Clínica de Fisioterapia Osteopilates

14/10/2021

Diferenças entre Yoga e Pilates
Apesar de ambas as modalidades promoverem a consciência corporal e a respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial. Enquanto o pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a prática da maior parte dos exercícios do pilates. Já o yoga é realizado apenas com o próprio corpo.

27/03/2021

Os homens são muito acometidos pela lombalgia.

A prática de pilates traz inúmeros benefícios para os homens também. Além de promover o fortalecimento dos músculos abdominais, o pilates é uma atividade excelente para aliviar o estresse do dia-a-dia e alinhar a postura, amenizando as dores na coluna.

26/02/2021

A Osteopatia é um sistema de tratamento individualizado que utiliza de técnicas manuais e tem como objetivo restabelecer a função e o equilíbrio das estruturas do corpo. Com isso é possível eliminar os sintomas de dor e promover um corpo com saúde.

Diversos pacientes podem se beneficiar com este tipo de tratamento, desde bebês recém nascidos até a terceira idade, incluindo gestante.

Sem cortes e sem cirurgias, a Osteopatia é um tratamento rápido e eficiente para as dores.

19/11/2020

82 dias de reabilitação...1 dia tirando a bota fixadora pós cirúrgico de fratura calcaneo.
Muita disposição 👏👏👏👏🎂

Após cinco meses de fisioterapia devido a cirurgia de fratura de calcaneo. Em pé finalmente

14/10/2020

Chá natural detox é super simples de preparar e f**a uma delícia!

- 5 sachês de chá Abacaxi & Hortelã

- 2 ½ xícaras chá de água fervente

- 2 ½ xícaras chá de água gelada

- 1 unidade abacaxi pequeno descascado e cortado em pedaços pequenos

- 3 porções salsinha (ramos)

- Açúcar a gosto


Modo de preparo
- Deixe os saches do Chá Abacaxi & Hortelã em infusão na água fervente por 3 minutos.

- Retire-os e reserve até esfriar.

- No liquidif**ador bata o chá com a água gelada, o abacaxi e a salsinha.

- Coe, adoce a gosto e sirva bem gelado.

- Dica: se desejar, decore com folhas de salsinha.

23/09/2020

" Através do pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu própio o corpo, e depois através da repetição adequada dos exercícios, você gradualmente e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes"
Joseph Pilates.

22/09/2020

O que é a Ventosaterapia? Conheça os benefícios dessa técnica

A Ventosaterapia é um tratamento com copos “cups” que produzem vácuo quando contraídos na pele. O vácuo criado pela ventosa na pele promove sua sucção. É desta forma que os tecidos musculares são liberados e a circulação sanguínea melhorada.

Como a ventosa funciona?
A ventosa funciona quando os tecidos são liberados pelo vácuo, assim o sangue passa a ser mais oxigenado e os tecidos são nutridos pelo O2. Esse mecanismo é o que explica o alívio da tensão muscular, da fadiga e das dores no paciente.

24/08/2020

Benefícios dos exercícios aeróbicos!!

1. Ajuda a prevenir problemas de saúde
Os exercícios aeróbicos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, colesterol alto, pressão sanguínea alta, diabetes tipo 2, artrite e derrame. Exercícios aeróbicos como caminhada e corrida previnem osteoporose. Mesmo se você já sofre de algum desses problemas, o exercício pode ajudar a combater essas doenças. Ele também fortalece o sistema imunológico.

2. Fortalece o coração
Exercícios aeróbicos fortalecem o músculo que trabalha mais duro no seu corpo – o coração. Um coração mais forte bombeia sangue de forma mais eficiente, o que melhora o fluxo de sangue para todas as partes do corpo. Isso resulta em mais oxigênio e nutrientes essenciais sendo levados às células do corpo, e também leva a uma remoção mais ef**az de toxinas e produtos do metabolismo do seu corpo.

3. Ajuda a manter as artérias limpas
Os exercícios aeróbicos elevam o HDL – bom colesterol – e diminui o LDL- o colesterol ruim. Isso resulta em menos acúmulo de placa nas artérias, protegendo o sistema cardiovascular.

4. Fortalece o Sistema respiratório
O exercício aeróbico melhora a eficiência com a qual seu sistema respiratório pode prover oxigênio ao corpo. Seu corpo precisa de um constante e generoso aporte de oxigênio para funcionar adequadamente.

5. Reduz a gordura corporal
Os exercícios aeróbicos não só queimam calorias, como é o único tipo de exercício que queima diretamente gordura corporal. Para o corpo queimar gordura, o oxigênio deve ser usado para ajudar a produzir energia durante o exercício, e isso é benefício exclusivo da atividade aeróbica. Como você pode ver, os benefícios dos exercícios aeróbicos são impressionantes, então inclua-os no seu programa de fitness, sempre.

19/08/2020

Suco detox!!!

Ingredientes
- 1 pera

- 1 maçã vermelha

- 1 manga

- Suco de 1 limão

- 2 xícaras de água de coco

- Folhas de hortelã
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidif**ador, até que a mistura esteja homogênea.

16/08/2020

PODOPOSTUROLOGIA

A PODOPOSTUROLOGIA através das palmilhas posturais no tratamento de Esporão de Calcâneo. A formação do calo ósseo que é o esporão de calcâneo, se forma devid...

16/08/2020

15/08/2020

06/08/2020

Osteopatia é um método diagnóstico e terapêutico que da ênfase no aparelho músculo-esquelético, postura, órgãos e vísceras, trata toda a estrutura corporal permitindo abordar numerosos problemas e desequilíbrios, harmonizando as estruturas do corpo humano. As estruturas do corpo têm mobilidade própria. Devem estar livres. Os movimentos devem respeitar regras precisas: eixos, amplitude, ritmo, se um destes elementos estiver em disfunção, o conjunto da mecânica corporal será perturbado comprometendo até em nível celular. Portanto, a função do Osteopata é tratar o paciente através de movimentos específicos como: estiramentos, mobilização e manipulação, restabelecendo as estruturas que estão bloqueadas ou em disfunção, eliminando assim, a lesão.

Tipos de lesão:

Muscular: Contraturas, Dores musculares, Debilidade Muscular, Mialgia

Articular: Entorses, Ciáticas, Dorsalgias, Subluxações, Bursites, Artrite, Artrose (dependendo da gravidade da mesma), Tendinites, Dores Articulares, Hérnias discais, Escolioses, Dor costal entre outras patologias.

Visceral: Gastrites, úlceras em fase pouco avançada, hérnias do hiato; hepatite viral ou alcoólica; conseqüências cirúrgicas, seqüelas de infecções, síndrome pré-menstrual, asma e bronquite e hipertensão arterial.

22/07/2020

Benefícios da Drenagem Linfática para a gestante!! 🥰

Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos.
Estimula a circulação venosa e linfática.
Reduz a retenção de líquido.
Diminui os inchaços típicos da gravidez.
Estimula a lactação e dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação.
Previne e combate varizes e a sensação de pernas cansadas.
Combate celulite e estrias.
Alivia tensões e reduz dores musculares.

14/07/2020

Benefícios da Drenagem Linfática
Desintoxica o organismo.
Elimina líquidos acumulados no organismo.
Ativa o sistema imunológico.
Atua como analgésico.
Alivia hematomas e inchaços após cirurgias plásticas.
Auxilia no tratamento da celulite!
AGENDE !
19 34073155
19 974133338

15/06/2020

3 motivos para você fazer massagem no inverno!!!!!

No inverno, sofremos com a tensão e com o ressecamento da pele. Você sabia que fazer massagem no inverno auxilia no sistema linfático e circulatório e pode livrar você das dores causadas pela tensão, além de proporcionar uma pele mais hidratada e vitaminada? Os benefícios da massagem no inverno são incríveis. Hoje, você conhecerá 3 motivos para se render ao tratamento nas épocas mais frias do ano.

Por que fazer massagem no inverno?
Além de todos os benefícios que a massagem promove, ela é importante nessa época do ano para hidratar o corpo, melhorar a circulação e auxiliar no sistema linfático. Isso, por sua vez, leva a benefícios ainda maiores.

1. Diminuição das dores musculares
No frio, ocorre a vasoconstrição (diminuição do diâmetro dos vasos sanguíneos) e isso nos faz contrair a musculatura. Com isso, aparece a tensão.

Durante uma sessão de massagem no inverno ou em épocas mais frias, é possível eliminar contrações e contraturas, desobstruindo o fluxo de energia e, assim, liberando todas as toxinas presas nos tecidos e músculos, aliviando a tensão e diminuindo as dores musculares.

2. Hidratação da pele ressecada
Uma das melhores formas de preparar sua pele para o próximo verão é fazendo uma massagem no inverno.

3. Menos chances de pegar gripe ou resfriado
Nas épocas mais frias do ano, f**amos mais vulneráveis a gripes e resfriados.

Um dos benefícios de fazer massagem no inverno é o fortalecimento do sistema imunológico. Com isso, você f**a muito menos vulnerável a vírus e viroses e, assim, tem menos chances de contrair uma gripe ou um resfriado.

11/06/2020

Benefícios da caminhada para sua saúde !!!!!

1. Potencializa a capacidade respiratória
A caminhada é considerada um exercício aeróbico exatamente porque trabalha os pulmões e a capacidade respiratória. Após algum tempo praticando a atividade com disciplina, você pode perceber que está mais apto para fazer exercícios rotineiros, como subir escadas ou mover os móveis de lugar.

As trocas gasosas que ocorrem nos pulmões se tornam mais poderosas quando caminhamos com frequência. Além de mais fôlego, você se livra de impurezas indesejáveis, como poeiras e catarros, além de prevenir algumas inflamações comuns das vias aéreas, como a rinite alérgica e a bronquite.

2. Melhora a circulação do sangue
A caminhada é um dos exercícios mais indicados pelos médicos porque, entre outros, ela ajuda a melhorar a circulação do sangue e, dessa forma, a reduzir a pressão arterial. Isso ocorre porque, durante a prática da atividade, o fluxo de sangue se eleva, levando os vasos a se expandirem naturalmente.

Além disso, as válvulas do coração trabalham mais, fazendo com que a hemoglobina, que leva oxigênio para os órgãos e tecidos, consiga atingir mais áreas, o que é muito saudável. Dessa maneira, até mesmo as partes mais periféricas do organismo, como braços e pernas, f**am bem oxigenadas.

3. Combate a osteoporose
A osteoporose é um dos grandes problemas das pessoas com um pouco mais de idade, pois favorece o surgimento de fraturas e lesões bastante indesejáveis. Dentro dessa realidade, a caminhada também é muito positiva, pois o impacto dos pés com o chão tem uma consequência extremamente benéfico aos ossos.

A movimentação de todo o esqueleto durante a atividade faz com que haja uma maior quantidade estímulos elétricos, o que facilita a absorção e a fixação do cálcio, deixando o praticante mais resistente e menos propensos a sofrer com esse problema. Para quem já tem, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença.

4. Ajuda a manter peso
Manter o peso é um tremendo desafio para muita gente, sobretudo no inverno. E esse pode justamente se um dos maiores benefícios da caminhada, pois ela ajuda não apenas a controlar a vontade de comer, mas também despacha aqueles quilos extras tão indesejáveis. O corpo passa a ter uma maior demanda calórica e isso ajuda na queima as gorduras.

Além disso, mesmo horas depois do exercício, o praticante continua a emagrecer por conta da aceleração do metabolismo que é causada pelo aumento da circulação, da respiração e da atividade muscular.

Gostou de f**ar por dentro dos benefícios da caminhada para a sua saúde? Qual é a sua atividade física preferida? Conte pra gente aqui nos comentários!

25/05/2020