Marcela Ávila Nutricionista

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Alfenas, MG
Marcela Ávila Nutricionista

Te ensino a ficar Magra Regulando seus Hormônios de forma natural Nutricionista Marcela Ávila.
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Te ensino a ficar Magra de forma rápida e comendo bem, com o Emagrecimento Hormonal

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19/09/2025

Você gosta de tomar uma cervejinha no final de semana? Então confira essas estratégias que podem te ajudar muito no emagrecimento!

19/09/2025

🍫✨ Sobremesa de fim de semana sem complicação? Temos!
Essa torta de chocolate com maçã leva só 2 ingredientes e f**a irresistível. 😍

📌 Salva aí pra testar no sábado ou domingo:

Ingredientes:
4 maçãs pequenas
250g de chocolate 50 a 70% cacau

Modo de preparo:
1. Cozinhe as maçãs em pedaços até f**arem macias.
2. Bata no liquidif**ador ainda quentes.
3. Derreta o chocolate e misture com a maçã até virar um creme.
4. Coloque em forminhas e leve pra gelar até firmar.

💡 Pronto: sobremesa leve, cremosa e perfeita pra adoçar o fim de semana!

Quem vai testar?

18/09/2025

Faça essas trocas inteligentes no seu dia a dia para f**ar magra! Quais delas você já faz no seu dia a dia? Me conte aqui nos comentários!

18/09/2025

Quem aí está animada pra sexta-feira? Marianinha já está toda no pique!

17/09/2025

✨ Comece o dia com energia! ✨

🌿 Suco Ativador 🌿

Ingredientes:
🥬 1 folha de couve
🍍 1 fatia de abacaxi
💧 500 ml de água
✨ Gengibre a gosto

Modo de preparo:
1️⃣ Bata tudo no liquidif**ador.
2️⃣ Prefira tomar sem coar, mas se precisar, coe levemente.

💡 Dica: Um suco refrescante que ativa seu corpo para ter um dia ativo! Tome e me conte o que achou!

16/09/2025

Respondendo várias perguntas que vocês enviaram pra mim pela minha caixinha do Instagram! Acompanha e veja se essa era sua dúvida também!

16/09/2025

A maioria das dietas impõe regras rígidas, mas não explica o porquê de cada uma delas. 🤯
No emagrecimento hormonal, o foco não é seguir proibições sem sentido, e sim entender como seu corpo funciona.
👉 Você aprende a fazer as combinações certas e conquista a liberdade de comer com equilíbrio, sem terrorismo alimentar.

✨ Emagrecer com ciência é diferente de apenas “seguir dieta”.
Você concorda?

15/09/2025

Nem sempre o “integral” é a melhor escolha.
👉 No emagrecimento hormonal, o pão francês pode ser mais interessante do que o integral cheio de aditivos, farinhas mistas e açúcar escondido.
✔️ O ideal é olhar além do rótulo e entender o impacto de cada alimento no seu corpo e nos seus hormônios.

🔑 Mais importante que a “marca” do pão é a qualidade dos ingredientes e como ele se encaixa na sua estratégia alimentar.

15/09/2025

Como ativar de forma natural 2 hormônios para queimar gordura mesmo na menopausa!
Hoje ás 20 h te espero!

12/09/2025

E aí você já sabia desse truque? O que você costuma fazer antes de sair de casa quando não quer exagerar? ☺️

12/09/2025

Final de semana chegou! Que tal preparar um almoço diferente e delicioso pra hoje? Anote essa receita!

Fraldinha na manteiga e alho

Ingredientes:
Uma peça de fraldinha
4 colheres de manteiga
1 colher de alho picado
Sal a gosto
Tomate cereja a gosto

Modo de Preparo:
Tempere a fraldinha com o sal e reserve.
Faça uma pasta com a manteiga e o alho e reserve.
Coloque a fraldinha em uma assadeira e passe dos lados da carne a pasta de manteiga com alho. Adicione os tomates cereja na pasta de alho com manteiga e misture bem, coloque os tomates na forma junto com a carne e leve ao forno para assar.

Faça e me conte o que achou!

11/09/2025

Todo mundo já ouviu: “é só fechar a boca e se exercitar”.
Mas se fosse simples assim, não existiriam tantas mulheres sofrendo com efeito sanfona, né?

⚡ O problema não é falta de esforço — é conteúdo raso que não mostra a raiz do problema.

👉 Me conta: você já caiu em alguma dessas promessas fáceis?
Coloca nos comentários 👇

Endereço

Avenida Cruzeiro Do Sul, 136
Alfenas, MG
37130884

Site

https://lp.nutrimarcelaavila.com.br/lista-de-espera-v3

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