Cristiane Nunes

15/04/2026

@ rafaellatuma
Metabolismo homem x mulher 🫠🫠

28/03/2026

15/01/2026

Durante a gestação, o corpo precisa de nutrientes específicos para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e o bem-estar da mãe.

Além disso, contar com acompanhamento nutricional online traz mais conforto e praticidade: você cuida da sua alimentação sem sair de casa, com orientação personalizada e apoio profissional em cada fase da gestação 💻✨

Com um plano alimentar individualizado, é possível:
✨ evitar deficiências nutricionais
✨ controlar o ganho de peso com segurança
✨ reduzir riscos na gestação
✨ ter mais energia e disposição

Cada gestação é única — e o cuidado nutricional também deve ser 💫

02/01/2026

2025 foi um ano verdadeiramente enriquecedor.
Comecei a pós-graduação em Nutrição Materno Infantil, vivi atendimentos que transformaram vidas e reforçaram ainda mais o meu propósito.

Também foi um ano de cuidado: cuidei da minha saúde, da minha família e vivi uma das maiores bênçãos da minha vida, descobri que estou grávida agora de um menino 🩵🩷🩷
Sim, agora mamãe de 3 🥰

Levo comigo muito aprendizado, gratidão e crescimento.

Que 2026 venha com ainda mais saúde, equilíbrio e boa alimentação para todos os meus pacientes e amigos.

Feliz 2026! ✨🥗🤰👨‍👩‍👧

03/11/2025

Se alimentar bem não significa cortar tudo que você gosta! O segredo não está na restrição extrema, mas sim no equilíbrio.

Com as estratégias certas, você pode comer com prazer e ainda alcançar seus objetivos!

🔹 Como equilibrar alimentação saudável e prazer?

✅ Faça substituições inteligentes – Pequenas trocas já fazem grande diferença no dia a dia.

✅ Respeite sua fome e saciedade – Ouvir seu corpo evita exageros e compulsões.

✅ Não rotule alimentos como "proibidos" – Você pode incluir tudo, desde que com moderação.

✅ Crie um padrão alimentar sustentável – Dietas radicais não funcionam a longo prazo, mas hábitos equilibrados sim!

📲 Quer aprender a se alimentar sem culpa e com equilíbrio? Agende sua consulta pelo link da bio!



📲

27/08/2025

✨ A nutrição vai muito além da dieta! ✨

Sou Nutricionista Clínica, com especialização em nutrição estética, esportiva e prescrição de fitoterápicos.

📚 Pós-graduada em Docência do Ensino Superior e em Nutrição com ênfase em Alimentação Escolar.

🧬 Atualmente, curso pós graduação em Nutrição Materno-Infantil, além de ter formação em Nutrição Funcional.

Meu objetivo é cuidar de cada paciente de forma individualizada, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar. 💚

📅 Agende já a sua consulta e dê o primeiro passo para transformar a sua relação com a alimentação!

👉 Entre em contato e marque o seu horário hoje mesmo.

15/08/2025

🌿 Agosto é o mês do Nutricionista e, para mim, cada etapa dessa jornada é motivo de gratidão. Ser Nutricionista Clínica e Materno-Infantil é mais do que uma profissão: é um compromisso com a ética, com o cuidado e com a vida em todas as suas fases. 💚

É acompanhar histórias, acolher mães, crianças, adolescentes, famílias, e sentir a alegria de ver a nutrição transformar não só a saúde, mas também sonhos. ✨

Trago no coração a certeza de que cada orientação, cada consulta e cada sorriso fazem parte de uma missão maior: cuidar com amor, respeito e responsabilidade. 🌸

Porque ser nutricionista é isso: cuidar da saúde com ciência, ética e humanidade. E que privilégio é poder viver isso todos os dias! 💚🥦

13/08/2025

dica do dia 💦🩵 😂😂😂😂

08/08/2025

📊 Protocolo para Bioimpedância ⚡
A avaliação por bioimpedância elétrica precisa de um protocolo certinho para garantir resultados precisos ✅

📌 Antes do exame:
🔧 Calibração regular do aparelho
⏳ Pelo menos 4 horas de jejum
🚻 Esvaziar a bexiga até 30 minutos antes

Cuide dos detalhes para ter medições mais fiéis e seguras! 💪✨

Cristiane Nunes, Nutricionista Clínica e Fitoterapeuta 🧬 🩺

Atendimento Online e Presencial.

🇧🇷

07/08/2025

🚨 Ficar dias sem ir ao banheiro NÃO é normal!
A constipação intestinal pode ser causada por diversos fatores como:
🔸 horários irregulares para as refeições
🔸 uso de medicamentos
🔸 baixo consumo de fibras e água
🔸 sedentarismo

Esses hábitos prejudicam o funcionamento do intestino e a sua qualidade de vida.

🍎 Como nutri, posso te ajudar a ajustar a alimentação, melhorar o consumo de fibras, hidratação e, se necessário, orientar sobre suplementação.

Tudo isso de forma individualizada, cuidando da sua saúde de dentro pra fora.

💬 Agende sua consulta – presencial ou online – pelo link na bio.
Cuide do seu intestino, cuide de você!

📍Cristiane Nunes – Nutricionista Clínica e Fitoterapeuta
📍Rua Patrícia Marinho, 3389 – Alto Paraíso/RO

22/07/2025

Com tantas dietas, regras e opiniões na internet, é fácil se sentir perdida sobre o que realmente funciona.

Mas a verdade é que alimentação saudável não precisa ser complicada! O segredo está em criar hábitos simples e eficazes, sem exageros ou modismos.

🔹 Como deixar de lado as informações confusas e focar no que realmente importa?

✅ Priorize comida de verdade – Frutas, verduras, proteínas e grãos naturais são sempre a melhor escolha.

✅ Não elimine grupos alimentares sem necessidade – Equilíbrio é a chave para uma alimentação sustentável.

✅ Atenção plena ao comer – Mastigar devagar e respeitar a saciedade faz toda a diferença.

✅ Consistência é mais importante que perfeição – Pequenas mudanças mantidas a longo prazo trazem resultados reais.

📌 Quer aprender a se alimentar sem complicação? Eu te ajudo!

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e comece sua transformação!

Atendimento Online.