Dra. Camila Codogno Galego

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Brasil
Americana, SP
Dra. Camila Codogno Galego

Nutricionista esportiva e clinica, trabalhando com tratamento personalizado.

26/02/2026

A dieta da internet é igual para todo mundo.
O acompanhamento nutricional é feito para você.
Enquanto dietas prontas focam em restrição e resultado rápido, o acompanhamento nutricional considera sua rotina, seus hábitos, sua história e o que seu corpo realmente precisa.
✔️ menos culpa
✔️ mais constância
✔️ resultados sustentáveis
Mais importante do que seguir uma dieta é ter orientação 🤍
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20/02/2026

Muita gente acha que só precisa ir ao nutricionista quando quer emagrecer.
Mas o acompanhamento faz diferença em muitos outros momentos 🤍
✔️ Quando você se sente perdido com tanta informação
✔️ Quando o intestino não funciona bem
✔️ Quando o inchaço e o cansaço são frequentes
✔️ Quando tenta mudar hábitos, mas não consegue manter
✔️ Quando quer cuidar da saúde de forma preventiva
O nutricionista não está ali para restringir,
mas para orientar, organizar e ajudar você a construir uma alimentação que funcione na sua rotina.

✨ Cuidar da alimentação é cuidar de você.
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16/02/2026

Comer saudável não é comer perfeito.
É comer com constância, equilíbrio e consciência 🤍
Não é sobre acertar sempre.
É sobre fazer boas escolhas na maioria dos dias, sem culpa e sem extremos.
Alimentação saudável precisa caber na vida real.
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12/02/2026

Frutas e legumes da estação = mais sabor, mais nutrientes e melhor custo 🍓🥬
Escolher o que está no tempo certo também é uma forma de cuidar da saúde.

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10/02/2026

Valorizar alimentos de verdade também é cuidado 🤍
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29/01/2026

Inchaço frequente, pele sem viço e intestino preso não são normais — são sinais de que o corpo precisa de atenção.
Uma nutrição criada por nutricionista vai muito além de “cardápio”.
Ela considera sua rotina, seus sintomas, sua história e o que seu corpo realmente precisa.
✨ Quando a alimentação é bem orientada:
✔️ o intestino funciona melhor
✔️ o inchaço diminui
✔️ a pele responde de dentro para fora
✔️ a relação com a comida f**a mais leve
Não é sobre restrição.
É sobre estratégia, equilíbrio e cuidado individualizado.
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23/01/2026

Dietas restritivas até podem gerar resultados rápidos…
mas quase nunca sustentáveis no longo prazo.

Resultados reais vêm de constância, equilíbrio e estratégia personalizada, não de restrição extrema.
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19/01/2026

Janeiro chega e, junto com ele, a pressão para “corrigir” todos os excessos do ano passado.
Mas é justamente nesse momento que muita gente acaba cometendo erros que sabotam o processo 🤍

O corpo não precisa de castigo.
Ele responde melhor a organização, constância e escolhas possíveis, que cabem na vida real.
✨ Janeiro é sobre recomeço consciente — não sobre sofrimento.
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13/01/2026

Sentir o corpo inchado nem sempre tem relação com gordura — muitas vezes é retenção de líquido e digestão lenta 🌿
Veja como esses alimentos de janeiro ajudam a desinchar de forma natural 👇
🍈 Melão
Rico em água e potássio, ajuda no equilíbrio dos líquidos do corpo e favorece a eliminação do excesso de sódio, reduzindo o inchaço.
🍍 Abacaxi
Contém bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e tem ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir o inchaço abdominal.
🍉 Melancia
Altamente hidratante e com efeito diurético natural, contribui para eliminar líquidos retidos e aliviar a sensação de peso.
⭐ Carambola
Possui ação diurética leve e é rica em antioxidantes, auxiliando na eliminação de líquidos e no bom funcionamento do organismo.
✨ Alimentos simples, naturais e acessíveis fazem diferença quando usados com constância.
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Endereço

Avenida De Cillo Nº 236
Americana, SP

Telefone

+551930121955

Site

https://bit.ly/CamilaCG-Nutri

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