Psicóloga em Americana Zugiane Ribeiro

30/09/2023

15/05/2023

Falar sobre saúde mental tem sido cada vez mais importante e pertinente no cenário atual que estamos vivendo.
Você sabia que as questões emocionais afetam diretamente a produtividade, sendo causa recorrente no afastamento das pessoas de suas funções? Sendo que a maioria das desordens mentais está ligada a quadros de depressão, estresse e ansiedade?
Segundo a organização mundial de saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo, sofrem de depressão, a ansiedade afeta 18,6 milhões de brasileiros e os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número de pessoas incapacitadas nas Américas.
Diante desses dados, faz se necessário reavaliar como você cuida de sua saúde e bem estar. Será que você tem dado o cuidado necessário que precisa, respeitando suas limitações e sentimentos?
Saiba somos seres complexos, com isso é fundamental o autoconhecimento e percepção de nossas emoções, como corpo e mente precisa estar integrados e em harmonia para o nosso funcionamento equilibrado.
Portanto, criar uma rotina de hábitos saudáveis de autocuidado com nossa saúde física, Emocional, Social e Espiritual pode ajudar muito a melhorar sua qualidade de vida.
Caso você encontre dificuldades para ficar bem tentando sozinho, não se sinta mal por isso, busque um psicólogo para te ajudar no autoconhecimento de suas emoções, melhor seu funcionamento integral com mais equilíbrio e bem estar.

13/01/2022

Momento relax!

As vezes o melhor caminho para o equilibrio emocional é parar tudo e cuidar de si.

Nossa jornada de conhecimento se inicia quando percebemos que não basta correr para ter os sonhos conquistados, é preciso buscar com saúde emocional para que as conquistas sejam significativas

Nossa jornada é baseada no quanto cuidamos de nós e quanto dispomos nossas energias para buscar nossos sonhos.

Por isso, pare as vezes, pense nos seus sonhos, olhe pra si e veja o quanto você é especial.

Cuide de você e dê um tempo para você relaxar e entrar em sintonia com a atureza, com a vida

E assim, faça dos pequenos momentos especiais!

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