Psicóloga Sirlei Lourenço

Psicóloga Sirlei Lourenço Psicóloga | Sexóloga
Membro Analista Junguiana IPAC-AJB-IAAP
Adulto | Adolescente | Casal | Família | Transtornos Alimentares Olá, tudo bem?

Me chamo Sirlei Lourenço, sou psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista pela Unicamp em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp, com formação em atendimento de casais e famílias e também faço parte como Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Atualmente, atendo em meu consultório localizado n

a cidade de Americana - SP e online pacientes do mundo todo. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica e com transtornos alimentares.

Nossos pensamentos surgem o tempo todo, e nem sempre podemos escolher quais aparecem. Mas podemos escolher como reagir a...
20/04/2026

Nossos pensamentos surgem o tempo todo, e nem sempre podemos escolher quais aparecem. Mas podemos escolher como reagir a eles. Observar sem se deixar levar, respirar, pausar antes de agir: isso já é liberdade. A psicoterapia é um espaço seguro para aprender a não ser refém da própria mente, cultivar presença e agir com mais clareza. Você tem conseguido olhar seus pensamentos sem se deixar dominar por eles? 🤔

Existem dias em que qualquer passo parece arriscado demais. Dias em que você pensa que não está pronto, mesmo sabendo qu...
16/04/2026

Existem dias em que qualquer passo parece arriscado demais. Dias em que você pensa que não está pronto, mesmo sabendo que precisa tentar. Dias em que a dúvida paralisa mais do que qualquer obstáculo real.

Insegurança não significa incapacidade. Ela sinaliza que você está tentando algo importante, que sair do lugar conhecido sempre ativa medo, dúvida e autocrítica. Nossa mente pode exagerar riscos e transformar possibilidades em ameaça, fazendo muita gente desistir antes de agir.

Viver com mais leveza é mudar essa lógica interna. É entender que errar faz parte do processo, que falhar não define quem você é, mas mostra que você está em movimento. Quando cada erro vira aprendizado e não sentença de incapacidade, a coragem aparece mesmo com medo e isso já é mais do que suficiente para continuar.

A psicoterapia é um espaço seguro para refletir sobre esses sentimentos, aprender a lidar com a autocrítica e desenvolver confiança para agir, mesmo nos dias em que ela parece distante.

Hoje, permita-se tentar, aprender e seguir em frente, sem se julgar. Você tem conseguido enxergar seus erros como aprendizado ou ainda se cobra demais?

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Muitas vezes, nos relacionamentos, acabamos vivenciando situações que se repetem, mesmo com pessoas diferentes. A frieza...
13/04/2026

Muitas vezes, nos relacionamentos, acabamos vivenciando situações que se repetem, mesmo com pessoas diferentes. A frieza, a ausência, a insegurança ou a sensação de solidão podem surgir mais de uma vez e não é coincidência.

O que acontece é que aprendemos, ao longo da vida, certos padrões de amor e de vínculo que nos parecem “familiares” ou confortáveis, mesmo que não sejam saudáveis. Sem perceber, acabamos reproduzindo essas dinâmicas: mudamos o nome, o rosto e a história, mas a sensação interna se mantém parecida.

Reconhecer esses padrões é fundamental. Observe:

🔹 Que tipos de comportamento você tolera ou aceita no outro?
🔹 Quais atitudes fazem você se sentir diminuído ou inseguro?
🔹 Que experiências do passado podem estar influenciando suas escolhas no presente?

Identificar essas repetições é o primeiro passo para transformar sua forma de se relacionar. A psicoterapia é um espaço seguro para compreender esses padrões, refletir sobre eles e aprender a estabelecer limites, cultivar amor próprio e construir relações mais saudáveis.

Você já percebeu algum padrão se repetindo nos seus relacionamentos?

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Ser quem você é, de forma autêntica, não é algo automático. É um processo que envolve escolhas, limites e, muitas vezes,...
09/04/2026

Ser quem você é, de forma autêntica, não é algo automático. É um processo que envolve escolhas, limites e, muitas vezes, a coragem de não corresponder ao que os outros esperam. A psicoterapia pode ser um espaço importante para se aproximar de si mesmo, reconhecer sua essência e construir uma vida mais alinhada com quem você realmente é. O quanto você tem conseguido ser fiel a si mesmo? 🤔

Muitas pessoas usam os termos “terapia” e “psicoterapia” como sinônimos, mas existe uma diferença importante entre eles....
07/04/2026

Muitas pessoas usam os termos “terapia” e “psicoterapia” como sinônimos, mas existe uma diferença importante entre eles.

A palavra “terapia” é mais ampla e pode se referir a diferentes práticas de cuidado, nem sempre conduzidas por profissionais da Psicologia. Já a psicoterapia é um processo estruturado, baseado em conhecimento científico, conduzido por um psicólogo qualificado.

Na psicoterapia, há escuta técnica, ética profissional e um trabalho contínuo de compreensão da história, dos padrões emocionais e das formas de se relacionar consigo e com o mundo.

Mais do que conversar, é um processo que promove consciência, elaboração e transformação.

Por isso, ao buscar esse tipo de cuidado, é fundamental verificar se o profissional é psicólogo e se possui registro ativo no CRP.

Você sabe quem está conduzindo o seu processo de cuidado emocional?

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A Páscoa pode ser um convite silencioso à renovação. Não necessariamente de grandes mudanças, mas de pequenos movimentos...
05/04/2026

A Páscoa pode ser um convite silencioso à renovação. Não necessariamente de grandes mudanças, mas de pequenos movimentos internos que nos aproximam de nós mesmos. 🤍

Renovar, às vezes, é olhar para o que foi vivido com mais acolhimento. É aceitar ciclos que se encerram, reconhecer dores que ainda pedem espaço e, aos poucos, permitir que algo novo encontre lugar dentro de você. 🌿✨

Nem todo recomeço é imediato. Alguns acontecem devagar, no tempo possível, respeitando a própria história.

Que esta Páscoa te lembre que sempre existe a possibilidade de recomeçar, mesmo que seja por dentro, mesmo que seja aos poucos.

Com carinho,
Sirlei. 💌

A cirurgia bariátrica promove mudanças importantes no corpo, mas também pode trazer impactos emocionais que nem sempre s...
02/04/2026

A cirurgia bariátrica promove mudanças importantes no corpo, mas também pode trazer impactos emocionais que nem sempre são esperados.

Algumas pessoas percebem, nesse período, uma maior vontade de se isolar, momentos de tristeza ou até um certo desânimo. Isso não acontece por causa da cirurgia em si, mas pode estar relacionado às adaptações que vêm junto com ela.

Mudanças na rotina, na relação com a comida e até nos ambientes sociais podem fazer com que você se sinta deslocado ou prefira se recolher mais. Além disso, esse também é um momento de reconhecer um novo corpo, uma nova imagem e, muitas vezes, uma nova forma de se perceber no mundo.

É importante olhar para isso com cuidado. Em alguns casos, pode ser apenas um processo de adaptação. Em outros, pode sinalizar um sofrimento emocional que merece atenção.

O mais importante é se perguntar: como você está vivendo esse momento por dentro?

Se há sofrimento, a psicoterapia pode ajudar a atravessar essa fase com mais acolhimento, compreensão e segurança.

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A autocobrança excessiva costuma se disfarçar de responsabilidade, força ou disciplina. Mas, com o tempo, ela se transfo...
30/03/2026

A autocobrança excessiva costuma se disfarçar de responsabilidade, força ou disciplina. Mas, com o tempo, ela se transforma em cansaço constante, culpa por descansar e a sensação de nunca ser suficiente.

Muitas pessoas vivem em um estado permanente de exigência interna: precisam dar conta de tudo, não podem falhar, não podem parar. O problema é que esse ritmo ignora limites emocionais, físicos e psíquicos e o corpo e a mente acabam pagando esse preço.

Cuidar de si não é fazer menos, é fazer de forma mais consciente. É reconhecer até onde dá para ir hoje, sem se comparar, sem se punir e sem transformar o descanso em motivo de culpa.

Você tem conseguido respeitar seus próprios limites ou tem se exigido além do que consegue sustentar? Pense nisso!

A atenção e a ansiedade têm uma relação próxima. Uma mente dispersa pode aumentar a ansiedade, e a ansiedade, por sua ve...
26/03/2026

A atenção e a ansiedade têm uma relação próxima. Uma mente dispersa pode aumentar a ansiedade, e a ansiedade, por sua vez, torna mais difícil manter o foco. Esse ciclo pode fazer com que tarefas fiquem incompletas, o acúmulo aumente a sensação de incapacidade e a mente fique acelerada e confusa.

Da mesma forma, quando a falta de atenção se prolonga, a ansiedade tende a aparecer: sentimos dificuldade para nos concentrar, tarefas se acumulam, surgem pensamentos como “não vou dar conta” e a sensação de estar perdendo o controle se intensifica.

O primeiro passo é perceber quando sua mente está vagando, sem se julgar. Apenas observe se sua mente está dispersa. Com gentileza, traga sua atenção de volta ao presente. Praticado regularmente, esse exercício reduz a ativação do sistema de estresse, melhora a regulação emocional e fortalece a capacidade de concentração. Pequenos momentos de atenção consciente durante o dia já podem interromper esse ciclo e diminuir a ansiedade.

Você já percebeu esse ciclo entre atenção e ansiedade na sua vida?

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James Hillman nos convida a lembrar que nenhuma teoria é capaz de esgotar a complexidade de uma existência. Cada pessoa ...
23/03/2026

James Hillman nos convida a lembrar que nenhuma teoria é capaz de esgotar a complexidade de uma existência. Cada pessoa é maior que um diagnóstico. Maior que qualquer explicação pronta. Isso significa escutar além do sintoma. Significa olhar para a história, para os símbolos, para os afetos e para aquilo que ainda não tem nome.

A psicoterapia não é um encaixe em teorias. É um encontro com a singularidade. O que na sua história não cabe em nenhuma definição?

Muitos dos padrões que carregamos vêm da nossa família de origem. Sem perceber, reproduzimos gestos, palavras e atitudes...
19/03/2026

Muitos dos padrões que carregamos vêm da nossa família de origem. Sem perceber, reproduzimos gestos, palavras e atitudes que aprendemos como “normais” ou necessários para sermos aceitos.

Esses comportamentos, que muitas vezes funcionavam como proteção ou sobrevivência no passado, nem sempre fortalecem nossos vínculos afetivos hoje. Alguns podem gerar conflitos, distanciamento ou repetição de ciclos emocionais que não queremos para nós.

O primeiro passo para mudar é trazer consciência. Observar e nomear os padrões que se repetem permite que transformemos hábitos automáticos em escolhas conscientes, criando relações mais saudáveis e cheias de respeito, cuidado e afeto genuíno.

Que comportamentos você percebe que repete sem perceber na sua vida afetiva?

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📕Com muita alegria, compartilho com vocês que o livro “O Silenciamento e as Dores da Alma” já está em pré-venda na Amazo...
18/03/2026

📕Com muita alegria, compartilho com vocês que o livro “O Silenciamento e as Dores da Alma” já está em pré-venda na Amazon!

✨Essa obra foi idealizada a partir das discussões promovidas durante o Simpósio do Instituto de Psicologia Analítica de Campinas (IPAC), em 2024, que trouxe como tema: “O Silenciamento e as Dores da Alma”.

✨Para mim, é muito especial fazer parte desta coletânea, que é um convite à escuta atenta sobre o silêncio e o silenciar, especialmente daquilo que é silenciado em nós, nos outros e na sociedade.

Acredito profundamente no propósito deste livro: provocar reflexão, abrir espaço para o diálogo e encorajar a ruptura com os silêncios que geram sofrimento, em direção a uma escuta mais sensível, ética e transformadora.

✨Que essa leitura possa tocar e acompanhar vocês de forma significativa.

Clique no link e conheça a obra!
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Sou a psicóloga Sirlei Lourenço

Sou Sirlei Lourenço! Psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica, ambas pela Unicamp. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp e sou Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica.