05/02/2026
Trabalhar no computador todos os dias exige atenção à postura e ao ambiente. A ergonomia, orientada pela NR-17, é essencial para prevenir dores, fadiga e até afastamentos.
✨ Dicas práticas para o dia a dia:
• Altura da cadeira: mantenha os pés totalmente apoiados no chão e joelhos formando um ângulo de 90°. Ajuste o assento para que seus braços fiquem alinhados com a mesa.
• Monitor na altura dos olhos: a parte superior da tela deve ficar na linha do olhar, evitando tensionar pescoço e ombros.
• Iluminação adequada: dê preferência à luz natural e evite reflexos na tela. Se usar luminária, direcione a luz para não causar ofuscamento.
• Pausas regulares: a cada 50–60 minutos, levante-se, alongue, respire e dê descanso aos olhos.
• Postura neutra: mantenha ombros relaxados, costas apoiadas no encosto e punhos retos ao digitar.
Cuidar do corpo é cuidar da produtividade.
A Medic Services está aqui para orientar sua empresa e garantir ambientes de trabalho mais seguros e saudáveis.
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