Erika Penha Psicóloga

Erika Penha Psicóloga 🧠 Psicóloga | Escritora | Palestrante
📲 Terapia On-line | TCC
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Muitas pessoas chegam ao meu atendimento com a mesma dúvida: “Doutora, meu desejo sumiu, tem algo errado comigo?”A respo...
06/03/2026

Muitas pessoas chegam ao meu atendimento com a mesma dúvida: “Doutora, meu desejo sumiu, tem algo errado comigo?”
A resposta curta é: Provavelmente não. A nossa sexualidade é influenciada por um sistema de “Freios e Aceleradores”. Às vezes, o seu acelerador está ótimo, mas a vida (o estresse, a autocobrança, o cansaço) está pisando fundo no freio.

05/03/2026

A verdade que ninguém te conta sobre s3xo... ou pelo menos o que a gente finge que não acontece! 😂 Assista até o final e me diga se você já passou por isso também. Marca aquela pessoa que precisa ouvir isso!”

A calmaria do lago não vem da ausência de ventos, mas da profundidade de suas águas. Assim é o nosso processo: fé para a...
26/02/2026

A calmaria do lago não vem da ausência de ventos, mas da profundidade de suas águas. Assim é o nosso processo: fé para ancorar e terapia para navegar. 🇮🇹

Cuidar da mente não é luxo, é sobrevivência. Muitas vezes priorizamos tudo ao redor e esquecemos que a nossa saúde menta...
24/02/2026

Cuidar da mente não é luxo, é sobrevivência. Muitas vezes priorizamos tudo ao redor e esquecemos que a nossa saúde mental é o que sustenta todas as outras áreas da vida. Estar bem por dentro é o primeiro passo para viver bem por fora. Priorize-se! 🌱

23/02/2026

Estar acompanhado nem sempre é o antídoto para a solidão. 💭
Muitas vezes, o vazio que sentimos não é por falta de gente ao redor, mas por falta de conexão real — inclusive com nós mesmos. No vídeo de hoje, convido você a olhar para a solidão não como um inimigo, mas como um sinalizador de que algo em seu mundo interno precisa de atenção.
Afinal, a cura não está em lotar a agenda, mas em cultivar espaços onde possamos ser verdadeiramente vistos.
Você já se sentiu sozinho em meio à multidão? Escreva SOLIDÃO!
Vamos conversar nos comentários. 👇

22/02/2026

Se você chegou agora, muito prazer! Eu sou a Érika Penha, psicóloga brasileira, premiada como Top of Mind Brasil, e hoje minha base é aqui na Itália, nas margens do Lago de Como.
Mas, antes de qualquer título, eu sou uma expatriada — assim como você. ✈️
Eu sei o que é a euforia de carimbar o passaporte, mas também conheço o silêncio que bate quando a gente fecha a porta de casa em um país que não fala a nossa língua. Eu sei que, às vezes, a liberdade de morar fora parece uma prisão quando a ansiedade e a solidão resolvem aparecer na bagagem.
Por que fazer terapia comigo?
Porque eu acredito que você não deve gastar sua energia tentando traduzir sua dor. No meu consultório online:
✅ Falamos a mesma língua (literal e culturalmente).
✅ Entendemos o peso da distância da família.
✅ Trabalhamos a sua adaptação sem que você perca a sua essência.
Não importa se você está em Londres, Lisboa, Zurique ou aqui na Itália: sua saúde mental não tem fronteiras e você merece se sentir “em casa” dentro de si mesma.
📍 Atendimento online para brasileiros em todo o mundo.
Quer dar o próximo passo na sua jornada? Comenta “MUNDO” que eu te envio as informações sobre a agenda pelo Direct! 👇

22/02/2026

Se você chegou agora, muito prazer! Eu sou a Érika Penha, psicóloga brasileira, premiada como Top of Mind Brasil, e hoje minha base é aqui na Itália, nas margens do Lago de Como.
Mas, antes de qualquer título, eu sou uma expatriada — assim como você. ✈️
Eu sei o que é a euforia de carimbar o passaporte, mas também conheço o silêncio que bate quando a gente fecha a porta de casa em um país que não fala a nossa língua. Eu sei que, às vezes, a liberdade de morar fora parece uma prisão quando a ansiedade e a solidão resolvem aparecer na bagagem.
Por que fazer terapia comigo?
Porque eu acredito que você não deve gastar sua energia tentando traduzir sua dor. No meu consultório online:
✅ Falamos a mesma língua (literal e culturalmente).
✅ Entendemos o peso da distância da família.
✅ Trabalhamos a sua adaptação sem que você perca a sua essência.
Não importa se você está em Londres, Lisboa, Zurique ou aqui na Itália: sua saúde mental não tem fronteiras e você merece se sentir “em casa” dentro de si mesma.
📍 Atendimento online para brasileiros em todo o mundo.
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16/02/2026

O Carnaval é a festa da projeção. Projetamos no outro o que queremos ver. Mas o que sobra quando o confete cai? 🎭🌹 ”

Aproximadamente 31,7% a 72% da população brasileira sofre com sintomas de insônia ou distúrbios do sono, evidenciando um...
05/02/2026

Aproximadamente 31,7% a 72% da população brasileira sofre com sintomas de insônia ou distúrbios do sono, evidenciando uma grave questão de saúde pública. Dados recentes (2026) indicam que cerca de 20% dos brasileiros dormem menos de 6 horas por noite, com maior incidência entre mulheres (36,2%) do que homens (26,2%).
Você está doente e não se deu conta.

08/01/2026

Me envie a palavra “insônia” para conhecer esse suplemento que vai te ajudar a dormir melhor👇

05/01/2026

Envie a palavra “solução” para saber como pode reduzir sua insônia com esse suplemento natural💊

04/01/2026

Envie a palavra “insônia” para saber como pode reduzir sua insônia com esse suplemento natural💊

Endereço

Americana, SP

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Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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