muita leveza.
E que você siga sendo exatamente quem é: única, criativa e apaixonante.

Te amamos infinito!
Feliz novo ano, filha!