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Psicóloga Sirlei Lourenço

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Brasil
Americana, SP
Psicóloga Sirlei Lourenço

Me chamo Sirlei Lourenço, sou psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista pela Unicamp em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp, com formação em atendimento de casais e famílias e também faço parte como Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Atualmente, atendo em meu consultório localizado na cidade de Americana - SP e online pacientes do mundo todo. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica e com transtornos alimentares.

05/11/2025

Toda relação amorosa tem seus desafios e, muitas vezes, os conflitos se tornam uma dança repetitiva: um se sente ignorado e reage com raiva, enquanto o outro, sentindo-se criticado, se afasta. Assim, o ciclo da desconexão se repete.

Mas é possível mudar o ritmo dessa dança:
🔹 Identificar os padrões que se repetem e substituí-los por movimentos mais leves e conscientes;
🔹 Reconhecer e acolher as próprias emoções, expressando-as com empatia e vulnerabilidade;
🔹 Escutar o outro de verdade, não apenas para responder, mas para compreender.

Quando reagimos com raiva, muitas vezes o que estamos tentando dizer é: “estou com dor” ou “preciso de conexão”. Aprender a comunicar essa dor de forma aberta transforma a relação, porque o amor amadurece quando há espaço para ser ouvido e compreendido.
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Relacionamentos saudáveis não são aqueles sem conflitos, mas aqueles onde existe disposição para dançar juntos, mesmo quando o passo sai do compasso.

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03/11/2025

O silêncio na adolescência pode carregar muitos significados e entender o que ele comunica é essencial.

Existem silêncios saudáveis, que nascem da necessidade de refletir, de se recolher e se conectar consigo mesmo. Esse tipo de silêncio é um sinal de amadurecimento, de um encontro interno que faz parte do crescimento emocional.

Mas há também silêncios que adoecem: o das emoções engolidas, das palavras que não encontram espaço para serem ditas, do medo de não ser compreendido. Quando o silêncio vem acompanhado de isolamento, tristeza ou mudanças de comportamento, é importante estar atento.

Para pais e mães, o desafio é aprender a reconhecer a diferença entre o silêncio que acolhe e o silêncio que pede ajuda. Estar presente, observar com empatia e oferecer escuta sem julgamentos são formas de fortalecer o vínculo e abrir espaço para o diálogo.

Escutar o silêncio também é uma forma de cuidar.

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29/10/2025

A anorexia nervosa é um transtorno alimentar sério que afeta pessoas de todas as idades e ambos os sexos, sendo mais comum em adolescentes e jovens. Quem sofre com anorexia apresenta uma preocupação excessiva com o peso e a magreza, mesmo quando já está abaixo do peso considerado saudável.

Entre os sinais mais comuns estão:
🔹 Distorção da imagem corporal: se ver acima do peso mesmo estando magro;
🔹 Restrição alimentar severa e jejuns prolongados;
🔹 Exercícios físicos exagerados;
🔹 Isolamento social e preocupação constante com calorias e alimentos.

Se não tratada, a anorexia pode levar à desnutrição grave, problemas cardíacos, alterações hormonais e comprometimento de órgãos. É um transtorno que envolve corpo e mente, por isso exige atenção e acompanhamento especializado.

Se você se identifica com esses sinais, procure ajuda profissional.

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27/10/2025

Você sente que seu parceiro não te dá atenção suficiente, ou será que a sua própria carência está falando mais alto? É normal sentir falta, precisar de afeto e reconhecimento. Mas, muitas vezes, essa sensação vem de feridas antigas, inseguranças e expectativas que carregamos de outros momentos da vida.

Na terapia de casal, aprendemos a diferenciar: o que realmente é do outro e o que é fruto da nossa própria carência? Entender isso transforma cobrança em diálogo, frustração em compreensão e distância em conexão. Relacionamento saudável é parceria, não campo de batalha. E olhar para dentro é o primeiro passo para criar essa harmonia juntos.

Você já percebeu que algo que te incomodava tinha mais a ver com você do que com o outro?

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22/10/2025

Cada passo, mesmo que pequeno, é uma vitória. Cada movimento em direção ao que você deseja conta. O importante não é a velocidade, e sim a constância. Não se cobre demais, não se compare com o outro. O que importa é continuar, mesmo que devagar, mantendo o foco e a determinação. Passos pequenos também constroem grandes jornadas. 🙏

19/10/2025

Em 2011, aos 39 anos, recebi o diagnóstico de câncer de mama. Foi um choque, uma mistura de medo, incerteza e vulnerabilidade.

Foram meses de tratamento intenso, quimioterapia, mudanças físicas e emocionais, momentos de lágrimas e de força que eu nem sabia que tinha. Mas também foram meses de aprendizado: sobre coragem, sobre valorizar cada gesto de carinho, sobre acreditar na vida e na cura. 🙏🏼

Hoje, eu estou curada e faço um alerta para a importância da detecção precoce. Um nódulo, uma mudança na pele ou qualquer sinal suspeito não deve ser ignorado. O autoexame e os exames de rotina podem salvar vidas.

Se você notar algo diferente, não espere. Procure seu médico, faça seus exames, cuide de você. A prevenção é uma das maiores formas de amor que podemos ter por nós mesmas.

Cada toque, cada atenção e cada cuidado importa. 🩷✨

Ame-se, cuide se e inspire outras mulheres a fazerem o mesmo.

17/10/2025

Às vezes nem percebemos, mas alguns hábitos do dia a dia podem afetar nossa saúde mental. Reprimir o que sente, tentar dar conta de tudo sozinho, assumir responsabilidades que não são suas ou se comparar constantemente com os outros são formas de sobrecarregar a mente.

Cuidar de si também é aprender a colocar limites, pedir ajuda quando precisa e respeitar seu próprio ritmo. Pequenas mudanças podem trazer mais equilíbrio, leveza e bem-estar para a sua vida.

Qual desses hábitos você percebe que pode melhorar na sua rotina?

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12/10/2025

Pensar é importante, sonhar também. Mas é na prática que nos transformamos de verdade. Cada passo, por menor que pareça, constrói quem você é hoje e quem você será amanhã. Se você deseja mudança, comece agora. Não espere perfeição, apenas movimento. Porque no final, nossos atos definem nossa história, muito mais do que nossas intenções. Pense nisso! 🙏🏼✨

10/10/2025

É normal termos pensamentos negativos. Todos nós os temos, e eles podem surgir em qualquer momento do dia. Mas quando eles aparecem com frequência, é importante prestar atenção. Aqui vão algumas formas de lidar com eles:

🔹 Identifique o que causa: observe o que desencadeia esses pensamentos. Que situações, lembranças ou medos aparecem? Quando entendemos a origem, fica mais fácil encontrar caminhos para evitá-los ou transformá-los.
🔹 Estimule pensamentos bons: lembre de momentos felizes, dos seus sonhos e planos para o futuro. Trazer essas imagens à mente ajuda a dar espaço para pensamentos que fortalecem e inspiram;
🔹 Entenda que nem sempre eles são reais: muitas vezes, esses pensamentos refletem medos, inseguranças e preocupações. Eles não definem você nem a realidade. Aprender a questioná-los é essencial.

Quanto mais você pratica isso, mais sua mente se torna um aliado da sua felicidade e equilíbrio.

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09/10/2025

Esse trecho de Alice no País das Maravilhas nos lembra de uma verdade essencial: se não houver amor próprio, qualquer palavra dura pode se transformar em uma ferida imensa.

As pessoas podem nos magoar porque também carregam suas dores, distrações e conflitos. E isso não significa que somos “menos dignos” de amor. É justamente nesses momentos que o amor por si mesmo faz diferença. Ele funciona como uma armadura suave: protege sem endurecer, acolhe sem deixar que o coração se quebre por inteiro.

Amar a si mesmo é mais do que autoestima. É autocuidado e respeito. É aprender a reconhecer que o valor não depende da aprovação externa. Quando você se ama, está sempre acompanhada de um amor que nunca falha: o seu.

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29/09/2025

Não espere o momento perfeito para agir, porque ele pode nunca chegar. Muitas vezes, o que realmente importa é dar o primeiro passo, mesmo que inseguro ou imperfeito. A coragem de começar, com todas as dúvidas e desafios, é o que move a transformação. Permita-se iniciar hoje, com o que tem, onde está. O caminho se revela à medida que caminhamos!

25/09/2025

Na correria do dia a dia, muitas vezes pensamos que ouvir é só esperar a vez de falar. Mas a escuta ativa vai além disso, ela é um exercício de presença, atenção e empatia.

Nas relações pessoais e profissionais, ouvir de verdade faz toda a diferença. Quando damos espaço para o outro ser ouvido sem interrupções, julgamentos ou distrações, fortalecemos vínculos e criamos ambientes de confiança.

A escuta ativa nos ajuda a compreender sentimentos, necessidades e contextos que podem estar por trás das palavras. Isso promove um diálogo mais aberto, respeitoso e construtivo, seja no trabalho, em casa ou entre amigos.

Praticar a escuta ativa também é cuidar da própria saúde mental, pois nos conecta com o outro de maneira genuína e reduz conflitos desnecessários.

Como anda sua capacidade de ouvir hoje? Que tal praticar a escuta ativa nas suas próximas conversas?

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Sou a psicóloga Sirlei Lourenço

Sou Sirlei Lourenço! Psicóloga formada pela PUC-Campinas e especialista em Sexologia Clínica e Psicologia Analítica, ambas pela Unicamp. Possuo também curso de atualização em transtornos alimentares pela Unifesp e sou Membro Analista Didata Junguiana pelo IPAC/AJB/IAAP- Zurich. Acompanho adolescentes, adultos, casais e famílias, além de pacientes na pré e pós-bariátrica.