Nutricionista Marília Oliveira

22/06/2020

Você já ouviu falar do Kefir? 🧐
Tive meu primeiro contato com esse poderoso probiótico ainda na faculdade e foi amor à primeira vista ❤️
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👉🏼Essa bebida milenar é o produto resultante da fermentação do leite por fermentos lácteos próprios, esse processo fermentativo gera uma série de compostos que conferem sabor e aroma característicos ao kefir, além de substâncias bioativas, responsáveis por propriedades nutracêuticas💆🏻‍♀️
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Contém altos níveis de vitamina B12, cálcio, magnésio, vitamina K, biotina, folato, triptofano enzimas e principalmente probióticos, bactérias do bem que são verdadeiros super-heróis da saúde e do bem estar🥰
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👉🏼Muitos estudos têm demonstrado que o consumo regular de kefir traz uma série de benefícios à saúde, como: melhora da imunidade, tratamento de doenças inflamatórias, equilíbrio da microbiota intestinal, ação antitumoral, tratamento de alergias, controle do sono e depressão, intolerâncias alimentares, doenças intestinais e aumento da saciedade, o que pode interferir de maneira positiva no emagrecimento 🙌🏼
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👉🏼Praticidade é fundamental quando pensamos em saúde nos dias atuais, e esse é o objetivo da Keiff, levar saúde e bem estar para você e sua família de forma acessível, rápida e o mais importante: natural e sem conservantes✅
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E isso não é magica, é ciência👩🏻‍🔬
A utilização de microorganismos com propriedades antimicrobianas como conservantes naturais é uma alternativa que tem como vantagem a inibição do desenvolvimento de bactérias indesejáveis sem o uso de substâncias químicas 🧪
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✅Nossos Keiffs vêm em garrafinhas, prontos para beber e fáceis de serem compartilhadas e transportadas, podem ser consumidas no café da manhã, nos lanches e entre as refeições.
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✅São 4 sabores: Integral, Integral Adoçado, Desnatado e Morango. 0% Lactose e Sem Glutén. Eles podem ser consumidos puros, com frutas, castanhas, granola e aveia ou serem usados como ingrediente em diversas receitas👩🏻‍🍳
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E aonde eu encontro o meu Keiff? Essa é fácil! Em São Carlos no Supermercado Jau Serve Loja 22 e 32
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Nutricionista Marília Oliveira
CRN-3: 57813
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01/10/2019

Hoje é um novo mês. Esqueça tudo o que passou e escreva uma nova história para sua vida.

Nunca é tarde para cuidar da sua saúde e mudar alguns hábitos!

Que Outubro seja iluminado 🍃

31/08/2019

A Nutrição vem mudando a minha vida a mais de 15 anos! Tenho muito orgulho de hoje ser nutricionista e ter a chance de mudar a vida das pessoas ♥️

31/08/2019

Tá afim de fortalecer seu treino? 👊🏽

A nutri chegou com a parceria que você precisava! A Emporio Do Corpo é a maior loja de suplementos de Araraquara! Agora, com essa parceria de sucesso 🥰

Descontos exclusivos para pacientes 💪🏼

Lembrando que além do desconto, a Empório do Corpo cobre QUALQUER preço anunciado pela concorrência 🤩

31/08/2019

Produtos naturalmente fresquinhos com qualidade e procedência 🍃🥰 Corra e garanta o seu desconto!
Parceria boa demais com a Cerealista Arruda ♥️

22/07/2019

Bora cuidar do nosso corpo? Mas não se esqueça do cabelo hein... ♥️

19/07/2019

18/07/2019

A resposta é: NÃO!!

Não são recomendados sucos de frutas para bebês menores de 1 ano! Mas pq??

1. Sem as FIBRAS da fruta, a FRUTOSE (açúcar) cai na corrente sanguínea mais "livremente", aumentando rapidamente a glicemia (açúcar no sangue), levando o pâncreas a trabalhar abruptamente fazendo picos de INSULINA no organismo;

2. O hábito do suquinho, em muitos casos dificulta a aceitação da água pelo bebê, diminui o interesse pela mastigação e por outros alimentos, etc;

É interessante ressaltar a importância de refeições em formas de papinhas e não liquidificadas (para estimular a mastigação do bebê e fortalecer os músculos faciais).

Procure sempre um Nutricionista!!

18/07/2019

O sal é o maior responsável pela retenção hídrica, ou seja, causa inchaços, podendo ser perceptível por todas as partes do seu corpo, inclusive, variando o seu peso quando sobe na balança.
❌Isso explica o porquê quando comemos muitos alimentos industrializados, sentimos que ‘‘engordamos’’, mas o grande efeito foi a retenção de líquido. Porém, se este consumo continuar e se tornar diário, aí sim não iremos pensar só em retenção de líquido, mas também teremos que nos preocupar com a formação de gordura no organismo.
❌Além disso, o excesso de sal é considerado um gatilho para doenças como: hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes e doenças renais.
❌Você sabia que muitos alimentos industrializados considerados diets, possuem uma grande quantidade de sódio? Como por exemplo: refrigerantes diet e chocolates diet.
❌Os alimentos industrializados possuem muito sódio, assim como os temperos industrializados, sendo assim, precisamos ter uma atenção redobrada para preparações que além de terem adição destes temperos, ainda têm o sal, até porque além do sódio, estes temperos são compostos por açúcares, glutamato monossódico, aromatizantes, conservantes, aditivos químicos que são altamente inflamatórios e tóxicos ao nosso organismo.
✅Ao contrário destes temperos prontos, nós encontramos os temperos naturais que além de proporcionar uma comida muito saborosa, auxilia a desinflamar e a emagrecer como: Açafrão, Pimenta, Cebola (branca e roxa), Alho, Salsa, Cebolinha, Coentro, Hortelã, Orégano, Manjericão, Louro, Alecrim, Sálvia, Limão, entre outros.. .
Que tal substituir os temperos prontos por temperos naturais? ❤️

12/07/2019

😂