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26/08/2024

Vocês sabia que a massa muscular é extremamente importante no envelhecimento?
Conforme vamos envelhecendo existe uma tendência de perdemos massa muscular, sendo muito maior em indivíduos sedentários e que nunca praticaram atividade física. Além disso, a perda de massa muscular aumenta o risco de queda e número de internações, quadros que podem causar um grande declínio na funcionalidade do idoso.
Atividade física é importante não somente para a estética corporal, mas para que possamos manter nosso corpo forte e saudável para uma velhice funcional.

20/08/2024

Durante as olimpíadas surgiram muitas matérias falando sobre o pilates para atletas.

Hoje vamos trazer um pouquinho dos benefícios que o método pode oferecer e explicar a sua importância.

Nosso estúdio está preparado para atender atletas profissionais e amadores.

Para conferir sobre os benefícios, basta arrastar para o lado. ➡️

13/08/2024

A recuperação após uma atividade de maior intensidade consiste em restaurar os sistemas do corpo a sua condição basal, auxiliando no reequilíbrio do organismo e prevenindo a instalação de lesões. O recovery é um fator importante em todos os programas de condicionamento físico, independente do nível de desempenho, mas, sobretudo nos níveis mais elevados.
Dependendo da fase da competição em que o Recovery é empregado, diferentes técnicas podem ser utilizadas para melhorar o desempenho do atleta, auxiliando na recuperação muscular, na diminuição da percepção de fadiga e na capacidade de geração de força.
Dentre elas as mais utilizadas são massagem, crioterapia, botas pneumáticas, fotobiomodulação, eletroestimulação e recuperação ativa. Além dessas técnicas lembramos que a hidratação, sono e ingestão adequadas de alimentos também fazem parte da recuperação e equilíbrio do organismo do atleta .
Contamos com profissionais capacitados para lhe atender. Para mais informações entre em contato pelo link da bio.

25/07/2024

A gente ama ler um Feedback!
É maravilhoso ver o quanto o nosso esforço e dedicação valem a pena.
Obrigada por confiarem no nosso espaço ♥️

18/07/2024

03/06/2024

O pilates é uma prática de exercícios físicos que tem sido cada vez mais adotada por pessoas em busca de melhora na saúde e condicionamento físico. Diversos estudos científicos têm investigado os benefícios do pilates em diferentes áreas, como a melhora da força muscular, flexibilidade, equilíbrio e redução da dor.
É uma ferramenta eficaz para a reabilitação e muito indicada para tratar vários problemas
ortopédicos. Com diversos benefícios e poucas contra-indicações, é conhecido por ser um método adaptável e individual para cada paciente. Além de poder ser aplicado em diversas populações, sendo elas crianças, atletas, gestantes e idosos.

Agende a sua aula experimental no link abaixo ⬇️
https://wa.me/message/AJF57MFPI4N3G1

16/09/2023

Carol… Vem ser Feliz aqui nesse cantinho verde que sempre me trouxe tanta alegria!! ELE É TODO SEU💚
O Mundo da tantas voltas, e Deus sempre sabe o que faz, e na hora certa!!
GRATIDÃO a todos os amigos que conquistei aqui no pilates vcs fizeram toda a diferença na minha vida! Fico com o coração tranquilo pois tenho certeza que a Carol vai cuidar muito bem de vcs e do Studio💚 Um Beijão cheio de carinho e saudades! Vai lá e Arrasaaaaa🙏🏻