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Diogo Pereira Psicólogo Junguiano, Rua Lucas Bento da Fonseca, 272, Alfenas (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Lucas Bento Da Fonseca, 272

26/09/2025

Casa própria ✓ Carreira sólida ✓ Relacionamento estável ✓ Vida social ativa ✓

E ainda assim, você acorda em certos dias com uma sensação estranha: "É só isso? Cadê o sentido?" 😔

Jung observou que quem conquista tudo por fora muitas vezes enfrenta o maior vazio por dentro. Ele chamou isso de "neurose da segunda metade da vida": quando o sucesso material não preenche mais a alma.

Por que isso acontece? 🤔 Talvez você tenha passado anos perseguindo objetivos que não eram realmente seus — mas sim expectativas sociais, familiares ou culturais. Construiu uma vida "perfeita" no papel, mas desconectada do seu self autêntico.

👉🏻 Jung identificou 3 sinais clássicos desse vazio:

1️⃣ Tédio existencial: Mesmo grandes conquistas parecem vazias

2️⃣ Sensação de estar representando: Como se atuasse na própria vida

3️⃣ Perguntas profundas: "Quem sou eu? O que realmente quero?"

Sabia que esse vazio é um chamado, não uma sentença? Sua psique está te sinalizando que é hora da verdadeira jornada: sair do que você deveria ser para descobrir quem você realmente é.

👉🏻 Como reverter (segundo Jung):

Pare de buscar validação externa 🛑
Seu valor não pode depender de likes ou conquistas. Precisa vir de dentro.

Reconecte com o que te energiza ⚡
O que te fazia perder a noção do tempo na infância? O que te faz sentir viva hoje?

Escute sua voz interior 💭
Medite, escreva, caminhe em silêncio. Dê espaço para ouvir seus desejos autênticos.

Aceite sua sombra 🌑
Integre os aspectos que você reprimiu. Raiva, tristeza e imperfeições também são você.

Esse vazio que assusta pode ser o portal para uma vida verdadeiramente sua. Você já sentiu esse vazio mesmo tendo "tudo"? Me conta nos comentários 💬

24/09/2025

Você termina um dia de trabalho intenso, deita no sofá para assistir Netflix e... sente uma pontada de culpa. "Deveria estar fazendo algo útil", "Estou desperdiçando tempo", "Pessoas bem-sucedidas não f**am à toa" 😔

Se isso soa familiar, você foi programada pela cultura da produtividade tóxica ☣️

Desde criança, aprendemos que nosso valor está ligado ao que produzimos. Notas altas = criança boa. Conquistas profissionais = pessoa valiosa. Agenda lotada = vida signif**ativa. Descansar = preguiça

👉🏻 Na psicologia, chamamos isso de autoestima condicional - você só se sente digna quando está "produzindo". Seu sistema nervoso f**a em alerta constante, como se relaxar fosse ameaça à sobrevivência.

5️⃣ Sinais de que você tem trauma de produtividade:

1. Sente ansiedade em momentos de ócio
2. Precisa "ganhar" o direito de descansar
3. Se compara com pessoas "mais produtivas"
4. Tem dificuldade de dizer "não" a demandas extras
5. Valoriza-se pelo que faz, não por quem é

A verdade que ninguém te conta: seu cérebro PRECISA de momentos "improdutivos" para processar, criar, restaurar. Os maiores insights surgem quando paramos de forçar 🧠

Não é preguiça, é necessidade biológica. Seu corpo não é uma máquina. Sua mente não é um computador. Você é um ser humano que precisa de ciclos de trabalho e descanso.

A cultura capitalista vendeu que tempo livre é tempo perdido. Mentira. Tempo livre é tempo de reconexão consigo mesma, de criatividade, de saúde mental.

Hoje eu te dou permissão: descanse sem culpa. Assista TV sem justif**ar. Olhe para o teto. Respire. Exista sem produzir nada além de bem-estar.

Você não é uma máquina. Você é humana. E isso já é suficiente 💛

19/09/2025

Existe um livro que toda mulher deveria ler pelo menos uma vez na vida. Se você já leu "Mulheres que Correm com os Lobos", sabe exatamente do que estou falando. Se ainda não leu... prepare-se para um despertar 🐺

Clarissa Pinkola Estés usa contos ancestrais para revelar algo que nossa sociedade tem sistematicamente apagado: a "mulher selvagem" que vive dentro de cada uma de nós.

Não se trata de ser literal - não é sobre abandonar responsabilidades e fugir para a floresta. É sobre reconectar com aspectos da sua natureza feminina que foram "domesticados" ao longo da vida: sua intuição, sua raiva saudável, sua sensualidade, sua criatividade desenfreada.

👉🏻 Sinais de que você perdeu contato com sua "mulher selvagem":

• Sempre pede permissão antes de agir
• Suprime raiva mesmo quando é justif**ada
• Não confia mais na sua intuição
• Se sente culpada por ter desejos próprios
• Vive mais para agradar outros que a si mesma

O livro funciona como arqueologia psíquica - escavando camadas de condicionamento social para encontrar a mulher instintiva que você era antes de aprender a ser "comportada".

Cada conto que Estés analisa toca em feridas coletivas: a donzela que perdeu suas chaves (desconexão com sabedoria interior), a mulher esqueleto (medo da própria profundidade), Barba Azul (relacionamentos destrutivos que toleramos) 🗝️

Por que o livro desperta tanto? Porque ele valida aspectos seus que você aprendeu a esconder. Te dá permissão para ser inteira - feroz quando necessário, criativa sem limites, sensual sem vergonha, intuitiva sem explicação.

Não é um livro 📖 que você lê uma vez. É uma ferramenta de vida que você revisita sempre que precisa lembrar: você não nasceu para ser domesticada.

Você já leu? Se sim, qual conto mais te marcou? Se não, o que te impede?

17/09/2025

Você acorda, escolhe uma roupa e, sem perceber, "veste" também uma personalidade para enfrentar o mundo. Jung chamava isso de persona - as máscaras que usamos para navegar pela sociedade 🎭

Pessoas bem-sucedidas são especialistas em personas. Desenvolvem máscaras específ**as para cada contexto, otimizando suas interações sociais e profissionais. O problema? Quando você esquece onde termina a máscara e onde começa seu verdadeiro eu.

👉🏻 As 4 máscaras mais comuns do sucesso:

1. O EXECUTIVO IMPLACÁVEL 💼
Sempre no controle, nunca mostra vulnerabilidade, decisões rápidas e firmeza em todas as situações. Útil para liderança, tóxica quando você não consegue mais "desligar" e levar essa rigidez para casa.

2. A PERFEITA MULTITAREFA ⚡
Consegue fazer tudo, nunca falha, sempre disponível e eficiente. Ganha reconhecimento e oportunidades, mas te deixa exausta e incapaz de pedir ajuda quando precisa.

3. O NETWORKING NATURAL 🗣️
Carismático, sociável, sempre "ligado" em eventos e relacionamentos estratégicos. Abre portas profissionais, mas pode criar uma sensação de superficialidade nas relações.

4. O SOLUCIONADOR SUPREMO 🔧
Sempre tem a resposta, resolve problemas alheios, é o pilar que todos procuram. Te dá propósito e valor, mas te sobrecarrega e afasta pessoas que poderiam cuidar de você.

⚠️ O perigo: quando você se identif**a tanto com essas personas que perde contato com quem realmente é. A máscara vira prisão quando você tem medo de tirá-la e descobrir o que tem por baixo.

Jung dizia que individuação é o processo de integrar personas sem se perder nelas. Usar máscaras conscientemente, sabendo quando colocar e quando tirar.

🗯️ Pergunta honesta: Qual dessas máscaras você usa? E qual está custando sua paz mental?

12/09/2025

💬 "Você é muito dramática", "Não precisa se afetar tanto", "É só ignorar"...

Se você já ouviu essas frases, provavelmente é uma pessoa que absorve emoções como uma esponja - e não, isso não é defeito seu 🧠

Algumas pessoas nascem com um sistema nervoso mais sensível, captando nuances emocionais que outros nem percebem. Você sente a tensão quando entra numa sala, percebe mudanças sutis no humor dos outros, e carrega isso no seu corpo.

Não é "frescura" - é neurociência. Estudos mostram que cerca de 20% da população tem sensibilidade de processamento sensorial elevada. Seu cérebro processa estímulos emocionais de forma mais intensa. É como ter uma "antena emocional" supersensível ⚡

👉🏻 Sinais de que você absorve energia dos outros:

• Sai de reuniões exausta mesmo sem falar muito
• Sente ansiedade antes de eventos sociais
• Precisa de tempo sozinha para "se limpar" energeticamente
• Muda de humor dependendo de quem está por perto
• Se sente culpada quando outros estão mal

O problema não é sua sensibilidade - é viver numa sociedade que não ensina proteção energética. Você passa a vida achando que algo está errado com você, quando só precisa aprender a filtrar o que é seu e o que não é!

👉🏻 Técnicas simples que salvam:

• Visualizar um escudo dourado ao redor do corpo
• Perguntar: "Essa emoção é minha ou de alguém?"
• Criar rituais de limpeza energética (banho, meditação)
• Estabelecer limites físicos e emocionais claros

Sua sensibilidade é um superpoder disfarçado de maldição. Você sente profundo, ama intenso, percebe o que outros ignoram. O mundo precisa de pessoas como você - você só precisa aprender a se proteger.

Você não é dramática. Você é profundamente humana. 💛
Você se identif**a? Me conta nos comentários como sua sensibilidade se manifesta!

10/09/2025

Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio 💛

Se você está vivendo um momento em que nada faz sentido, onde parece que sua vida desmoronou e você não reconhece mais quem é... Jung diria que você está exatamente onde precisa estar para renascer.

Não é romantização do sofrimento. É compreensão de que crises são portais de transformação - partes inevitáveis do que Jung chamava de "individuação": o processo de se tornar quem você realmente é.

No carrossel de hoje, compartilho as 5 fases que Jung identificou nesse processo. Cada uma dolorosa, mas necessária para o renascimento do seu eu autêntico 🍃

👉🏻 Se você está passando por alguma dessas fases, saiba:

• Sua dor é válida e merece ser acolhida
• Não é fraqueza - é coragem de enfrentar o que precisa ser transformado
• Você não está sozinha - é um processo humano universal
• Existe saída - cada fase tem seu propósito e fim
• Você vai renascer mais forte e mais verdadeira

💡 IMPORTANTE: Se os pensamentos escuros f**arem muito pesados, busque ajuda. Terapia, amigos, família, CVV (188). Pedir ajuda não é fracasso - é sabedoria.

Crises não são o fim da sua história. São o momento em que uma nova história começa a ser escrita 🌱

Para quem está do outro lado: seja ponte 💛 e não julgamento. Escute sem tentar "consertar". Apenas estar presente já é cura.

Deslize e descubra que sua "perdição" pode ser o caminho para se encontrar 👉🏻

05/09/2025

Você já chorou assistindo "Comer, Rezar, Amar" mesmo achando a protagonista meio irritante? Ou se emocionou com "Wild" sabendo que jamais faria uma trilha sozinha? 😭

Existe algo profundamente curativo em histórias de recomeço quando estamos no nosso limite emocional. Não é sobre identif**ação com as escolhas dos personagens - é sobre esperança de que transformação é possível.

Quando você está esgotada, perdida ou sentindo que não aguenta mais, essas narrativas funcionam como prova de que outras pessoas já estiveram nesse abismo e encontraram uma saída. Elas nos lembram 💭 que o sofrimento atual não é permanente.

Jung dizia que histórias são "medicamentos para a alma" porque elas nos conectam com arquétipos universais de morte e renascimento. Toda narrativa de recomeço segue o mesmo padrão: decomposição → descida ao vazio → encontro consigo mesmo → renascimento transformado.

👉🏻 Por que isso nos cura:

• Valida nossa dor - "não sou a única que já se sentiu assim"
• Oferece esperança - "se ela conseguiu, eu também posso"
• Mostra o processo - "existe um caminho através dessa escuridão"
• Promete sentido - "meu sofrimento pode se transformar em sabedoria"

O que mais me emociona é perceber que você não precisa fazer uma viagem épica ou mudança radical. Às vezes, o recomeço mais poderoso acontece internamente - quando você decide se permitir sentir, se cuidar e confiar que essa fase vai passar 😉

Histórias de recomeço nos ensinam que crises são portais, não finais. Que existe vida pulsante depois do que parecia ser o fim. Que você é mais forte do que imagina.

Qual história de recomeço mais te tocou quando você precisava de esperança? Me conta nos comentários 💛

03/09/2025

Você estava pensando em mudar de emprego quando, do nada, recebe uma proposta inesperada... Sonha com uma pessoa que não via há anos e ela te manda mensagem no dia seguinte... Abre um livro em página aleatória e lê exatamente o que precisava ouvir... 🤔

Jung chamava isso de sincronicidade - e não, não é só "coincidência".

Sincronicidade é quando eventos aparentemente desconectados se conectam de forma signif**ativa, criando um padrão que parece "orquestrado" pelo universo. É como se a realidade externa refletisse o que está acontecendo no seu mundo interno.

👉🏻 Jung descobriu que sincronicidades acontecem mais quando:

• Você está em momentos de grande transição
• Sua psique está "aberta" para novas possibilidades
• Existe tensão entre consciente e inconsciente
• Você está alinhada com seu processo de individuação

E tem mais, quanto mais você presta atenção nessas "coincidências", mais elas acontecem. É como se o universo respondesse à sua consciência expandida 🧠

Por exemplo: Você questiona se deve terminar um relacionamento e todas as músicas no rádio 📻 falam sobre libertação. Ou pensa em empreender e encontra três pessoas falando sobre o mesmo negócio.

Jung acreditava que sincronicidades são sinais de que você está no caminho certo - sua psique se conectando com algo maior, indicando alinhamento com seu verdadeiro propósito.

Não é superstição, é psicologia profunda. É seu inconsciente criando pontes com a realidade externa, mostrando ordem signif**ativa por trás do aparente caos da vida.

Pergunta para você: Qual foi a sincronicidade mais marcante que já viveu? Aquela "coincidência" que te fez pensar "isso não pode ser acaso"? 💬

29/08/2025

Aquele medo que te acorda às 3h da madrugada não é seu inimigo. Ele é um mensageiro disfarçado tentando te entregar uma informação crucial que sua mente consciente está resistindo em ouvir 🌙

Jung descobriu algo fascinante: nossos medos mais profundos frequentemente apontam para nossos maiores potenciais não explorados. É como se a psique dissesse: "Olha, tem algo importante aqui que você precisa integrar"

Seus medos estão tentando te dizer:

🔍 Medo de fracassar = "Você tem um potencial grande demais para desperdiçar"
Não é sobre incapacidade, é sobre o peso da responsabilidade de usar seus dons.

💔 Medo de ser abandonado = "Você tem tanto amor para dar que precisa aprender a amar a si mesmo primeiro"
O medo revela sua capacidade profunda de conexão.

👁️ Medo de ser visto/julgado = "Você tem algo único para oferecer ao mundo"
A intensidade do medo espelha a grandeza do que você está escondendo.

🌊 Medo de perder controle = "Você está pronto para confiar mais na vida e menos na mente"
É o convite para desenvolver fé em seus processos internos.

🚪 Medo de mudança = "Existe uma versão sua esperando para nascer"
A resistência indica que a transformação será signif**ativa.

Na psicologia analítica, entendemos que quando evitamos nossos medos, também evitamos nosso crescimento. O que tememos frequentemente carrega exatamente o que nossa alma está pedindo para desenvolver 🧠

Não se trata de "vencer" o medo, mas de ouvi-lo. Pergunte-se: "O que este medo está protegendo? O que ele não quer que eu descubra sobre mim mesmo?"
A coragem não é ausência de medo - é intimidade com ele.

Qual medo tem visitado você ultimamente? E se, em vez de fugir, você perguntasse: "O que você veio me ensinar?" 💬

26/08/2025

Aquele momento em que parece que o mundo inteiro está desabando sobre você... 😰

Jung tinha uma técnica secreta que usava quando se sentia completamente sobrecarregado. Ele a chamava de "técnica do centro" - e eu vou te ensinar EXATAMENTE como fazer.

👉🏻 QUANDO TUDO PARECE DEMAIS - FAÇA ISSO (5 minutos):

1️⃣ PARE tudo o que está fazendo ⏱️
Literalmente. Celular no silencioso, porta fechada. Nada é mais urgente que você se reconectar consigo mesmo neste momento.

2️⃣ RESPIRE com intenção 🫁
3 respirações profundas, mas conte mentalmente: "Inspiro calma (4 tempos), retenho paz (4 tempos), expiro caos (6 tempos)". Repita 3 vezes.

3️⃣ VISUALIZE sua energia se centralizando 🎯
Jung imaginava uma luz dourada no centro do peito se expandindo. Visualize essa luz crescendo e envolvendo todo seu corpo, criando um escudo protetor.

4️⃣ FAÇA a pergunta junguiana 🤔
"O que realmente é MEU para resolver agora?" (não o que os outros esperam, o que VOCÊ precisa focar neste momento)

5️⃣ ESCOLHA apenas UMA ação 🧠
Das 47 coisas na sua cabeça, qual é a ÚNICA que realmente importa agora? Faça só essa. O resto pode esperar.

Jung descobriu que a sobrecarga mental vem quando perdemos nosso "centro psíquico" - aquele lugar interno onde sabemos quem somos e o que importa. Esta técnica te reconecta com esse centro em minutos.

Por que funciona: Quando centralizamos nossa energia psíquica, paramos de reagir ao caos externo e começamos a agir a partir de nossa força interior. É como trocar um rádio cheio de estática por uma estação cristalina 📻

Teste HOJE quando se sentir sobrecarregada. A técnica que salvou Jung de inúmeras crises pode salvar seu dia também.

Você costuma usar alguma técnica para se centrar quando tudo parece demais? Me conta nos comentários! 💬

22/08/2025

Você tinha aproximadamente 6 anos quando ouviu pela primeira vez: "Você não fez direito", "Fulano é mais esperto que você" ou "Para de chorar, não seja fraco"

Naquele momento, uma sementinha foi plantada no seu inconsciente: "Eu não sou bom o bastante" 💔

Jung observava que nossas feridas primárias - aquelas primeiras experiências de inadequação, rejeição ou não-pertencimento - se tornam como "programas" que rodam silenciosamente em segundo plano, influenciando cada escolha que fazemos.

Essa ferida ainda controla você quando:
👉🏻 Você se mata de trabalhar mas nunca se sente "suficiente"
👉🏻 Precisa da aprovação dos outros para se sentir válida
👉🏻 Evita desafios por medo de "falhar" e confirmar que não é capaz
👉🏻 Se relaciona com pessoas que te fazem sentir pequena (porque é familiar)
👉🏻 Sabota suas próprias conquistas quando as coisas vão "bem demais"

A criança ferida dentro de você ainda está tentando provar seu valor, décadas depois. Ela trabalha mais, se esforça mais, se sacrif**a mais... na esperança de finalmente ouvir: "Agora sim, você é boa o bastante" 🥺

Mas aqui está a verdade que ninguém te ensinou: você já nasceu suficiente. A ferida não define sua realidade - ela define apenas a lente através da qual você aprendeu a se ver.

💡 Na terapia analítica, trabalhamos não para "esquecer" essa criança ferida, mas para acolhê-la, validar sua dor e ensinar a ela o que o mundo falhou em ensinar: que seu valor é inerente, não condicional.

Você não precisa mais provar nada para ninguém. Você só precisa se lembrar de quem sempre foi.

Qual foi a primeira vez que você se sentiu "não sendo suficiente"? Às vezes, nomear a ferida é o primeiro passo para curá-la 💛

19/08/2025

Depois de anos atendendo pacientes, chegou a hora de quebrar alguns "segredos" da profissão que outros psicólogos podem não te contar 🤫

1️⃣ Nós também temos problemas e fazemos terapia
Sim, seu psicólogo provavelmente já chorou no consultório do próprio terapeuta. Não somos seres iluminados sem questões pessoais - somos humanos que escolheram uma profissão que exige autoconhecimento constante 💭

2️⃣ Às vezes não sabemos a resposta (e tudo bem)
Não temos uma fórmula mágica para todos os problemas. Muitas vezes, nosso papel é caminhar junto com você na descoberta, não entregar soluções prontas. O processo É a solução.

3️⃣ Você não está "doente" por precisar de terapia
Fazer terapia não signif**a que há algo errado com você. É como ir à academia para a mente - um investimento no seu bem-estar e crescimento pessoal 🌱

4️⃣ Nós nos preocupamos com você fora do consultório
Quando você passa por momentos difíceis, sim, pensamos em você entre as sessões. Não de forma invasiva, mas com genuína preocupação profissional e humana.

5️⃣ A mudança real acontece ENTRE as sessões
A terapia não é mágica que acontece apenas na hora marcada. Os insights, reflexões e pequenas mudanças que você faz no seu dia a dia são onde a transformação realmente acontece.

**BÔNUS: Cancelar sessão na última hora porque "não tem nada para falar" é exatamente quando você mais precisa vir. Os momentos de "vazio" são os mais reveladores.

🧠 A terapia funciona melhor quando há transparência mútua. Quanto mais real você for conosco, mais efetivo será o processo.

Alguma dessas revelações te surpreendeu? Tem alguma curiosidade sobre como a terapia funciona "por dentro"?

**ando

Diogo Pereira Psicólogo Junguiano

26/09/2025

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