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Eu ajudo pessoas a terem uma vida mais ativa, de forma que possam realizar as atividades diárias com mais energia sem sacrifício para obter essa qualidade de vida.

20/11/2025

Manter o açúcar no sangue controlado não precisa ser difícil.

Pequenos ajustes na alimentação já fazem uma diferença enorme no seu dia a dia — mais energia, menos fome e muito mais qualidade de vida.

Cuidar da alimentação é cuidar de você.�E se você sente cansaço, fome frequente ou dificuldade de emagrecer, pode ser um sinal de que sua glicemia não está estável.

👉 Me chama no direct se quiser um acompanhamento mais humanizado e direcionado para o seu caso. Vamos ajustar isso juntos.

18/11/2025

Seu corpo fala — e a sua alimentação está diretamente ligada à forma como você se sente ao longo do dia.

Quando você vive cansada, estufada ou com aquela fome absurda à noite, é um sinal claro de que algo precisa ser ajustado.

Pequenas escolhas mudam tudo. E, com o método certo, o resultado aparece.
�👉 Me chama no WhatsApp e eu te ajudo a organizar sua alimentação de forma simples e personalizada.

17/11/2025

Você já deve ter ouvido que “tem que beber 2 litros de água por dia”… mas essa regra não funciona para todo mundo.

A quantidade ideal depende do seu tamanho, rotina, nível de atividade, clima e até do que você come.

Algumas pessoas precisam de mais. Outras precisam de menos.

O importante é observar: sede, cor da urina, ressecamento, dor de cabeça e disposição. Esses sinais dizem muito mais do que uma regra fixa.

💧 Quer descobrir quanto seu corpo realmente precisa? Me chama no WhatsApp.

16/09/2025

Gratidão imensa a todos que estiveram presentes ontem na palestra em Conceição da Aparecida! Foi uma noite incrível, cheia de troca, aprendizado e reflexões importantes sobre o tema “Cansada de estar cansada”.

💚 Falamos sobre alimentação, hábitos diários e estratégias para aumentar a energia e o bem-estar. É sempre muito especial poder contribuir para a saúde e qualidade de vida de tantas pessoas.

Muito obrigado a todos pela presença e pelo carinho! 🚀

04/09/2025

🔎 O que ninguém te conta sobre exame de sangue…
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Muita gente acredita que, se o resultado “deu dentro do normal”, está tudo bem. Mas a verdade é que os exames trazem sinais muito antes de uma doença aparecer. O que falta, na maioria das vezes, é a interpretação correta e individualizada desses números.
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Não é só olhar a referência do laboratório — é entender como o seu corpo está funcionando e o que ele realmente precisa.
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👉 Quer entender melhor seus resultados e cuidar da sua saúde de forma completa? Comente “exame” aqui e vamos conversar!

02/09/2025

Você já se perguntou por que está sempre cansada, mesmo dormindo bem? 😴

Muitas vezes, o problema não está na correria do dia a dia, mas em pequenos erros que passam despercebidos.

👉 No carrossel de hoje, eu separei 3 erros comuns que roubam sua energia e que podem estar acontecendo com você sem perceber.

Cuidar da saúde vai muito além de descansar: envolve alimentação, exames e um olhar atento para os sinais do corpo. 💙

Me conta nos comentários: qual desses erros você mais se identifica?

31/08/2025

Ser nutricionista é muito mais do que falar de estética e alimentação, é cuidar da saúde de forma integral, com carinho e acolhimento. 💙

12/08/2025

uitas vezes, o que impede o seu resultado não é falta de esforço… e sim hábitos que parecem inofensivos, mas atrapalham (e muito!) o emagrecimento.
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❌ Comer muito pouco – restringir demais pode desacelerar seu metabolismo e aumentar a fome depois.
❌ Pular refeições – isso só aumenta a vontade de comer alimentos mais calóricos.
❌ Confiar apenas em produtos “fit” industrializados – nem tudo que parece saudável realmente é.
❌ Beber pouca água – a hidratação é essencial para o metabolismo e para controlar a fome.
❌ Dormir mal – noites ruins afetam hormônios ligados à fome e saciedade.
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Ao corrigir esses pontos, você já dá um grande passo rumo a resultados mais rápidos e duradouros.
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📲 Salve esse post para lembrar e aplicar no seu dia a dia.
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11/08/2025

Muita gente ainda acha que dieta significa passar fome, mas a verdade é que comer pouco demais pode até atrapalhar o seu emagrecimento.
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O segredo está em fazer escolhas inteligentes, comer os alimentos certos, nas quantidades certas, e manter a constância.
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🥗 Mais qualidade, menos restrição.
📌 O objetivo não é comer menos… é comer melhor.
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Endereço

Alfenas, MG
37130-000

Site

https://linktr.ee/Caiocandidonutri

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