Erika Penha Psicóloga

08/01/2026

Me envie a palavra “insônia” para conhecer esse suplemento que vai te ajudar a dormir melhor👇

05/01/2026

Envie a palavra “solução” para saber como pode reduzir sua insônia com esse suplemento natural💊

04/01/2026

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03/01/2026

Envie a palavra “DORMIR” para saber como pode reduzir sua insônia com esse Suplemento Natural💊

05/12/2025

✨ Mantenha o Foco no Seu Bem-Estar Mental Neste Final de Ano! 🧠
Com a correria, as festas e as retrospectivas, o final do ano pode ser um período de muita pressão e ansiedade. É fácil cair na armadilha de achar que “dá para pausar” o autocuidado ou a terapia. Mas, adivinhe só? Este é o momento em que você mais precisa deles!
Não caia na tentação de interromper o seu processo. 🛑 A jornada da saúde mental não tem férias. Se você já faz terapia, NÃO PARE! Seu terapeuta é seu porto seguro para navegar pelas emoções intensas de dezembro.
E se você está pensando em começar o próximo ano cuidando de si...
NÃO ESPERE! COMECE AGORA! 🚀
Cuidar da sua mente é o melhor presente que você pode se dar. Que tal iniciar o agendamento de uma sessão de terapia ou reservar um tempo para uma atividade relaxante hoje?
Lembre-se: sua saúde mental é prioridade máxima, em qualquer época do ano. Seja gentil com você, respeite seu ritmo e peça ajuda quando precisar. Você não está sozinho(a)! ❤️
Comente abaixo: Qual a sua estratégia de autocuidado para passar por este final de ano mais leve? 👇
SaudeEmocional NaoPareComece BemEstar

10/11/2025