Psicóloga Fábia Freitas

05/05/2026

Você não precisa ignorar o que sente para seguir em frente, na verdade, é o contrário.

Sentir é o que permite elaborar, ressignif**ar e seguir com mais leveza.

Se você percebe que carrega muito em silêncio, talvez seja o momento de se dar um espaço.

A terapia é o lugar onde você não precisa dar conta, apenas ser.

Um abraço ♥️.

02/05/2026

Você não é mais a mesma, e isso pode trazer uma sensação estranha, como se algo de si tenha sido perdido.

Tudo bem sentir assim, você não precisa apagar quem você foi, para se tornar quem é agora.

Um abraço ♥️.

28/04/2026

Nem todo luto é visível.

Existem perdas que não são nomeadas, não passam por rituais sociais e não são validadas.

Mas deixam marcas.

Você pode ter deixado de viver seus lutos.

Isso pode se materializar no cansaço que você sente.

Um Almabraço ♥️.

26/04/2026

Tem um momento da vida em que você olha para trás, e percebe o tempo que passou.

E se depara com o que não viveu, o que adiou, o que não volta mais, isso pode causar dor.

Isso também é luto, que não precisa ser ignorado, para que você siga em frente.

Um abraço ♥️.

24/04/2026

A sobrecarga nem sempre vem só do excesso de tarefas, muitas vezes, ela vem da necessidade de controlar.

Você diz que está cansada, mas revisa tudo, refaz, antecipa, assume responsabilidades que poderiam ser divididas.

Vive adiantada para não se frustrar e controla para não se decepcionar.

E vai ocupando todos os espaços, na tentativa de evitar o caos que já foi vivido um dia.

Então você f**a no comando, não confia que o outro irá fazer.

Quanto mais você controla, menos o outro se responsabiliza, quanto menos o outro se responsabiliza, mais você se sobrecarrega, isso se torna um ciclo.

Você se sente cansada, mas resiste em sair desse lugar, porque abrir mão do controle exige que você confie, delege e tolere que o outro faça diferente de você.

Talvez a sobrecarga que você sente hoje, não seja só sobre o quanto você faz.

Mas sobre o quanto você não consegue deixar de fazer.

Mudar esse padrão exige que você não faça mais, e sim aprenda a dividir responsabilidades.

Um Almabraço ❤️.

23/04/2026

Nem todos os sonhos se concretizam e não é simples aceitar isso.

Existe dor no que não aconteceu, no que não foi possível realizar e no que ficou para depois.

E essa dor precisa de espaço, quando ignorada ela se acumula, ao invés de desaparecer.

Um abraço ♥️.

23/04/2026

Nem sempre uma relação se mantém por amor.
Muitas são sustentadas pelo medo do vazio.

Então você f**a, mesmo cansada, mesmo frustrada, se diminuindo para caber.

Você chama de amor, mas é apego ao conhecido, é dificuldade de estar com você mesma.

Isso faz parte do que você aprendeu a tolerar para não perder o vínculo.

Em algum momento da história, f**ar sozinha pode ter sido interpretado como abandono, então, para não se sentir abandonada você segue mal acompanhada.

Porém,o preço pago é alto, você se desconecta de si, normaliza o desconforto e começa a chamar de amor aquilo que te esgota.

Amor não é permanência a qualquer custo.
Amor não exige que você se abandone para manter o outro.

Muitas vezes o movimento mais difícil não é sustentar uma relação, e sim a si mesma sem ela.

Se essa frase te incomodou, salva.

Porque talvez não seja sobre o quanto você ama e sim sobre o quanto você tem medo de f**ar sozinha.

Um Almabraço ❤️.

22/04/2026

Esse é um processo silencioso, você lembra dos compromissos, resolve o que ele esquece, cuida da rotina e toma decisões.

Nesse contexto, o relacionamento deixa de ser parceria entre dois adultos.

Na visão da psicologia sistêmica, quando a mulher ocupa o lugar de quem educa, organiza e sustenta emocionalmente o parceiro, a relação conjugal deixa de existir, dando espaço para uma relação maternal.

Um relacionamento só se mantém saudável se for vivido por dois adultos, ocupando lugares de responsabilidade.

Quando uma parte vira mãe, a outra inevitavelmente ocupa o lugar de filho.

Diante dessa dinâmica a sobrecarga aparece e o desejo desaparece.

Muitas mulheres, não percebem que foram ocupando esse lugar ao longo do tempo e se sentem exaustas.

Elas aprenderam que amar é cuidar de tudo, resolver tudo e sustentar tudo sozinhas.

Se você se reconheceu nessa dinâmica, se pergunte sobre qual o lugar tem ocupado na relação.

Um Almabraço ❤️.

20/04/2026

19/04/2026

17/04/2026

Em algum momento da vida, você aprendeu a se colocar depois.

Depois dos filhos, do trabalho, do mundo.

E talvez isso tenha sido necessário naquele momento.

Mas... e agora?

O que, em você ficou esquecido?

O que ficou guardado?

O que foi adiado?

Há tempo de olhar para seus desejos com carinho.

Um Almabraço ♥️.