26/04/2022
O dia de hoje é marcado pelo Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Um tema muito importante pois se trata de uma doença que acomete mais de 30% da população adulta no Brasil e no mundo.
As principais causas são: Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar até 10 anos o aparecimento da doença. O consumo exagerado de sal, associados a hábitos alimentares não adequados também estão associados ao desenvolvimento da hipertensão.
Os indivíduos considerados hipertensos apresentam, de forma sustentada, em pelo menos duas medidas em ocasiões diferentes, a pressão igual ou maior a 140 e/ou 90 mmHg, ou “14 por 9”. A pressão alta raramente dá sintomas. Geralmente, quando dá, é porque está alta demais ou subiu abruptamente, o que é um grande risco, já que pode levar a um derrame cerebral, também conhecido como AVC, infarto agudo do miocárdio e doença renal crônica, ou ainda causar uma arritmia cardíaca.
Saibam que a hipertensão, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Mantenha o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
Não abuse do sal e do álcool, não fume; pratique atividade física com regularidade; - aproveite momentos de lazer; evite alimentos gordurosos e controle o diabetes.
Mesmo em tempos de pandemia, a pressão deve continuar a ser controlada e os exames anuais não podem ser negligenciados, especialmente se estavam alterados na última rotina. Visite o seu médico!
Cuide da sua saúde, você é muito importante!