22/02/2024
Os 3 Pilares do Emagrecimento Definitivo vai te ajudar na mudança e na aquisição de novos hábitos, se mantendo mais saudável e motivado(a), ajudando você a obter um resultado que talvez você nunca tinha experimentado antes através desses três pilares.
Mentalidade: a mudança começa de dentro para fora, aprendendo a trabalhar sua mentalidade para fazer as melhores escolhas, encontrar sua motivação, elevar a sua autoestima, emagrecer saudavelmente, sem restrição, privação e sem passar fome.
Alimentação: tenha resultados adquirindo um bom estilo vida alimentar, não uma dieta. Neste livro contém uma explicação bem simples e prática sobre o porque que você sente tanta fome, eu mostro bem detalhado e o que fazer para quebrar esse círculo vicioso que vem te engordando e destruindo a sua saúde e corpo.
Movimento: entendendo como fazer menos atividades físicas para obter mais resultados. Nem sempre quantidade significa qualidade. Você vai entender qual a melhor opção de atividades físicas comprovada cientificamente que traz resultados extraordinários.
