Nutricionista Ananda Pauvliki

01/08/2022

🤱Amamentação, será que realmente são só flores como sempre dizem?

🤱Minha primeira filha, eu não consegui amamentar de forma alguma, tive muita dificuldade, mas a segunda eu já consegui e ainda estou amamentando.

🤱É claro que o leite materno é o melhor leite para o bebê, isso é indiscutível, mas não são todas as mães que conseguem amamentar! Algumas porque sentem muitas dores, outras porque tem que voltar logo ao trabalho outras porque simplesmente não querem, outras porque tem dificuldade com a pega do bebê e por aí vai....
São inúmeros fatores......
Mas o mais importante é: Você tentar! Se você fez de tudo e realmente não conseguiu.....vida que segue!

🛑Não se culpe por não ter conseguido amamentar.
🛑Não ache que você é menos mãe por isso.
🛑Não pense que não vai criar um vínculo com bebê apenas pela amamentação
💞A amamentação é essencial sim para o bebê, porém não são todas as mães que se adaptam, e está tudo bem🤗pois não é uma coisa tão fácil assim, várias mães relatam que a amamentação é mais difícil do que o próprio parto, e sim eu também concordo.

🤱O ideal é sempre procurar uma consultoria em amamentação isso pode ajudar muito você mamãe passar dessa fase, muito bem🥰
Pois no final tudo se resolve......
E cada mãe sabe o que é melhor para si e para o bebê. O que importa é todas serem respeitadas pela suas decisões.




💛

01/08/2022

🤱Importância da amamentação🤱
O leite materno funciona quase como uma vacina natural, pois é rico em vitaminas, proteínas e anticorpos.🤱 Ele é responsável por proteger a criança em seus primeiros meses de vida contra sintomas recorrentes e comuns, como diarreias, otites, alergias e outros.
🤱Outro benefício oferecido pelo leite materno é a diminuição de riscos de doenças crônicas que podem ser desenvolvidas pelo recém-nascido, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol alto e hipertensão.
🤱Além disso, a amamentação com leite materno também é muito importante para a mãe. Entre seus benefícios estão a ajuda na perda de peso e diminuição de alguns fatores importantes como:

💞tamanho do útero para alcançar seu tamanho normal;

💞risco de hemorragia;

💞anemia;

💞câncer de mama e ovários;

💞diabetes.

20/05/2022

Primeiramente se seu filho(a) NÃO está gripado a alimentação dele deve ser muito boa nutricionalmente, com verduras, frutas legumes e outros.

E se ele ESTÁ doente também tem que ser boa do mesmo jeito!

Muitas mães só lembram de oferecer bons alimentos quando os filhos f**am doentes! E não é assim que funciona!

O organismo deve receber bons nutrientes antes de qualquer gripe.

Para na hora que a criança fique doente ela tenha um bom sistema imunológico para combater o virus da gripe.

Por isso a importância do nutricionista na vida da criança, será feito cálculo de todos o macro e micronutrientes, adequando a idade e peso da criança. Para que ao decorrer do seu crescimento não lhe falte nutrientes.

04/05/2022

😍Surpreenda sua mãe!!!
Dia das mães chegando e não sabe o que dar a ela?

Que tal um vale presente de consulta nutricional? Um presente super diferenciado, e aposto que ela vai amar❤

❤Você não estará dando apenas um presente! Estará dando, saúde e qualidade de vida, para pessoa mais importante da sua vida!

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Adquira já o seu🤩🤗💓

01/05/2022

🛑Seu filho (a) tem miopia? Leia até o final👇

🚨O que é miopia infantil?
A miopia infantil nada mais é do que a dificuldade de enxergar objetos ou pessoas que estão longe do seu local de origem.
Deste modo, para que esse problema visual não afete o desenvolvimento das crianças, é necessário a detecção precoce e o tratamento imediato.

🚨O que causa a miopia infantil?
As causas exatas para o desenvolvimento da miopia infantil ainda não são claras, mas a hereditariedade é um fator importante. No geral, se os pais são míopes, há uma alta chance dos filhos também serem.

🍇🍎🍏🥦🥑🍐🍒🍌🍍🍊🥒
Como deve ser alimentação.

🌽Cerca de 70% das patologias oculares se relacionam a problemas de desnutrição, tanto por deficiência como por excesso. É necessário ter uma alimentação saudável e equilibrada para melhorar a saúde visual.

🥕Alimentos recomendados
Aqueles que contêm vitaminada A e B (cereais, frutos secos, verduras), C (cítricos ou pimentas), E (aspargo, alface ou ervilha) e zinco (aipo, aspargo, fígado, batata).

🍒 As antiocianidinas (cereja, framboesa, maçã ou ameixa) contribuem para reparar as células nervosas da retina, trazendo nutrientes para o olho: vários autores encontraram que com seu uso melhoram os sintomas da astenopia, ou cansaço visual.

🐟Ingerir peixe oleoso com regularidade pode ajudar a reduzir o risco de sofrer uma degeneração macular associada à idade, segundo alguns estudos. Os azeites graxos ômega 3 têm efeitos anti-inflamatórios, melhoram a qualidade da película lacrimal e reforçam os mecanismos antioxidantes do olho; favorecem o
metabolismo dos fotorreceptores da retina e se transformam em veículo de outras substâncias benéf**as.

🍷Antioxidantes naturais, como o chocolate amargo, o chá verde, melatonina e vinho tinto em doses baixas, cuja utilidade real na prevenção ou melhora das enfermidades oculares relacionadas com o aumento do metabolismo oxidativo não foi comprovada.

30/04/2022

30/04/2022

👶O refluxo gastroesofágico é o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago podendo ser eliminado pela boca, através de regurgitações ou vômitos.

👶Na maioria das vezes, a criança regurgita e após a regurgitação f**a bem. São os vomitadores felizes. Isto acontece porque os lactentes se alimentam principalmente de líquido (leite), passam a maior parte do tempo deitados e o esfíncter do esôfago (zona de pressão que f**a no final do esôfago e impede que o conteúdo do estômago volte para o esôfago) ainda não é tão ef**az.

👶Alguns bebês têm mais problemas com o seu refluxo do que outros, mas a maioria dos bebês supera o problema por volta dos 12 meses de idade. Em alguns casos, pode durar mais tempo do que isso.

😍Procure um nutricionista para te orientar na amamentação ou na troca do leite caso seja fórmula.

30/04/2022

💖💛💙

22/04/2022

🚨Seu filho (a) já fez uso de antibióticos alguma vez?
Provavelmente sim né!

😍É muito importante o intestino da criança ter uma atenção especial após esse uso.
😉Vou te explicar o porque:

O antibiótico combate bactérias consideradas ruins no nosso organismo, porém também acaba prejudicando as bactérias "boas" que ajudam a manter nossa flora intestinal em equilíbrio.
Ou seja o uso indevido ou uso prolongado de antibióticos causam esse problema.

Uma vez que essa flora intestinal perde esse equilíbrio, isso pode acarretar em vários efeitos colaterais com: vômitos, diarréia, náuseas é gases. Muitas crianças f**am com constipação intestinal.

Como tratar essa disbiose?
Como ter uma flora intestinal saudável novamente?

😉É importante sempre após o uso de antibióticos, fazer um tratamento com probioticos, além da alimentação adequada!

💚Para isso procure o nutricionista para adequar qual o probiotico e qual a quantidade deve ser usado!
E para ser avaliado em quais Caso é necessário! Nunca faça nada por conta própria! Procure o profissional da saúde capacitado👇

🚨LEMBRANDO QUE NADA SUBSTITUI O USO DE ANTIBIÓTICO!

21/04/2022

Depois da Páscoa...
Nada melhor que um suco detox ( claro aliado a uma boa alimentação) terá um ótimo efeito.

Ingredientes:
1 folha de couve manteiga
1 maçã picada
1 copo de suco de laranja
1 colher de chá de suco de limão
½ talo de salsão picado.

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidif**ador e sirva

21/04/2022

💗Receitinha.
💛Ótima opção de lanche da tarde
💚Opção para colocar na lancheira do seu filho(a)

17/04/2022

🛑Recomendação de consumo de chocolate por crianças:

🍫Até 2 anos:

Não é recomendado oferecer chocolate e nem qualquer outro tipo de doce!
Pois além da grande quantidade de açúcar que pode levar a criança a ter cárie, está relacionado com obesidade e doenças crônicas não transmissíveis como por exemplo o diabetes.

🍫A partir de 3 anos:
O mínimo 15gr e não ultrapassar 25gr.

Lembrando que a escolha do chocolate é muito importante, preferindo sempre o amargo, e evitando principalmente o chocolate branco, que tem algo teor de gordura e açúcar!