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Psicóloga Elisoá Jáfia

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Brasil
Alfenas, MG
Psicóloga Elisoá Jáfia

Psicóloga Clinica

20/02/2024

Curiosidade por aqui, você conhece alguém que tem uma dessas fobias?:
astrafobia: medo de trovões e relâmpagos;
claustrofobia: medo de lugares apertados;
brontofobia: medo de tempestades;
gamofobia: medo de casamento;
demofobia: medo de multidões;
aracnofobia: medo de aranhas;
criofobia: medo de gelo ou frio;
hemofobia: medo de sangue;
nefofobia: medo de nevoeiro;
pluviofobia: medo de chuva;
ofidiofobia: medo de cobras;
zoofobia: medo de animais;
acrofobia: medo de altura;
hidrofobia: medo da água;
nictofobia: medo da noite;
aerofobia: medo de voar.
🧠
Entre os sintomas que exigem uma investigação mais detalhada, os mais importantes são:
palidez;
sudorese;
taquicardia;
dor no peito;
dor de barriga;
dor de estômago;
ataques de pânico;
medo descontrolado;
ansiedade excessiva;
dificuldade de raciocínio;
tremores das mãos e dos pés.

🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34-993024772

16/02/2024

“Precisamos entender que tudo o que pensamos e damos importância passa para o nosso corpo.”

Produzimos inúmeros pensamentos e mergulhamos no passado ou no futuro, muitas das vezes fantasiamos muitas cenas e situações. Quanto mais estamos envolvidos mais emoções são geradas e o corpo corresponde com sinais, mesmo esses pensamentos sendo fantasiosos ou não .

Geralmente a mente ansiosa é uma mente agitada, sempre presa no futuro; “ mas e si....”, “será que vai dar certo” , “ Não vou dar conta” “Será que tem alguma coisa de errado comigo ?”

Sempre falo com meus pacientes que as vezes é necessário fazer uma pausa no meio do percurso da vida e sentar a beira da estrada para observar, e ouvir. Quando aprendemos a ouvir a nossa alma, percebemos cobranças de questões que não estão sob nosso controle e que podemos descartar e trazer alívio para dentro de Nós .
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34-993024771

15/02/2024

🧠3 Itens para EVITAR no prato do “ansioso"

🧠 Bebidas que contem cafeína
🧠Chá mate
🧠Refrigerantes
Esses itens estimula o sistema nervoso, eleva o hormônio do estresse, o cortisol, diminuem a produção de serotonina, como consequência aumenta a tensão, irritabilidade, estresse e a compulsão por doce.
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34-99302-4771

08/02/2024

🧠Triptofano – Grão de bico e banana são exemplos de alimentos ricos em triptofano. Trata-se de um aminoácido que participa na produção de serotonina, importante para as reações químicas no cérebro, sensação de bem estar.
🧠Vitamina C – Acerola , laranja , caju . Age na diminuição da secreção de cortisol, um hormônio liberado em resposta ao estresse e a ansiedade.
🧠Chás - Chá Valeriana , cidreira, camomila, folhas de maracujás, podem agir como calmantes até mesmo como relaxantes musculares. Segundo a nutricionista Isabella Correia, um bom horário para o chá é no lanche da tarde, quando aflora a compulsão e a noite .
🧠Chocolate 70./. Cacau - No cacau há os flavonoides, um antioxidante que ajuda na produção de serotonina
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
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05/02/2024

Arraste para o lado ! ➡️
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
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23/01/2024

Nem todos dias são ensolarados, assim como não são todos os dias chuvosos, porém todos são importantes para nosso crescimento!
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34-993024771.

09/01/2024

Existem muitos *MITOS* quanto à saúde mental que precisamos quebrar!

-" *Pessoas emocionalmente frágeis e que não sabem resolver seus próprios problemas, que vão ao psicólogo"*

Geralmente é ao contrário, pessoas que se coloca em uma posição de"vítima" não busca fazer terapia pois o problema sempre é o outro.
Terapia são para pessoas que buscam se conhecer, desenvolver -se, ir de encontro com seus medos. Requer coragem

*-" crianças não sofrem de adoecimento mental*

Muito desconhecem que crianças também passam por adoecimento mental e pior culpam sempre os pais por não saber educar ou a própria criança nomeando como "problemático"

*- "Tem que estar muito ruim, ou às coisas devem estar fora de controle para buscar ajuda"*

Muitos chegam na terapia com sofrimento carregado a muito tempo, por não abrir mão do "controle"

- " *Todo medicamento psiquiátrico,tem que tomar o resto da vida"*

Nem todas as doenças mentais são crônicas , é importante buscar o tratamento adequado para ter melhora.

*-"A adolescência é difícil mesmo, vai passar assim que sair dessa fase* "*

O fato de estar sendo difícil , já é bom motivo para buscar ajuda, porém é necessário ficar atento pois não é tudo rebeldia, adolescentes também podem ter adoecimento mental
**Terapia é para TODOS**
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34 -993024771

05/01/2024

O especialista e também fundador de Janeiro Branco Leonardo Abrahão afirma que:
“Cerca de 50 milhões sofrem com algum tipo de transtorno, segundo dados da Associação Brasileira de Psiquiatria, relativos ao ano de 2021. Os diagnósticos são variados: depressão, transtornos de humor, déficit de atenção, ansiedade, entre outros, afetando também outras faixas etárias, incluindo crianças e idosos.”
Não existe um único fator que possa levar ao adoecimento mental, qualquer pessoa pode passar por ele. Mesmo assim muitos ainda vê como um problema do outro não de si mesmo, cuidar da saúde mental não pode ser um tabu.
Normalizamos tanto as doenças mentais, porém não normalizamos o cuidado com a saúde mental.
Precisamos urgentemente falar sobre saúde mental na roda de amigos, entre família, nas instituições. Precisamos de cuidar da nossa saúde mental!
Janeiro Branco! é um movimento em prol a conscientização da saúde mental, teve inicio em 2014. Na 10ª edição, a campanha tem como tema "A vida pede equilíbrio!" , compartilhe sobre ! Faça parte desse movimento de conscientização !
🧠 Psicóloga Elisoá Jáfia
🧠34- 993024771

23/12/2023

Olá ! Sou psicóloga, Muito Prazer!
Meu trabalho não é baseado naquilo que eu acho sobre você, ou na forma em que você se apresenta. Não é baseado nas minhas crenças, verdades ou naquilo que eu acho ser melhor para você.
As situações que você passou e sentiu, não são medidas pela minha régua pessoal.

Por um momento fecho a janela das minhas verdades para com encanto passear no seu universo, chamado MENTE. E descobrirmos juntos, do que esse universo se alimenta. Quais são suas criações?! Sensações?!Cores?!

Háaaa, quando alguém me dá o privilégio de entrar em alguns portões chamado INTIMIDADE, mesmo as vezes com receio, algo transformador acontece, afinal ali mora sua vulnerabilidades e dores.
São tantas descobertas não é mesmo?!

As vezes as DOENÇAS mentais tentam tirar o brilho da essência desse mundo chamado SER e minha função é olhar para elas e lhe ajudar a combate-las.

Mas fique tranquilo, fique tranquila, não vou enxergar apenas um DIAGNÓSTICO, ainda verei VOCÊ!

11/09/2023

Como ajudar alguém sob risco de suicídio?

* Escute atentamente
* Tenha abordagem aberta e sem julgamentos
* Respeito pela Queixa e opiniões
*Fique em contato, certifique como ela está fazendo e principalmente como está se sentindo
* Incentive a procurar ajuda profissional, se necessário acompanhe
🦋 Psicóloga Elisoá Jáfia
🦋34-993024771

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