Marcelo Brandão

Marcelo Brandão NUTRI BRANDÃO

Depois de muito tempo em negação... Sim, negação! Alias, Percebi que é uma condição meio que natural do ser humano em ev...
13/05/2024

Depois de muito tempo em negação... Sim, negação! Alias, Percebi que é uma condição meio que natural do ser humano em evitar de enxergar a realidade.
Me deparei em com uma doença crônica, progressiva, recidivante e uma epidemia global de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Essa doença se chama Obesidade.
E diante disso tive que o maior desafio da minha vida, um Desafio Perpétuo: Vencendo a Obesidade.
A jornada começa com uma centelha de consciência, um despertar para a necessidade de mudança. É o momento em que se encara o espelho com uma coragem renovada, reconhecendo não apenas a imagem refletida, mas também a história escrita nas curvas e dobras do corpo.
Cada passo adiante é uma vitória suada, uma conquista sobre os impulsos de devorar a maior quantidade de alimento possível. É uma guerra, travada não apenas nos campos da alimentação, mas também da mente.
A batalha contra a obesidade não é apenas sobre a parte física de perder peso ou alcançar um determinado número na balança. É também uma luta em busca das melhores condições mentais para trilhar esse longo caminho. E, nesse sentido, a luta nunca acaba.
Vivo até hoje os sabores da vitória e os dissabores da derrota. Porém continuo lutando e colecionando mais vitórias do que derrotas.
Evite o maximo a negação! Se você passa por isso ou conhece alguém que esteja nessa luta, conte comigo!
Deixa aqui no comentário sobre a sua luta, compartilhe, isso pode ajudar outras pessoas.

Leia sempre o Rótulo.
03/05/2024

Leia sempre o Rótulo.

Amanhã alguém vai acordar e de repente vai estar num cenário cinematográfico com castelo, princesa(ela) e dragões(eu).Ai...
24/10/2023

Amanhã alguém vai acordar e de repente vai estar num cenário cinematográfico com castelo, princesa(ela) e dragões(eu).
Ainda sobre o dia das crianças...
23/10/2023

A vida é uma sucessão de transformações.
01/10/2023

A vida é uma sucessão de transformações.

Conviva com pessoas fortes...
26/09/2023

Conviva com pessoas fortes...

No Acolher-se, falei o meu ponto de vista de como a auto percepção pode fazer grandes mudanças na vida.O usei um termo c...
18/09/2023

No Acolher-se, falei o meu ponto de vista de como a auto percepção pode fazer grandes mudanças na vida.
O usei um termo comum usado na psicologia - Lentes sujas.
Temos uma auto cobrança muito forte e devemos sempre nos parabenizamos pelas conquistas, por menor que sejam.
Geralmente a nossa auto percepção está com a lente suja e impedido enxergar as coisas boas que fazemos.
Falei sobre a importância de limpar nossas lentes e perceber o quantos somos vitorioso nessa vida.

Um ganho de peso expressivo é raramente associado ao hipotireoidismo.
14/09/2023

Um ganho de peso expressivo é raramente associado ao hipotireoidismo.

A foto pode aparecer sensacionalista. Mas, a depender dos complementos do açaí e suas quantidades, realmente podem a che...
03/09/2023

A foto pode aparecer sensacionalista.
Mas, a depender dos complementos do açaí e suas quantidades, realmente podem a chegar as quantidades dos alimentos à direita na foto.
Você não precisa comer pouco, você só precisa fazer as escolhas certas!

Aprenda a enxergar o lado bom do processo....
02/09/2023

Aprenda a enxergar o lado bom do processo....

Se voce precisa culpar um alimento por ter uma vida desregrada, essa é uma das frases que você pode usar. Nutrição é con...
19/08/2023

Se voce precisa culpar um alimento por ter uma vida desregrada, essa é uma das frases que você pode usar.
Nutrição é contexto...
Qualidade de vida é contexto...
É injusto fazer um julgamento isoladamente dos alimentos.

Eu nunca pedi nada. Sério, nunca pedi.Nunca havia planejado algo. Eu sempre soube o que eu não queria, mas as coisas que...
11/08/2023

Eu nunca pedi nada. Sério, nunca pedi.
Nunca havia planejado algo.
Eu sempre soube o que eu não queria, mas as coisas que eu queria eu não sabia responder. Obviamente acabava falando num tom sério sobre alguns sonhos, mas, tudo sem fundamento, muito utópico...
Senti que a vida e as coisas simplesmente foram, de forma aleatória, acontecendo.
Meus pedidos nas poucas orações que fiz sempre eram para outra pessoa e não para mim.
Contudo, consegui chegar num ponto da minha vida em que eu estou completamente satisfeito. Satisfeito mesmo! Não preciso de mais nada.
Nesse decorrer todo da vida não fazia a mínima ideia, de que as lacunas, pelas quais me acompanharam até um determinado momento, foram preenchidas pela paternidade.
Ser pai é um texto gigantesco, um livro talvez, e vou deixar essa escrita para um outro momento.
Ser pai é sensacional! O poder resignificar o passado é uma oportunidade única. O poder de ter lições de uma vida inteira em poucos anos é desafiador.
Eu amo ser pai!

Não podemos acostumar com esse novo "normal".....
07/08/2023

Não podemos acostumar com esse novo "normal".....

O consumo de aveia está relacionado com muitos benefícios a saúde promovendo a modulação do sistema imune, redação de co...
04/08/2023

O consumo de aveia está relacionado com muitos benefícios a saúde promovendo a modulação do sistema imune, redação de colesterol e melhorando a microbiota intestinal.

Toda mudança é desconfortável.Não existe atalhos.Aprenda a lidar com o desconforto.Cuidado com Soluções milagrosa .O pro...
03/08/2023

Toda mudança é desconfortável.
Não existe atalhos.
Aprenda a lidar com o desconforto.
Cuidado com Soluções milagrosa .
O processo tem que ser pela transição e desenvolvimento pessoal para ser consolidado.

Pessoal, venho aqui trazer uma sugestão de consumo de chocolate.Eu nunca gostei de chocolate amargo ou com gosto muito f...
02/08/2023

Pessoal, venho aqui trazer uma sugestão de consumo de chocolate.
Eu nunca gostei de chocolate amargo ou com gosto muito forte e nada prazeroso.
Mas esses dias arrisquei e comprei esse aqui.
Achei sensacional a proposta. Para um chocolate 80% ele me atendeu muito bem em questão de paladar e satisfação.
Muitos chocolates vendidos como 50%...70%...e etc... têm adição de açúcar. Já esse aqui é rigorosamente o cacau.
Deixo aqui essa sugestão para os que querem consumir chocolate numa versão realmente saudável e bem gostosa.
Ah! Não é porque é "zero tudo" que tem que afogar as mágoas e comer a barra inteira.
Me siga para mais dicas!

Lembra do reels em que falei sobre a média calórica? Cuidado com os excessos de recompensas no final de semana. Isso pod...
29/07/2023

Lembra do reels em que falei sobre a média calórica?
Cuidado com os excessos de recompensas no final de semana. Isso pode gerar um superavit calórico e você perder toda o esforço de ter feito a dieta certinha durante a semana.

Endereço

Alta Floresta, MT
78580000

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