16/01/2026
Com o avanço da idade, o corpo passa a perceber menos a sede. Isso não é falta de atenção do idoso é uma mudança fisiológica natural do envelhecimento.
A desidratação em idosos nem sempre se manifesta com sede intensa. Muitas vezes, os primeiros sinais são mais sutis: sonolência excessiva, tontura ao levantar, boca seca, urina escura ou em menor quantidade, fraqueza e até mudança de comportamento. Em casos mais graves, pode haver confusão mental, aumento do risco de quedas e descompensação de doenças crônicas como hipertensão e diabetes.
A boa notícia é que a prevenção é simples e extremamente ef**az. A hidratação deve ser programada ao longo do dia, mesmo sem sede, com água, chás claros, água de coco e alimentos ricos em líquido, como frutas.
Durante ondas de calor, o olhar atento da família faz toda a diferença. Hidratar é um cuidado básico, mas na terceira idade, é também uma estratégia de proteção da saúde e da autonomia.
Dr. Caio Caldi
Médico Geriatra - CRM/MT 7377 - RQE 6794|5915
66 9 8422.7052 ⠀⠀⠀
MATER DEI - Travessa Valdo Saggim 117, com A1⠀⠀
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