
15/07/2025
❄🗣 Cuide da sua VOZ no INVERNO!
No frio, não é só a pele que sofre — sua voz também sente os efeitos do clima seco e das mudanças bruscas de temperatura.
Você tem percebido:
➡ Rouquidão?
➡ Garganta seca?
➡ Cansaço ao falar?
➡ Voz falhando?
👀 Esses são sinais de que suas cordas vocais estão pedindo socorro!
💡 DICAS PARA PROTEGER SUA VOZ NO FRIO:
✅ Beba bastante água (mesmo sem sede!)
✅ Use umidificador ou bacia com água no quarto
✅ Proteja a garganta com cachecol
✅ Evite gritar ou sussurrar — ambos forçam a voz
✅ Respire pelo nariz para filtrar e aquecer o ar
✅ Faça pausas durante longos períodos de fala
⚠ ATENÇÃO:
Se a rouquidão durar mais de 10 dias ou vier acompanhada de:
🚨 Dor intensa
🚨 Dificuldade para engolir
🚨 Falta de ar
Procure avaliação médica!
🗣 A voz é a nossa principal ferramenta de comunicação.
Cuidar dela é cuidar do bem-estar, da saúde e da qualidade de vida.
𝗡𝗼𝘃𝗮 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗟𝘂𝘇 - 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗠𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼
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