Kasteni Freire Nutri

Kasteni Freire Nutri Sou Kasteni nutricionista e coaching de emagrecimento consciente. Te ajudo a ter mais controle emoci

Esse foi um daqueles momentos que a gente sonha, planeja, idealiza... mas que, quando chega, é ainda mais bonito do que ...
27/08/2025

Esse foi um daqueles momentos que a gente sonha, planeja, idealiza... mas que, quando chega, é ainda mais bonito do que imaginávamos. Um momento que não é feito só de brilho, vestido, música e festa — mas, principalmente, de história, de luta, de amor.

a sua caminhada até aqui foi marcada por momentos lindos, mas também por desafios. Tivemos dias difíceis, dias em que o medo tentou falar mais alto, dias em que tudo parecia mais longe. Mas juntas, com nossa família nos apoiando, com fé, coragem e muito amor, nós vencemos.

E olha você, linda, radiante, celebrando seus 15 anos. Seu sorriso hoje carrega vitórias, seu olhar carrega esperança, e seu coração é cheio de sonhos que, eu sei, você vai realizar.

Cada passo que você dá é motivo de orgulho. Sua essência, sua sensibilidade, sua garra e a forma como você transforma tudo ao seu redor… isso é raro. Isso é especial.

Esse dia , mais do que comemorar sua idade, celebramos a sua história. Preste atenção heim, uma história que começa cheia de páginas em branco, pronta para ser escrita por você, com a mesma coragem que te trouxe até aqui. Faça o seu melhor, não passe por cima de ninguém, e nem deixem que passem por cima de você. Viva cada momento de sua vida com leveza e muito amor.

Nunca se esqueça: você é capaz. Você é luz. E você é muito amada.

Agora quero te entregar mais uma vez a sua vida nas mãos d’Aquele que te criou e cuida de você com tanto carinho. Que você continue sendo guiada pelos caminhos do bem, com sabedoria, força e fé.

Que Deus seja sempre o seu refúgio nas tempestades, a sua luz nos dias escuros, e a sua alegria constante. Que Maria, nossa Mãe, te cubra com seu manto e interceda por ti em todos os momentos da sua vida.

Não tenha medo de sonhar alto, pois quem caminha com Deus tem asas. E não importa os desafios – Ele estará sempre contigo.

Seus 15 anos foi espetacular. Que essa nova fase venha leve, bonita, e cheia de bênçãos.
Estarei sempre aqui — torcendo por você, acreditando em você, e te amando incondicionalmente. E lembre-se, que pode contar comigo sempre. Mamãe te ama muito.

Trabalhando em ótima companhia 💓.
04/08/2024

Trabalhando em ótima companhia 💓.

Quem em busca de um emagrecimento saudável?Se liga nesses mandamentos 💕🎯.Se precisar de ajuda , estamos aqui😉💗.
26/09/2022

Quem em busca de um emagrecimento saudável?
Se liga nesses mandamentos 💕🎯.
Se precisar de ajuda , estamos aqui😉💗.

E aí? Você escolhe a qual??
18/08/2022

E aí? Você escolhe a qual??

Muitas vezes nós acreditamos que não somos capaz, mas estou passando aqui para te dizer: NÂO ESQUEÇA, Coisas incríveis e...
15/08/2022

Muitas vezes nós acreditamos que não somos capaz, mas estou passando aqui para te dizer: NÂO ESQUEÇA, Coisas incríveis estão vindo. Confie em você.😍

A atividade física pode e deve ser praticada em qualquer idade. Recomenda-se praticar pelo menos 30 minutos de exercício...
11/08/2022

A atividade física pode e deve ser praticada em qualquer idade. Recomenda-se praticar pelo menos 30 minutos de exercício físico moderado todos os dias. De acordo com suas necessidades e limitações.
Para mim um dos melhores benefícios da atividade física ééé...ALEGRIA!! Pois, *aumenta o bem estar, alivia o estresse e a ansiedade*. Atividades físicas ajudam a produzir serotonina o hormônio do bem estar.
Com tantos benefícios não tem como ficar parado! O segredo é praticar exercícios que sejam excitantes, desafiantes e que tragam um grau de satisfação. Então façam algo que goste 🥰.
Quem aqui já faz atividade física??? Quem não faz???

Coloque aqui nos comentários do post XÔ SEDENTARISMO, quero ver a energia de vocês!!!

Então agora é hora de todo mundo mexer.. faça uma corrida, dança, natação, bicicleta, musculação.. Só não vale ficar parado!

EU ESTOU TE DESAFIANDO...💪🏻💪🏻💪🏻

Passando aqui para lembrar que hoje é o dia nacional da saúde😍.CUIDE-SE😊😉
05/08/2022

Passando aqui para lembrar que hoje é o dia nacional da saúde😍.

CUIDE-SE😊😉

Muito além da alimentação😍.Também precisamos dessas energias que somam.Quais delas você precisa dar mais atenção?Conte a...
04/08/2022

Muito além da alimentação😍.
Também precisamos dessas energias que somam.
Quais delas você precisa dar mais atenção?
Conte aqui nos comentários😉😉

Quer uma ajudinha extra para reduzir a ansiedade e ainda te ajudar no seu objetivo?F**a ligado nessa dica😉.Me conta, qua...
03/08/2022

Quer uma ajudinha extra para reduzir a ansiedade e ainda te ajudar no seu objetivo?

F**a ligado nessa dica😉.

Me conta, quais desses alimentos fazem parte da sua rotina?

Dar um chega pra lá na ansiedade e mandar alguns kilos pra longe é o desejo de muitas mulheres, não é mesmo? 🤔Pensando n...
02/08/2022

Dar um chega pra lá na ansiedade e mandar alguns kilos pra longe é o desejo de muitas mulheres, não é mesmo?

🤔Pensando nisso, desenvolvi o Desafio Mais Leve🍃 Menos Ansiosa! Para ajudar a eliminar até 3kg reduzindo a ansiedade em 7 dias.

Porém, esse desafio não é para quem espera enquanto os outros entram em ação, e nem para quem quer uma fórmula mágica! Esse desafio é para pessoas comuns, que buscam fazer o que precisa ser feito para reduzir a ansiedade e ainda eliminar uns kilinhos 🥰.

E a grande surpresa...:
o desafio 7 dias Mais Leve Menos Ansiosa é TOTALMENTE GRÁTIS.

Uma oportunidade para dar um empurrão, um start no processo de emagrecimento.

Se deseja participar gratuitamente, clica no link da Bio,ou me manda um direct🥰

Te espero lá😉

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Alfenas, MG

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