Lúcia Helena - Saúde Mental Integrativa

03/04/2025

Dados de 2024 mostram que o país registrou mais de 470 mil afastamentos do trabalho por transtornos mentais. Trata-se do maior número desde 2014. Sendo os maiores casos de ansiedade e depressão nos últimos 10 anos. E sua empresa? O que está fazendo para a saúde mental da equipe e assim, previnir afastamentos e começar a ter maior lucratividade com funcionários saudáveis?

03/04/2025

02/04/2025

"Hoje, no Dia Mundial da Conscientização do Autismo, celebramos a neurodiversidade e reafirmamos nosso compromisso com a inclusão e o respeito. O autismo é um espectro vasto e complexo, e cada indivíduo é único, com suas próprias habilidades e desafios. Vamos juntos construir um mundo mais acolhedor e compreensivo, onde todos tenham a oportunidade de brilhar. "

02/04/2025

"No ritmo acelerado do dia a dia, muitas vezes esquecemos de dar aquela pausa merecida. Mas você sabia que pequenas pausas no trabalho podem fazer toda a diferença? 😉😃
Reservar alguns minutos para relaxar, alongar o corpo ou simplesmente respirar fundo pode trazer inúmeros benefícios:🤔
* Aumento da produtividade: Pausas curtas ajudam a recarregar as energias e manter o foco.
* Redução do estresse: Momentos de descanso diminuem a tensão e promovem o bem-estar.
* Melhora da criatividade: Um cérebro descansado é mais propenso a gerar ideias inovadoras.
* Prevenção de problemas de saúde: Pausas ajudam a evitar dores musculares e outros problemas relacionados ao trabalho.
Então, que tal começar a incluir pequenas pausas na sua rotina? Seu corpo e sua mente agradecem!😃😃
"

01/04/2025

29/09/2022

CANSAÇO ,FRAQUEZA ,DORES
INEXPLICÁVEL ?
SÃO AS NOVAS ENERGIAS QUE ESTÃO CHEGANDO .
COMO LIDAR?

Você tem sentido fraqueza, cansaço, e dores inexplicáveis de cabeça, no ouvido (com zumbidos), nos olhos, nos braços e nas pernas, náusea e tonturas?
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Ou ainda dores na base da coluna, nas costas, palpitações cardíacas, tem sentido seu corpo vibrar e principalmente tem tido alergias e gripes que tem lhe deixado com bastante febre?
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Estes são os sintomas das novas energias que estão chegando. O Planeta Terra está sendo bombardeado por poderosas frequências de luz que estão promovendo um grande reajuste, principalmente nos seres humanos.
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Essas energias fazem parte de um grande processo de limpeza e purificação que vem para remover as velhas frequências e nos alinhar com as vibrações mais elevadas. Elas estão promovendo o rompimento com o passado, velhas crenças, hábitos, pessoas, lugares e circunstâncias, para dar lugar ao novo em nossas vidas.
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O corpo humano não está acostumado com frequências tão elevadas e é por isso que ele acaba sentindo tanto fisicamente toda essa emissão de luz. E isso nada mais é do que um reajuste a nível celular.
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estaremos atravessando um período de portais energéticos muito poderosos. Com a aproximação do Eclipse Lunar , eventos posteriores que ainda ocorrerão este mês, sintomas além destes, de ordem mental, emocional e espiritual poderão se intensificar ainda mais.
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Ao final deste processo, pode esperar uma grande modificação em toda sua estrutura interna e também externa. O seu propósito individual está sendo realinhado. Uma grande separação está ocorrendo. Esta é uma fase de encerramento de ciclo para que outro, mais alinhado com a sua verdadeira missão, possa começar.
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Não há com o que se preocupar. Tudo isso é motivo de agradecimento, pois é um presente para nossas vidas e nossos pedidos estarão sendo atendidos. É o momento de se interiorizar e buscar a responsabilidade sobre a própria vida para poder crescer ainda mais.

.luciahelena

27/08/2022

Dicas de um médico para as mulheres

Você NÃO deve terminar todas as tarefas da casa em um dia. As que fizeram isso estão estressadas e algumas já estão enterradas. As tarefas são DA CASA, não sua e todos devem ajudar, inclusive crianças a partir de 2 anos.
TIRE TEMPO PARA DESCANSAR, não é imoral sentar-se, colocar as pernas em cima da mesa e comer algo que você gosta, mexer no celular.
DURMA se necessário para que a dor de cabeça desapareça. Aquelas que se recusam a tirar férias, ir embora, tirar tempo livre ou tempo de descanso, suas famílias vão sentir saudades porque se foram prematuramente para a viagem sem retorno.
PARE de tomar sedativos para dormir, você está destruindo seu cérebro e seus órgãos. Em algum momento você vai começar a esquecer as coisas. Relaxe o cérebro, se preocupe menos, saia pra caminhar, ria, sorria mais, tudo passará com o tempo.
SINTA-SE em algumas ocasiões, fora de sua casa em silêncio, sozinho; não diga nada, respire ar fresco com calma, agradeça por tudo, não se apresse.
Fique em frente ao seu espelho, sorria para si mesma, veja sua beleza interior e exterior, seu conhecimento e sabedoria, isso acende uma aura positiva ao seu redor, para que você possa brilhar com luz própria.
VÁ comprar um lanche, sushi ou algo para beber. Simplesmente faça algo por si mesma, mesmo que seu parceiro não o faça por você… Faça você, para que você possa baixar as coisas na sua cabeça.
OBTENHA os eletrodomésticos necessários para facilitar o seu trabalho e evitar o estresse, pois ele é o maior assassino silencioso das mulheres.
DIGA quando não estiver se sentindo bem, faça algo sobre isso, vá para o centro de saúde, hospital ou chame algum médico próximo, não se sente a esperar que alguém compre medicamentos para você, eles podem voltar tarde e sua vida importa.
CONTROLE SUA PRESSÃO E NÍVEL DE AÇÚCAR OCASIONALMENTE, quer você esteja doente ou não. Fazer isso salvou muitas mulheres no passado. Confie nesta boa dica que eu te dou e dê o valor que você merece, ame-se e cuide-se, você é uma grande mulher e não esqueça que você é… Instrumento precioso para DEUS. E por último e, não menos importante
AFASTE-SE de pessoas que só te criticam, não reconhecem suas conquistas, só te procuram para falar de problemas ou quando precisam de algo e não tenha medo de dizer NÃO.
Autor: Desconhecido.