Aline Carvalho Nutricionista

Aline Carvalho Nutricionista �Ajudo pessoas a se amar/cuidar através da alimentação
�Aprenda a se cuidar sem ter uma dieta restrita
�Atendimentos presenciais/online

🌈 Ser mãe, pra mim, nunca foi simples… Foi promessa, foi espera, foi lágrima e renúncia. Já dei adeus sem sequer ter dit...
22/07/2025

🌈 Ser mãe, pra mim, nunca foi simples…

Foi promessa, foi espera, foi lágrima e renúncia.

Já dei adeus sem sequer ter dito oi.

Já enterrei sonhos enquanto ainda chorava de amor.

Mas em cada perda, Deus sussurrava: ‘Espera, filha… O milagre vem’.

E Ele veio.
Veio no tempo d’Ele, do jeito d’Ele — e com um par de olhos que hoje brilham nos meus braços.

Carrego anjos no céu e um arco-íris na Terra.

Ser mãe, pra mim, é milagre diário — escrito pelas mãos de Deus.” ✨🕊️

08/07/2025

Nem sempre o que parece saudável é realmente bom para nossa saúde! Muitos alimentos vendidos como "fitness" ou "naturais" acabam enganando pela embalagem e pelo marketing, mas escondem ingredientes prejudiciais, como açúcar, adoçantes artificiais e conservantes que não contribuem para nosso bem-estar.👉 Por exemplo, os sucos industrializados de frutas geralmente contêm uma grande quantidade de açúcar para f**arem mais palatáveis e se manterem conservados por mais tempo. Eles acabam sendo parecidos com refrigerantes em termos de açúcar e, por isso, devem ser consumidos com moderação.👉 Outro exemplo são as barrinhas de cereal. Elas podem parecer práticas e saudáveis, mas muitas têm pouquíssima fibra e são ultraprocessadas, com adoçantes e xaropes que aumentam o teor calórico e prejudicam a saúde.👉 Já o iogurte light pode parecer mais leve, mas alguns contêm adoçantes artificiais que alteram o paladar e ainda impactam a nossa flora intestinal.Então, na próxima vez que for às compras, leia o rótulo com atenção e priorize alimentos realmente naturais. Saber o que estamos consumindo é essencial para uma alimentação equilibrada e uma vida mais saudável! 🌱Comente aqui 👇 Você já consumiu algum desses alimentos pensando que eram 100% saudáveis?

Depois da tempestade, Deus me presenteou com você — meu arco-íris, minha luz. Cinco meses da promessa se cumprindo nos s...
04/07/2025

Depois da tempestade, Deus me presenteou com você — meu arco-íris, minha luz.

Cinco meses da promessa se cumprindo nos seus olhos, do amor florescendo em cada detalhe.

Você é a resposta mais linda das minhas orações, minha filha, minha alma reencontrada.

Nosso corpo tem uma maneira muito sábia de se comunicar. Quando algo não está bem, ele manda sinais. Mas será que você e...
30/06/2025

Nosso corpo tem uma maneira muito sábia de se comunicar.

Quando algo não está bem, ele manda sinais. Mas será que você está escutando? 🤔

Veja 3 sinais claros de que sua alimentação pode estar pedindo uma mudança urgente:

• Cansaço constante, mesmo dormindo bem.

• Vontade incontrolável de doces, especialmente no fim da tarde ou antes da menstruação.

• Intestino desregulado, com inchaço, gases ou prisão de ventre.

Esses sintomas não são normais e muito menos aleatórios. Eles mostram que seu corpo está desequilibrado — e a nutrição pode ser o caminho para recuperar sua energia, sua leveza e sua
saúde.♥️

Você já sentiu algum desses sinais por aí?

Me conta nos comentários ou marca aquela amiga que vive dizendo que “está tudo bem”, mas merece esse alerta.



Ela não é apenas minha filha… É o capítulo mais doceA luz mais bonita O amor mais puro da minha história ♥️🥰☺️
07/06/2025

Ela não é apenas minha filha… É o capítulo mais doce
A luz mais bonita
O amor mais puro da minha história ♥️🥰☺️

Há algum tempo que não falo sobre nutrição aqui e vejo muitos de vocês me pedindo e com dúvidas. Decidi  começar por ess...
13/05/2025

Há algum tempo que não falo sobre nutrição aqui e vejo muitos de vocês me pedindo e com dúvidas.

Decidi começar por esse assunto : Nossas escolhas alimentares.

Muitas vezes, nossas escolhas alimentares não são apenas sobre fome física, mas estão diretamente ligadas a fatores emocionais e comportamentais. Você sabia que a maneira como nos relacionamos com a comida pode estar refletindo algo mais profundo?

Na nutrição comportamental, o foco é entender os gatilhos emocionais que influenciam nossas atitudes diante da comida. Esses gatilhos podem ser o estresse, a ansiedade, a tristeza ou até o tédio.

Como você reage nessas situações?

Você se pega comendo mais do que o necessário ou até buscando comida para “acalmar” as emoções?

É importante reconhecer esses padrões, pois o primeiro passo para mudar qualquer comportamento é entender a raiz dele.

Quando você consegue identif**ar as emoções por trás das suas escolhas alimentares, f**a mais fácil aprender a lidar com elas de maneira saudável e consciente.

Não se trata apenas de seguir dietas ou de contar calorias, mas de adotar uma abordagem mais gentil e equilibrada em relação à comida.

A nutrição comportamental ensina você a ouvir seu corpo e tomar decisões alimentares baseadas no que realmente faz bem para a sua saúde mental e física.

Você já pensou em como as suas emoções influenciam suas escolhas alimentares?

Fique atento aos sinais e lembre-se: é possível mudar esses comportamentos, com paciência e consciência.


Dia das mães e passou um filme na minha cabeça do dia das mães do ano passado. Um testemunho gerado por Deus na minha vi...
12/05/2025

Dia das mães e passou um filme na minha cabeça do dia das mães do ano passado. Um testemunho gerado por Deus na minha vida.

Lembro que tinha perdido meu terceiro bebê na sexta-feira, no sábado passei o dia todo na casa da minha mãe chorando, s entender o por quê mais uma vez estava acontecendo comigo , e no domingo seria o dia das mães.

Lembro também de desejar feliz dia das mães para algumas mães e essas não quererem “se lembrar” que eu também era mãe e essas também de escutar um grupinho dizer: “A Aline está morrendo de vontade que desejamos feliz dia das mães para ela” (aliás eram as mesmas das mensagens)

Pobreza de dinheiro ?Não,de espírito . Existem pessoas que são tão pobres que a única coisa que tem é o dinheiro , sem ele não sobra mais nada.

O mais lindo é que Deus faz questão de te honrar na frente de quem te humilhou, sejam com palavras ou ações.

No final do mesmo mês que se comemora o dia das mães , estava lá eu grávida novamente ( isso mesmo pessoal , de forma natural , pq nunca tive problema para engravidar e sim para evoluir a gestação , devido a trombofilia -falarei sobre isso em outro post -que eu tenha alguma coisa contra quem engravida por outros métodos , pelo contrário , se precisasse fazer para realizar meu sonho eu faria)
E como Deus te honra estava eu lá grávida e para honrar ainda mais , não sei se seria essa expressão , eu engravidei de forma natural e era uma menina: a Melissa. Deus realizou 2 sonhos de uma vez só: o meu é o do meu marido ,

O meu era de ter um filho vivo e o dele era de ter uma menina.

Hoje um ano depois comemoro o dia das mães com minha neném Melissa nos braços e com a graça de Deus.

Mas desde 2020 já sou mãe de anjo 🥹👼👼😇 que também tem o título de mãe. Uma mãe é mãe desde a concepção , o momento que o espermatozoide fecunda (se junta) ao óvulo , porque desde aí já se tem uma nova vida ♥️🥰 quem não entende isso , não crê em Deus e nas suas maravilhas. Por favor, algumas pessoas, não sejam tão ignorantes nesse assunto , quando não se sabe melhor não dizer nada.

Feliz dia das mães para todas mamães do mundo , inclusive as mamães que devolveram seus bebês para morar ao lado de Deus e serem anjinhos.

E hoje é o dia dele  … meu amor , meu companheiro e o melhor pai que minha filha poderia ter.É clichê dizer mas quem gan...
02/05/2025

E hoje é o dia dele … meu amor , meu companheiro e o melhor pai que minha filha poderia ter.

É clichê dizer mas quem ganha o presente todos os dias sou eu , por tê-lo sempre ao meu lado , no seu bom dia todos os dias , no seu cuidado comigo e com nossa pequena nos mínimos detalhes, no seu companheirismo, no seu cavalheirismo …

Obrigada por me escolher para ser sua companheira tenho muito orgulho de você e de estar ao seu lado …

Agradeço todos os dias a Deus por ter colocado um homem íntegro , de caráter e cavalheiro no minha vida…

Te desejo meu amor que você viva por mais uns 20000 anos e que eu esteja ao seu lado…

Que Deus te abençoe todos os dias da sua vida com muita saúde, paz, amor e alegrias …

Amamos você ♥️♥️♥️

Eu e a Melissa Luiza ♥️

Olhando essa foto que tirei do dia do ensaio de fotos newborn da Melissa (15 dias de vida da Melissa) , eu me deparei co...
27/04/2025

Olhando essa foto que tirei do dia do ensaio de fotos newborn da Melissa (15 dias de vida da Melissa) , eu me deparei com eu mesma muito antes dessa foto aí.

Me lembrei de quantas lutas, quantas noites em claro, quanto choro e ansiedade, enfim , para que eu chegasse a esse momento aí .
Só quem conhece minhas lutas e perdas sabe o que estou falando , e existem os que também conhecem e preferem dizer que eu foi sorte.
Ninguém sabe o preço que cada um paga na sua vida para que cresçam e floresçam.

Você só é julgada por quem enxerga só o jardim florido e não as tempestades , o inverno , as podas, que fazem suas folhas caírem e também partes de você , para depois você florescer.

Tenha em sua vida pessoas que saibam o seu devido valor , que conheça cada luta sua e te valorize.
Deus não nos fez para sermos desvalorizados, Ele sempre nos valoriza . Então por quê aceitar migalhas da vida ?

Tenha uma vida que vale a pena ser vivida.

Feliz domingo ♥️🥰😘

Que nessa Páscoa saibamos o verdadeiro signif**ado da morte e ressurreição de Jesus Cristo. Que saibamos amar nosso próx...
20/04/2025

Que nessa Páscoa saibamos o verdadeiro signif**ado da morte e ressurreição de Jesus Cristo. Que saibamos amar nosso próximo e perdoar …
Jesus Cristo morreu por nós na Cruz para nos salvar.
A Páscoa nos remete o recomeço , a esperança , a vida … Que saibamos que podemos recomeçar muitas vezes nessa vida com Jesus nos guiando e nos fortalecendo.

Uma Páscoa abençoada a todos vocês ♥️🙏🏻🥹

Você sabe o que é um bebê arco-íris?🌈 É um bebê que vem após uma perda gestacional , ou seja, após a perda de outro bebê...
30/03/2025

Você sabe o que é um bebê arco-íris?🌈

É um bebê que vem após uma perda gestacional , ou seja, após a perda de outro bebê.

Por isso o termo bebê arco-íris 🌈 depois da tempestade sempre vem o arco-íris. É a esperança e a alegria que surgem após a turbulência.

Melissa nosso bebê arco íris ♥️♥️

Você já conhecia o termo BEBÊ ARCO-ÍRIS?🌈

🌈

Todo mundo fala sobre como a maternidade te cobra …Mas poucos te contam como um filho te cura …Cura feridas que ele nem ...
23/03/2025

Todo mundo fala sobre como a maternidade te cobra …

Mas poucos te contam como um filho te cura …

Cura feridas que ele nem causou

Cura dores que a vida nos impôs

Cura frustrações com um sorriso inesperado e transforma um dia pesado em um instante de paz com um simples olhar ♥️

Amor da mamãe Melissa Luiza minha abelhinha ♥️🥰

Endereço

Alfenas, MG

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