O segredo da Nutrição

20/10/2017

Algo simples, mas é um fato bem comum entre os pacientes e fundamental de ser adequado: O consumo ideal de água por dia! A água é o líquido vital e perfaz de 60 - 70% no organismo - este quadro ilustra bem os efeitos de não ingerir ou de beber pouca água! Vamos ficar antenados?
Como está sua ingestão de água??
Fique atento aos sinais 👀🍶🍸

11/07/2017

E se o seu filho não quer comer na hora da refeição❓
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➡ Não devemos forçar a criança a comer o que NÃO GOSTA ou ALÉM do que tem vontade;
🏴 Isso pode gerar problemas futuros, quando as crianças não podem fazer suas próprias escolhas, isso pode causar desenvolvimento de distúrbios alimentares futuros.
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😏 Toda vez que insistimos geramos um desconforto, em um momento que deve ser agradável e tranquilo;
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👉 As crianças fazem birra e não ficam dispostas a provar novos alimentos 👎
🍑 E O QUE DEVEMOS FAZER❔
Primeiro, não oferecer SUBSTITUTOS; e buscar tornar o momento da refeição um momento de comunhão, onde toda a família pode desfrutar de risadas, brincadeiras, implicância..
🍒 Falar sobre a importância de cada alimento, falar de forma lúdica e o mais importante, dar EXEMPLO‼️
💌 Nutricionista Kelly Soares

25/04/2017

03/04/2017

Análise tenta descobrir se alimento que ficou só poucos segundos no chão é contaminado.

09/02/2017

Pesquisa do Idec revela opinião dos consumidores sobre uso do termo "integral". Confira a matéria: https://goo.gl/mQtzXX

27/10/2016

“O emagrecimento é multifatorial”
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Não é uma atitude isolada na sua vida que terá como resultado o emagrecimento!
É um conjunto de fatores que precisam caminhar juntos e isso inclui: sono, mente sã, atividade física e a alimentação. 😴✌🏃🍎 Coincidentemente, esses hábitos também trazem algo que não é muito valorizado e as pessoas nem divulgam muito, mas contribuem para uma saúde melhor! 😊😉👍

11/10/2016

DIA NACIONAL DE PREVENÇÃO DA OBESIDADE
📍A alimentação inadequada e a inatividade física na infância e na adolescência está associada a um pior estado de saúde na idade adulta 👎
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🚫 O estilo de vida sedentário está relacionado à maior chance de desenvolvimento de doenças crônicas (hipertensão, diabetes, obesidade, entre outras) em idades cada vez mais precoces; 📌 Estabeleça horário para jogar video game‼️
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👉 Procure uma atividade que agrade e dê prazer ao seus filhos, associe qualidade de vida e diversão!
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Instagram: e

06/10/2016

Gosto dessa imagem, ela é forte e nos dá sensação de que é possível! ✌
Quando estiver quase desistindo, lembre-se dos motivos pelo qual começou 😉😉 💪💪💪 FOCO!!!

Agende sua consulta com uma nutricionista!
Em Poços de Caldas - Amanda Gorini
Em Alfenas - Kelly Soares

05/10/2016

Ameixa, laranja, banana, figo, maçã, mamão, manga, melancia, pêssego.

CONSELHOS ÚTEIS!!

30/09/2016

O açúcar está presente em diversos alimentos, tanto nos naturais (como nas frutas, no leite e no mel), quanto em alimentos prontos, em seus mais variados tip...