Dra. Camila Codogno Galego

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Brasil
Americana, SP
Dra. Camila Codogno Galego

Nutricionista esportiva e clinica, trabalhando com tratamento personalizado.

04/11/2025

🌱✨ Pequenos passos levam a grandes mudanças!

Na alimentação, na atividade física ou no autocuidado, cada escolha consciente conta.
Não subestime os detalhes do dia a dia — eles são a base de uma vida mais saudável e equilibrada 💚

Comece hoje: uma fruta a mais, uma caminhada curta, um copo de água a mais…
O progresso é construído um passo de cada vez 🌿

31/10/2025

🏃‍♀️💪 Quer começar a se exercitar, mas a preguiça sempre vence?
Você não está sozinho(a)! A falta de motivação é comum, mas dá pra virar esse jogo com alguns passos simples:

✨ 1. Comece pequeno: 10 minutos já contam! O importante é criar o hábito.
🗓️ 2. Encontre algo que você goste: dançar, caminhar, pedalar — movimento é movimento!
💚 3. Foque no bem-estar, não só na estética: o exercício melhora o humor, o sono e a disposição.

O corpo muda quando a mente muda. Dê o primeiro passo hoje — e celebre cada conquista! 🌿

29/10/2025

🍞❌ Carboidrato engorda? Comer à noite faz mal?
Esses são só alguns dos mitos sobre carboidrato para entender de uma vez por todas que ele pode (e deve!) fazer parte de uma alimentação equilibrada 💪🍚

Deslize e descubra a verdade por trás dessas ideias! 👇

27/10/2025

💖 Apaixone-se por cuidar de si mesmo.

Cuidar do corpo, da mente e da alimentação é a forma mais bonita de dizer “eu me amo” 🌿
Não espere um momento perfeito para começar — o autocuidado começa com pequenas atitudes todos os dias.

Você merece se sentir bem, leve e cheio(a) de energia ✨

23/10/2025

🔍🍪 Você entende o que está por trás dos rótulos dos alimentos?

Muitos produtos parecem saudáveis, mas escondem ingredientes que nem imaginamos! 😬
Saber interpretar o rótulo é fundamental pra fazer boas escolhas no mercado:

✅ Lista de ingredientes: vem em ordem decrescente — os primeiros são os que mais têm no produto.
✅ Atenção ao açúcar e gorduras: podem aparecer com outros nomes (xarope, maltodextrina, gordura vegetal...).
✅ Evite ultraprocessados: quanto menor a lista de ingredientes, melhor!

Ler rótulos é um ato de autocuidado e consciência alimentar 💚
Salva esse post e compartilha com quem precisa aprender também!

21/10/2025

🍎✨ Quer viver com mais energia e bem-estar?
No carrossel de hoje, separamos 3 dicas simples de nutrição que podem transformar sua rotina — sem dietas radicais! 🌿

Deslize para descobrir como pequenas escolhas no dia a dia fazem grande diferença 💚

Comente qual dessas dicas você já pratica! 👇

19/10/2025

🎀 Dia Internacional de Combate ao Câncer de Mama 💗

Hoje é um lembrete poderoso: o cuidado começa com a prevenção.
O autoexame e os exames de rotina salvam vidas — o diagnóstico precoce faz toda a diferença!

Alimentar-se bem, manter hábitos saudáveis e ouvir o seu corpo são formas de amor e autocuidado 🌸

Cuide-se por você e por quem ama 💕

16/10/2025

🌍✨ Dia Mundial da Alimentação ✨🌿

Hoje é um lembrete de que alimentar-se bem é um ato de amor e de saúde!
Cada refeição é uma oportunidade de nutrir o corpo, cuidar da mente e escolher o equilíbrio.

Não é sobre dieta, é sobre consciência e qualidade de vida 💚
Vamos celebrar com escolhas mais naturais e coloridas no prato? 🥦🍠🥑

09/10/2025

Mais uma receita para vocês!! 🥰

23/09/2025

Cuidar de você começa com um passo: agende sua consulta hoje mesmo!

09/09/2025

Comer bem não é complicado! 🌿✨ Muitas vezes acreditamos que uma alimentação saudável precisa ser cara ou cheia de regras difíceis… mas a verdade é que ela pode (e deve!) ser simples, acessível e prazerosa. 🍲💚
O segredo está nas escolhas do dia a dia e no equilíbrio. 😉

05/09/2025

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Americana, SP

Telefone

+551930121955

Site

https://bit.ly/CamilaCG-Nutri

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