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Psicólogo Kahuan Miranda

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Alfenas, MG
Psicólogo Kahuan Miranda

Auxílio você na busca do autoconhecimento e no profundo significado de sua vida! Atendimento prese

13/08/2024

Lembre-se disso...🍃😉

10/07/2024

Ja parou pra pensar nisso?

24/04/2024

Acredite!!
Acontece muito das pessoas procurarem terapia de casal quando o relacionamento ja não está dando muito certo ou quando tentaram tudo que podiam, e mesmo assim, parece dar errado. E, dentro desse processo, ainda há uma expectativa no casal de dar certo!
Pra isso, algumas praticas são necessarias para que o casal volte a se conectar ou então reestruturar o que se perdeu ao longo do caminho.
O processo da terapia de casal exige das duas partes uma dedicação diária e constante de percepção de erros, compreensão dos defeitos e aceitação do processo de cada um.
Por isso, segue algumas dicas que podem ajudar nas pequenas coisas!

27/08/2023

A cada dia com mais certeza e paixão por aquilo que escolhi ser! ❤️

09/08/2022

Aiii, ta em dúvida se o crush ta realmente querendo ficar contigo ou não? Vem conferir essa Super dica....
Compartilha com aquela pessoa que precisa ler isto!

04/07/2022

Dicas simples para aprender a lidar com a ansiedade no dia a dia!!
Se conhecer alguem precisando desta informação, Compartilha!!

03/05/2022

⚡Sabe aquele momento em que bate aquela dúvida sobre estar progredindo ou não? A gente questiona se esta dando tudo certo, se esta valendo a pena e ate revê nossos objetivos.
Fique tranquilo!
Até isso faz parte do processo 🙌🏽
Entenda, é um passo de cada vez, um dia de cada vez, uma escolha de cada vez. E assim, por mais pequena que seja a sua atitude, você já não estará no mesmo lugar. ❤️
Psicólogo Kahuan Miranda
Quer conversar mais sobre este assunto? Clica no link da bio.

30/03/2022

E este sou eu!
Nem sempre pronto para uma foto, nem sempre me achando bonito pra isso. Naquela incógnita, quem precisa estar assim sempre?
Autoestima, autoconfiança, resiliência, positividade. As vezes cobrando tudo isso sem ter nada delas. Mas, pera ae! Qual o problema em nao ter-las? Ou ter só as vezes? Nem sempre pronto. Nem sempre preparado. E está tudo bem!! Importante é sair do meu comodismo, ter a tentativa e não somente como fala, mas como ação.
Viver é um desafio, tão difícil quanto saber o que fazer a todo tempo!
Sou mutável e transitivo. Buscando sempre o novo, ser novo, errando menos ou errando mais. O importante é ser quem sou, ser a minha melhor versão e nada menos que isto!

29/03/2022

Pensa bem, quantos benefícios:
⭐ Conquistar meu Autoconhecimento;
⭐ Entender meus Sentimentos;
⭐ Fortalecer meu Amor Próprio;
⭐ Potencializar minha Autoestima;
⭐ Compreender meus Relacionamentos;
⭐ Resignificar traumas e crenças;
⭐ Encarar meus Medos e Limites;
⭐ Melhorar minha Comunicação;
⭐ Trabalhar o Autocontrole;
⭐ Diminuir meus sintomas de Ansiedade;
⭐ Aumentar minha Qualidade de Vida;
e tem muuuuuito mais!! 😂

15/03/2022

Quem nunca passou por um momento muito difícil na vida em que, mesmo com aquela dor intensa, tinha que guardar pra si, sem ter a oportunidade de se abrir com alguem ou ate mesmo por escolha, porque não cabia aquele certo momento falar.

Aqui, entramos em um dilema. Momentos difíceis, sofrimentos e angústias fazem parte da vida. Algumas pessoas aprenderam a lidar com mais facilidade, já outros tem muito que aprender.

A questão é: O que fazer quando estou passando por um problema pessoal?

Há quem enfrenta, quem vive o momento, quem sabe que tudo isso vai passar. Mas, também há quem esconde, como uma sujeira por debaixo do tapete ou foge, achando que deixando pra lá, aquela dor nunca mais vai voltar.

O problema é que aquela sujeirinha por debaixo do tapete, uma hora vai ter que ser limpa.
E ai? Como você tem lidado com suas dores?

Precisando de uma ajuda?
Clica no link da bio
Kahuan Miranda
Psicólogo

09/02/2022

Sabe aqueles pensamentos: "Ele(a) não se importa mais comigo", "Acho que ela(e) não me ama mais", "Ele(a) só pode está me traindo", acredite, pode ser sua própria mente te sabotando em! Vou te explicar por quê.

O que ninguém te fala sobre os relacionamentos é que eles sofrem constantemente com pensamentos distorcidos. Estas Distorções contaminam as relações amorosas e alimentam a falta de diálogo entre os casais.

Acontece, que reparamos o comportamento do outro e, ao abstrair aquilo que observamos, atribuímos um significado ele. Mas, nem sabemos quais são os motivos ou pensamentos reais do parceiro(a), o que o levou a ter aquele certo comportamento. Na verdade criamos na nossa cabeça os motivos, mas eles não são a realidade.

Entenda, casais apresentam padrões e expectativas no outro e que interferem diretamente no seu julgamento.
Como resolver isto Kahuan?
1 - Questione seus próprios pensamentos. O julgamento que temos dos outros diz muito mais sobre nós mesmos
2 - Entenda suas próprias distorções e reavalie o que pensa sobre as situações
3 - Comunicação aberta. Cada um deve se sentir a vontade para expor suas opiniões, expectativas e emoções Assim como, deve estar disposto a escutar o que o outro tem a expressar
4 - Buscar um significado em comum para viver! Que seja bom para ambos

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