psicologa.solangeroma

02/06/2023

Dia 02 de junho: dia da conscientização dos transtornos alimentares.
De acordo com estudos, “nem toda dieta resulta em um transtorno alimentar, mas um transtorno alimentar sempre começa por uma dieta”.
Cuidado com a ideia de padrões de beleza, que são impossíveis de serem alcançados!
Aqui deixo indicação de 2 nutricionistas para você seguir e repensar sobre “modinhas de emagrecimento “.

13/05/2023

De acordo com a psicologia cognitiva, uma situação se torna boa ou ruim dependendo da forma que pensamos sobre ela.
Observe como você lida com seus pensamentos. Se ficar ruminando pensamentos ruins o tempo todo, com certeza seu dia será ruim.

22/04/2023

Fazer aquilo que gostamos trás alegria e sentido para nossa vida!!

08/03/2023

FELIZ DIA DAS MULHERES!!

20/01/2023

“O evento que acontece com você não é bom ou ruim, mas depende da forma que você o interpreta”.

06/01/2023

Nosso cérebro costuma das ênfase as coisas ruins com intenção a de nos proteger.
Por isso precisamos praticar a olhar para as coisas boas também.

01/01/2023

Feliz ano novo !!

01/01/2023

Feliz 2023 !!! 🍾🍾🍾

30/12/2022

16/12/2022

Quando alguém te diz algo e você se magoa, lembre-se que ela está dizendo sobre a forma que ela entende sobre algo.
Você não pode levar isso como verdade absoluta.
Pergunte-se: porque será ela disse isso ? Está acontecendo algo com ela?
Cuide dos pensamentos direcionados a si próprio!

14/12/2022

Final de ano, época de confraternizações 🥰🥰
Equipe da Clínica Arte e Vida 🥰🥰.

03/12/2022

Você costuma se desculpar a todo momento?
Pedir desculpas quando comete algum erro é sinal de educação e reconhecimento do que fez.
Porém, pedir desculpas a todo momento é sinal que você acha que sempre incomoda as pessoas. É uma crenças de que você acha que é menos importante que os outros e sempre se submete as pessoas.
Tem gente que adora isso e se aproveita desse seu comportamento.
Cuide de seus pensamentos e melhore sua autoestima.

27/11/2022

Dica de filme: Sra. Harris vai a Paris.
Até onde vão os seus sonhos? Qual o sentido da sua vida?
Esse é um filme fofíssimo, que aquece nosso coração!

24/11/2022

Hoje completo 50 anos! O que posso dizer é que estou em paz comigo mesma!
Tenho pessoas que amo a minha volta.
As vezes me incomodo com algumas mudanças no meu corpo, mas quem não se incomoda numa sociedade que valoriza somente o que é “novo”??!!
Mas tenho lidado bem com isso, digo que minha profissão me ajuda bem nisso rs.
Realizei alguns desejos e tenho outros que vão chegando e entrando na fila, afinal não existe idade para buscar aquilo que te dá um sentido na sua vida.
Agradeço a Deus por me ajudar a me tornar uma pessoa melhor a cada dia!
🎂🥰👏🏻

18/10/2022

Repost aqui de Americana
Da série sobre atividade física na prevenção do câncer de mama e do colo do útero. Hoje vamos falar sobre os benefícios da escalada.
A prática da escalada demanda de muita concentração, controle corporal e da capacidade respiratória. E com isso, favorece a redução dos índices de cortisol e regulação de hormônios importantes.
Pela sua diversidade e desafio constante a escalada pode elevar o nível de satisfação e motivação com a sua prática. Podendo com isso, reduzir altos níveis de stress, além de elevar a autoestima.
Ao escalar utilizamos quase todos os músculos do corpo e isso pode auxiliar no fortalecimento muscular, controle do percentual de gordura e do peso corporal.

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Já se sabe que exercícios contribuem para a saúde física e mental de acordo com inúmeros estudos.
Precisamos identificar um exercício que seja do nosso interesse para assim começar a praticar, afinal para nosso cérebro temos que “economizar energia”, o que vai contra nossas necessidades atuais.
Bora se exercitar né Thiago e
parabéns pela campanha.