30/01/2026
O intestino é muito mais do que o órgão responsável pela digestão, ele é uma das principais linhas de defesa do nosso corpo. 🧠🦠
Cerca de 70% das células de defesa do organismo estão concentradas na mucosa intestinal. Isso significa que o equilíbrio da microbiota (as bactérias boas que vivem no intestino) é essencial para manter o sistema imunológico ativo e funcionando corretamente.
Hábitos simples ajudam a fortalecer essa conexão:
🥦 Alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas e vegetais;
🚶♀️ Prática regular de exercícios físicos;
💧 Boa hidratação diária;
😴 Sono de qualidade e controle do estresse.
No HSF, acreditamos que saúde começa de dentro para fora.
Nossos especialistas estão à disposição para orientar e acompanhar você na construção de uma rotina de bem-estar e imunidade fortalecida! 💙
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