Psicóloga Cristiane Reis

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Brasil
Alfenas, MG
Psicóloga Cristiane Reis

CRISTIANE REIS | PSICÓLOGA CRP 04/31440

Especialista em terapia cognitivo comportamental para crianças e adolescentes. Parental
📌 Orientação Profissional

❤️ Psicóloga e Professora universitária
📌Especialista em terapia cognitivo comportamental
📌 Ed.

17/09/2025

Muitas pessoas ainda acreditam que a terapia só deve ser procurada quando tudo parece desmoronar. Mas, na verdade, ela é uma ferramenta valiosa em qualquer fase da vida.

O atendimento psicológico ajuda a compreender emoções, reconhecer padrões, fortalecer autoestima e aprender a lidar melhor com desafios. É um processo que traz autoconhecimento, clareza e equilíbrio, permitindo que você viva de forma mais consciente e saudável.

✨ Investir na sua saúde emocional é um presente para o presente e também para o futuro.

Afinal, quanto mais você se conhece e se fortalece, mais preparado está para construir uma vida alinhada com quem realmente é.

💡 Não espere chegar ao limite para se cuidar.
Permita-se viver esse processo de transformação.

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11/09/2025

Mais do que diplomas ou resultados, o mundo tem reconhecido a importância de uma habilidade fundamental: a inteligência emocional.

Ela envolve reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções, além de se relacionar de forma empática e respeitosa com os sentimentos dos outros.

Quem desenvolve inteligência emocional consegue ter mais clareza diante de conflitos, tomar decisões com equilíbrio e fortalecer relações pessoais e profissionais.

✨ A boa notícia é que essa habilidade pode ser aprendida e fortalecida. O atendimento psicológico é um caminho para ampliar a consciência sobre si mesmo, desenvolver autocontrole e praticar a empatia.

💡 Quando você aprende a lidar melhor com suas emoções, a vida f**a mais leve e suas relações se tornam mais saudáveis.

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09/09/2025

Durante muito tempo, falar sobre saúde mental era visto como fraqueza. Hoje, cada vez mais pessoas entendem que não se trata de luxo, mas de necessidade.

A mente precisa de cuidado tanto quanto o corpo. Dormir bem, respeitar limites, se permitir descansar, praticar atividades prazerosas e, quando necessário, buscar apoio profissional, são pilares de uma vida mais equilibrada.

✨ Valorizar sua saúde emocional é valorizar a vida.
É reconhecer que você tem limites, que pode pedir ajuda e que não precisa carregar tudo sozinho.

💡 O atendimento psicológico é esse espaço de acolhimento e reflexão, onde você aprende a se escutar, se respeitar e se cuidar de forma integral.

📅 Agende sua consulta e dê o primeiro passo nessa jornada de autoconhecimento. Será um prazer acolher e acompanhar você nesse processo.

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26/08/2025

A autoestima vai muito além da aparência. Ela influencia como você se posiciona no mundo, constrói relacionamentos e enfrenta desafios.

Quando a autoestima está fortalecida, você reconhece seu valor, respeita seus limites e se cerca de pessoas que respeitam também.

No trabalho, isso signif**a ter mais segurança para se expressar, buscar oportunidades e lidar com desafios. Nos relacionamentos, signif**a criar vínculos mais saudáveis, equilibrados e respeitosos.

💡 Já quando a autoestima está baixa, é comum se submeter a situações que machucam, aceitar menos do que merece e se sentir inseguro diante de mudanças ou novas oportunidades.

✨ O atendimento psicológico é um processo profundo de reconstrução e fortalecimento. É um espaço para compreender as raízes da insegurança, ressignif**ar crenças negativas e desenvolver uma relação mais saudável e gentil consigo mesmo.

💙 Aqui, acolho crianças, adolescentes e adultos em diferentes fases e necessidades da vida.

Se você sente que está na hora de cuidar mais de si ou de oferecer esse cuidado a quem você ama, este pode ser o momento de começar essa jornada de transformação emocional.

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21/08/2025

Vivemos em uma época em que parece que todo mundo precisa ter respostas rápidas, sucesso imediato e uma vida perfeita.

Para muitos adultos, essa pressão se transforma em um peso silencioso e constante.

A cobrança para alcançar estabilidade financeira, manter uma carreira de sucesso, cuidar dos relacionamentos, cuidar da saúde e ainda dar conta da família pode gerar ansiedade, insegurança e até crises emocionais.

💡 A psicoterapia é um espaço seguro para aliviar essa carga, questionar expectativas irreais e encontrar novas formas de viver com mais equilíbrio. É também um momento de reconectar-se consigo mesmo, redescobrir prioridades e aprender a respeitar o seu próprio ritmo.

✨ Você não precisa se atropelar para viver.
O crescimento é um processo e cada etapa tem seu valor. Encontrar equilíbrio entre objetivos e bem-estar é o que constrói uma vida realmente saudável.

📅 Entre em contato e agende uma consulta comigo! Será um prazer acolher e acompanhar vocês nesse processo de cuidado e transformação.

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18/08/2025

Para muitos adultos, mudar de ambiente, de rotina ou conhecer novas pessoas pode ser desafiador. Para uma criança, isso pode ser ainda mais intenso.

Trocar de escola, fazer novos amigos, se adaptar a um novo professor, encarar atividades diferentes… tudo isso exige que ela saia de sua zona de conforto. É natural que surjam insegurança, ansiedade ou até resistência.

💡 O mais importante é compreender que cada criança tem seu próprio ritmo para se adaptar. Algumas se sentem confortáveis rapidamente, outras precisam de mais tempo, acolhimento e apoio para se sentir seguras.

Seja na volta às aulas, em uma mudança de cidade ou na participação em um novo projeto, a presença dos pais é essencial: ouvir o que a criança sente, validar suas emoções e mostrar que é normal sentir medo ou estranheza no início.

✨ A psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para que a criança possa expressar seus medos, desenvolver recursos para lidar com mudanças e fortalecer a confiança em si mesma.
Ao mesmo tempo, os pais recebem apoio e orientação para compreender melhor o que o filho está vivendo e aprender formas mais ef**azes de ajudá-lo nesse processo.

💙 Após anos dedicados ao cuidado de crianças e adolescentes, ampliei meus atendimentos para também acolher adultos, oferecendo suporte emocional para lidar com desafios, transições e inseguranças em qualquer fase da vida. Quando sabemos que não estamos sozinhos, enfrentar o novo se torna mais leve e possível.

📅 Agende a consulta para o seu filho ou para você e dê o primeiro passo em direção a mais equilíbrio emocional. Será um prazer acolher e acompanhar sua família nesse processo."

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13/08/2025

Mudanças fazem parte da vida, mas para muitas pessoas, o novo traz insegurança e medo.

Quando você não conhece suas forças, necessidades e limites, qualquer mudança parece muito maior e mais ameaçadora do que realmente é.

💡 O autoconhecimento é como um mapa: ele te ajuda a entender quem você é, o que quer e como reagir diante dos desafios.

Com mais clareza sobre seus valores e prioridades, é possível tomar decisões mais assertivas e encarar as mudanças como oportunidades de crescimento, não como ameaças.

✨ A psicoterapia é um caminho para descobrir a si mesmo. Não se trata de mudar quem você é, mas de fortalecer quem você já é e aprender a se posicionar de forma mais confiante diante da vida.

💙 Após anos acolhendo crianças e adolescentes em seus processos emocionais, ampliei meus atendimentos para também receber adultos. Agora, mais pessoas podem encontrar aqui um espaço seguro para se conhecer melhor, lidar com desafios internos e viver de forma mais equilibrada.

📅 Agende sua consulta e dê o primeiro passo nessa jornada de autoconhecimento. Será um prazer acolher e acompanhar você nesse processo.

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30/07/2025

Vivemos em uma sociedade que valoriza o fazer constante, a produtividade acima de tudo e a pressa como sinal de sucesso. Mas o corpo e a mente não funcionam bem nesse ritmo acelerado por muito tempo.

O descanso é uma necessidade biológica e emocional.

Quando você ignora os sinais de exaustão e segue forçando o desempenho, seu corpo reage: dores frequentes, insônia, irritabilidade, falta de concentração, crises de ansiedade ou desânimo profundo podem ser respostas de uma mente cansada.

✨ Aprender a descansar também é um ato de responsabilidade emocional.
É entender que parar, respirar e se preservar é tão importante quanto agir.

Você não precisa se provar o tempo todo.
Você precisa se cuidar com mais gentileza.

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24/07/2025

A psicologia e a neurociência já comprovaram: o exercício físico não é só sobre estética — é sobre saúde emocional.

Durante a prática de atividades físicas, o corpo libera neurotransmissores como a endorfina, serotonina e dopamina, substâncias diretamente ligadas à sensação de prazer, bem-estar, foco e equilíbrio emocional.

🚶‍♀️ Caminhar ao ar livre, fazer uma aula de dança, andar de bicicleta ou simplesmente se movimentar com regularidade pode ajudar no controle da ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aliviar o estresse e fortalecer a autoestima.

Não se trata de performance.

Trata-se de se reconectar com o próprio corpo e abrir espaço para que sua mente respire.

✨ Corpo e mente caminham juntos. E quando você cuida de um, o outro também agradece.

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15/07/2025

Muitas vezes, os sinais de sobrecarga aparecem antes de um colapso emocional. Mas na correria do dia a dia, é comum que a gente aprenda a ignorá-los, acreditando que "é só uma fase" ou que "logo melhora".

Mas e se você parasse para ouvir?

⚠️ Estes são alguns sinais de que seu corpo e sua mente estão pedindo pausa:

– Irritabilidade constante e sem motivo aparente
– Dificuldade de concentração
– Sensação de esgotamento, mesmo após dormir
– Falta de prazer em coisas simples
– Problemas físicos frequentes (tensões, dores, queda de imunidade)
– Ansiedade, sensação de sufoco ou falta de ar emocional

💡 Desacelerar não é desistir. É um recomeço mais consciente.

Você não precisa esperar “quebrar” para se cuidar.

A psicoterapia é esse espaço onde você pode respirar, reorganizar seus limites e reaprender a escutar a si mesmo com mais compaixão.

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09/07/2025

Tem algo errado quando a infância começa a se parecer com a vida de um adulto.
Compromissos em excesso, agenda cheia, cobranças constantes e pouco tempo para respirar, brincar ou simplesmente existir com leveza.

Em meio a tanta agitação, algumas crianças começam a mostrar sinais de que algo não vai bem: dificuldades de atenção, irritação frequente, crises de ansiedade, cansaço persistente, insegurança para tomar decisões simples ou até mesmo recusa em ir para a escola.

🧠 A saúde emocional da criança também pede pausas.

Ela precisa de tempo para imaginar, sentir, criar, descansar e desenvolver sua autonomia de forma saudável.

Quando o ritmo não respeita o tempo interno da criança, o emocional sofre — e muitas vezes isso se expressa através do comportamento.

✨ Na psicoterapia infantil, acolhemos a criança como ela é, com suas necessidades, medos, dúvidas e jeitos próprios de ver o mundo.

Oferecemos um espaço seguro, sem julgamento, onde ela pode reorganizar suas emoções e reencontrar equilíbrio, presença e alegria de viver.

📍 Atendimento psicológico especializado em crianças e adolescentes

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26/06/2025

A saúde emocional não pode esperar — e a boa notícia é que você pode cuidar dela de onde estiver.

Pensando em oferecer mais flexibilidade, conforto e acessibilidade, também realizo atendimentos psicológicos online, com a mesma escuta, acolhimento e ética dos atendimentos presenciais.

✨ O atendimento online é indicado para:
– Famílias que moram fora de Alfenas
– Pais com rotina corrida e pouco tempo para deslocamento
– Adolescentes que se sentem mais à vontade no ambiente virtual
– Mães que precisam conciliar terapia com filhos pequenos em casa
– Pessoas que preferem o acolhimento no conforto do seu espaço

A terapia online é segura, autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia e pode ser tão transformadora quanto a presencial.

É um convite para se priorizar, sem barreiras, sem desculpas e com mais liberdade.

Se você sente que é hora de cuidar de você ou buscar apoio para seu filho, entre em contato. Vamos conversar?

📍 Atendimento presencial em Alfenas/MG
📡 E também online para todo o Brasil

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Endereço

Alfenas, MG

Site

https://psicologacristianereis.com.br/

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