Elaine Mobilon - Psicóloga

28/04/2026

Síndrome da Boazinha- deixar para outra data- daqui a mês

Dizer “sim” o tempo todo pode até parecer cuidado, educação ou empatia, mas muitas vezes esse comportamento nasce do medo de desagradar, de ser rejeitada ou de perder o afeto do outro.

A chamada “Síndrome da Boazinha” acontece quando a pessoa aprende que precisa atender às expectativas alheias para ser aceita, mesmo que isso custe o próprio bem-estar.

Com o tempo, esse padrão leva ao cansaço emocional, à frustração e à sensação de estar sempre se anulando.

Os limites ficam confusos, e o “não” passa a ser vivido como culpa e não como um direito.

É importante compreender que esse comportamento é aprendido e por isso, pode ser modificado.

Desenvolver assertividade é aprender que dizer “não” não afasta quem respeita, mas aproxima você de si mesmo. Cuidar do outro não precisa significar abandono de si.

ELAINE MOBILON

23/04/2026

Muitos desejam os frutos, mas poucos se responsabilizam pelo plantio e cuidado ao longo do tempo.

ELAINE MOBILON

21/04/2026

Quando o fim do relacionamento parece abstinência

O término de um relacionamento, especialmente quando envolve um ex-cônjuge ou uma relação de longa duração, pode provocar reações emocionais intensas. Em alguns casos, elas se assemelham a um processo de abstinência, fenômeno que tem sido descrito como “síndrome de abstinência afetiva”.

Durante um relacionamento afetivo, o cérebro se acostuma à presença da outra pessoa e aos estímulos emocionais que essa relação proporciona, tais como momentos de afeto, convivência e intimidade,

Quando o relacionamento termina, essa fonte constante de estímulo desaparece de forma repentina e a pessoa precisa se adaptar a uma nova realidade. Nesse período, é comum surgirem sintomas como saudade intensa, pensamentos repetitivos sobre o ex-parceiro, ansiedade, dificuldade de concentração e sensação de vazio.

Esse processo não significa fraqueza emocional, e sim, reflete o quanto os vínculos afetivos são profundos e significativos para o funcionamento humano. Com o passar do tempo, novas rotinas, experiências e relações surgem, reorganizando as emoções.

Por isso, o período após um término costuma exigir paciência e cuidado consigo mesmo. Assim como em qualquer processo de adaptação emocional, dar tempo ao próprio processo é parte importante da reconstrução pessoal.

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA

16/04/2026

Só envelhece quem não tem planos futuros e sonhos a realizar. Mesmo com a idade e as rugas, a velhice é interna.

ELAINE MOBILON

14/04/2026

Nem tudo que se passa pela sua mente é um fato.
Muitas vezes são interpretações da nossa mente.
Aprender a questionar pensamentos pode transformar emoções.

ELAINE MOBILON

09/04/2026

Por que algumas pessoas não gostam de comemorar o próprio aniversário?

Embora o aniversário seja culturalmente associado à celebração e alegria, nem todas as pessoas se sentem confortáveis com essa data. Não gostar de comemorar o próprio aniversário é mais comum do que parece e pode estar ligado a diferentes fatores psicológicos.

Para alguns, o dia desperta reflexões sobre o tempo, o envelhecimento e pessoas do passado que já não estão mais presentes, trazendo questionamentos sobre a própria trajetória e expectativas.

Também existe a pressão social para que o aniversário seja necessariamente um dia feliz, o que pode gerar desconforto quando a pessoa não se sente assim.

Em outros casos, o incômodo surge ao se tornar o centro das atenções, algo comum entre pessoas mais tímidas ou introspectivas. Experiências negativas ligadas à data também podem influenciar essa percepção.

Ainda assim, nem sempre há um motivo profundo. Para algumas pessoas, celebrar de forma mais reservada, ou até não comemorar, é apenas uma escolha legítima. Cada pessoa vive essa data de maneira diferente, e respeitar o próprio jeito de lidar com o aniversário também faz parte do autocuidado.

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA

07/04/2026

02/04/2026

"Não nos lembramos de dias, lembra-nos de momentos"

Cesare Pavese

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA

30/03/2026

Síndrome de Abandono: O Medo Crônico de ser Deixado

O medo de ser abandonado raramente surge de forma repentina. Ele costuma começar na infância e ser construído ao longo da vida, a partir de experiências de rejeição, perdas afetivas, vínculos instáveis ou relações em que o cuidado não foi claro, gerando insegurança emocional.

Aos poucos, a pessoa aprende que precisa se esforçar demais para não ser deixada. Como consequência, passa a se antecipar ao abandono, agradar excessivamente, se anular ou aceitar situações que machucam, apenas para manter o outro por perto.

Esse padrão alimenta ansiedade constante, insegurança e relacionamentos desequilibrados, sustentados mais pelo medo da perda do que pelo vínculo emocional saudável.

Com autoconhecimento, fortalecimento da autoestima e aprendizagem de novas formas de se relacionar, é possível construir vínculos mais seguros, nos quais o afeto nasce da escolha e não do medo.

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA

26/03/2026

“O principal objetivo da terapia psicológica não é transportar o paciente para um impossível estado de felicidade, mas sim, ajudá-lo a adquirir firmeza e paciência diante do sofrimento. A vida acontece no equilíbrio entre a alegria e a dor.”

Carl Jung

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA

23/03/2026

ELAINE MOBILON PSICÓLOGA