https://www.facebook.com/1751704001727856/

Psicóloga Bruna Longo, Rua José Valentim Casati, 363, Americana (2025)

13/06/2025

Como foi o seu dia? Você quer mesmo fazer isso? Está tudo bem se não quiser, você não precisa; Traz o seu computador pra eu montar a sua planilha; Me avisa quando chegar? Tira esses sapatos, devem estar desconfortáveis, usa o meu chinelo. Trouxe a chave de fenda pra apertar a porta do seu armário; Você trabalhou muito hoje, agora eu quero que não se preocupe com mais nada; Você não precisa lidar com isso sozinha; Me liga pra contar o que aprendeu na pós hoje, eu quero muito saber; Eu vou estar aqui te esperando quando voltar; Você cuida de tanta gente, eu sempre vou querer cuidar e proteger você; Eu sei que você pode ir sozinha, mas eu quero te acompanhar; Agora relaxa um pouco, vamos pedir alguma coisa gostosa pra comer? Leva isso pra você comer entre os intervalos dos atendimentos; Aqui é mais perto do consultório, você pode vir quando quiser e sempre que precisar; Precisamos comemorar essa conquista! Está muito tarde, vou te acompanhar pra não ir embora sozinha; Cuidar da dor e do sofrimento do outro é muita responsabilidade, é por isso que no tempo livre eu gosto de te distrair e fazer você rir; O seu dia foi muito corrido, posso passar aí e te deixar uma coisa? Eu já te admirava como profissional, mas quando passei a conhecer quem você é como pessoa, passei a te admirar ainda mais. Descansa e dorme sem hora pra acordar amanhã.

E mais do que dizer, você me demonstra o amor em cada gesto.

Quando o que você mais faz é cuidar dos outros, é difícil perceberem que para além do que faz, você também precisa ser cuidada e sair do lugar que te colocaram ou que muitas vezes você mesma se colocou.

Estar do outro lado e experimentar esse lugar tem me ensinado muito, sobre o que nem eu mesma sabia à meu respeito. Quando eu me permito ser cuidada, assim eu posso melhor cuidar.

Você desperta o melhor que há em mim.
Feliz dia! ❤️

06/06/2025

Irônico pensar que até pra se ter um tempo livre na agenda, costumamos nos “programar” pra isso. Tirar um dia pra não fazer nada ou ao menos tentar, enquanto o pensamento continua voltado para o que deixou de ser feito, na culpa e no acúmulo de afazeres que isso vai gerar.

E o nosso descanso passou a se limitar em dormir à noite pra acordar no dia seguinte e começar tudo de novo. Não parece óbvio que lidar assim com a vida em algum momento trará falta de sentido? Estamos tendo cada vez mais dificuldade em descansar de verdade e de forma alguma isso deve ser motivo pra nos orgulharmos.

Quando foi que passamos a admirar os dizeres: trabalham enquanto eles dormem? Que normalizamos tomar medicamentos para o resto da vida? E que a semana se baseie em torcer para que a sexta-feira chegue? Como é que reconhecemos o nosso valor quando permitimos ser tratados como números?

Tudo isso pra dizer que nesse dia da foto, após finalizado o trabalho tarde da noite, eu só queria poder chegar em casa e como um botão de liga/desliga, fechar os olhos e acordar “preparada” para mais um dia.

Mas antes de fazer o meu caminho da roça, eu passei na feira e lá tinha coisas gostosas que eu poderia experimentar pela primeira vez e sem me preocupar com a hora, sentar sem pressa e conversar sobre qualquer coisa que não fosse trabalho.

E prestar atenção no quanto um momento simples e nada mirabolante pode ser o que mais precisamos para nos tirar de um padrão disfuncional, nos atentar ao que de fato importa e que deve se manter, frequente assim, no ordinário dos nossos dias.

10/04/2025

No espaço de tempo entre uma sessão e outra tanta coisa acontece que decidir sobre o que iremos falar exige reflexão e organização dos nossos pensamentos e sentimentos, afim de decidir o que é prioridade e cabe expressar.

Não que seja uma regra - porque no que diz respeito a sessão de terapia não tem certo ou errado, mas costumo sempre recorrer ao meu bloco de notas para anotar tópicos sobre situações do dia a dia que me impactaram, sejam elas de forma positiva ou negativa.

Confesso que na maioria das vezes quando chega o momento da sessão, se eu não tivesse anotado, eu sequer lembraria quais eram tais tópicos para trazê-los à tona. Mas resgatá-los na memória e tê-los em lembretes sempre me ajudam a dar passos à diante...

Pra você, anotar coisas que te acontecem funciona ou não?

01/04/2025

Se já aconteceu com você, é importante saber:

Não se preocupe se não teve tempo de elaborar o que dizer em sessão. O que precisa ser dito pode surgir com espontaneidade e sem ser planejado com antecedência. Preste atenção no que está sentindo no momento presente e nos pensamentos que lhe vier...

E se te incomoda não ter pensado com antecedência sobre o que falar, é importante também expressar sobre a necessidade de ter controle quanto ao que dizer. Refletir se assim também se dá em outros contextos e em como reage em situações inusitadas.

Em sessões como essa, o silêncio também pode ocorrer, silêncio esse que é uma parte natural do processo terapêutico, e que pode ser tão expressivo quanto a fala. Reflita se ele não está te apontando para uma necessidade de reduzir o ritmo e pausar um pouco.

E se o silêncio incomodar, ele também pode indicar outros aspectos a serem analisados, como a necessidade de se implicar com tantas coisas para que justamente o silêncio não te ocorra.

Nossa vida está acontecendo e em constante movimento, por mais que pareça nada estar havendo.

06/12/2024

Chegou o tempo do Natal e eu logo pensei em retirar os enfeites guardados para colocá-los todos novamente. Mas, para além dos enfeites que eu já tinha, a minha criatividade despertou para algo diferente, onde os ornamentos antigos já não condiziam mais com o momento presente.

Foi então que me lembrei dos dizeres da minha mãe, de que sempre precisamos comprar ao menos um enfeite de Natal diferente a cada ano - segui os seus conselhos. E apesar de estar reutilizando alguns, eu agreguei coisas novas. E o momento de incluir os enfeites no ambiente foi também de grande reflexão interna.

De um ano a outro, o sentido do Natal passou a ser maior para mim e eu desejo que a cada nova oportunidade ele aumente. Me dei conta que o consultório já não era mais o mesmo, porque ao longo dos dias houveram modificações por aqui e assim também se deu com a minha “árvore de Natal”, que é uma planta, hoje está maior, ganhou novos ramos, mudou a tonalidade e o aspecto das folhas.

Eu também mudei frente à todas as experiências pessoais, espirituais e profissionais que vivi de um ano ao outro. O que me fez concluir que mesmo que essa data se repita anualmente, não seremos os mesmos, porque quem nós somos está se modificando a todo tempo.

E vou até além disso, em dizer que o sentido do Natal sobressai à todas essas coisas. Não se trata de onde, como e com quem eu vou estar nessa data, mas ao seu real e verdadeiro sentido, que convida os nossos corações - independentemente de qual seja a condição em que estejam, a serem preparados para renascer.

04/11/2024

Eu sempre tive um apreço pelas emoções humanas, no que elas despertam e nos faz sentir. É um assunto que eu posso ouvir por horas, que não me cansa e que me instiga sempre mais. E foi dessa forma que passei a colocar os meus sentimentos num patamar bem elevado e a considerá-los como o que eu tinha de mais valor.

Em toda e qualquer experiências que eu vivia, os meus sentimentos eram a minha prioridade. Dar tanta ênfase assim à eles, fazia-os aumentar e estar totalmente envolta por isso me impedia de questionar qualquer coisa que fosse diferente da forma que eu pensava, ou melhor dizendo, da forma que eu sentia.

E como acontece em toda situação onde há excessos, me tornei refém dessa condição, se tornou uma necessidade buscar por sentimentalismo. E o antídoto (o que eu achava ser bom), tornou-se o próprio veneno (um exagero que me fazia mal) e quanto mais eu me abastecia deles, mais dependente eu me tornava - preciso ressaltar esse trecho como sendo uma realidade tão presente na vida das pessoas, das mais diversas formas possíveis, mas que as aprissionam, não libertam!

Eu nunca me senti mais o centro do universo do que quando me pautava nas minhas próprias verdades e me identificava cada vez mais com o que ou quem compactuava do “mesmo QUE EU”. E convenhamos, quem sou eu na fila do pão pra me achar a última bolacha do pacote? - ficou demais esse trocadilho! E onde eu tava com a cabeça quando achei que basear-me nos meus impulsos e instintos mais primitivos era o suprasumo da inteligência, ou em outras palavras, algo como uma sabedoria divina?

Se acha que uma história com esse enredo pode “dar bom”, vai aqui um spoiler do que aconteceu e deixo que você mesmo responda e tire as próprias conclusões: o que acha mais promissor, me deixar levar por minhas emoções e me igualar a qualquer criatura animal, ou ter o privilégio de usar da razão e sim me tornar superior a qualquer uma delas por conta disso?

(CONTINUA NOS COMENTÁRIOS)

30/09/2024

CARTA ABERTA AOS MEUS PACIENTES:

Frases que ouço comumente por aqui: Não via a hora de chegar a terapia/ Eu pensei tanto sobre o que me disse na sessão passada/ Achei que hoje eu não tivesse nada pra falar/ Dá tempo de dizer só mais uma coisa?/ Teria como adiantar a nossa sesão?/ Tenho uma coisa pra te contar! / Você não vai acreditar no que aconteceu!/ Fulano disse que eu mudei depois que começei a fazer terapia/ Não achei que esse assunto tivesse me impactado tanto/ Hoje eu trouxe uma coisa pra você/ (...) OBRIGADA!

É difícil mensurar o impacto de coisas subjetivas, como por exemplo, o quanto somos afetados uns pelos outros em nossas relações. Eu sempre digo que o processo terapêutico não se resume ao tempo da sessão, mas à vida como um todo. E eu não digo somente quanto a vida do paciente, mas a minha também, como quem acessa o mais íntimo da vida de alguém.

É inevitável não construir vínculos profundos por meio dessa interação. O consultório é o lugar onde quanto mais eu estou, mais me aproprio de uma condição onde fico alheia ao que acontece do lado de fora, porque o essencial está acontecendo aqui, do lado de dentro.

E toda vez que encerro mais um dia, antes de apagar as luzes, eu paro um pouquinho na porta e me impressiono com o quanto um mesmo lugar embasa contextos de vida tão distintos e únicos ao mesmo tempo e em como me sinto integrada à todos eles.

Me recordo da trajetória até chegar aqui e do quanto os anseios de uma recém formada insegura já passaram há um bom tempo e vão dando lugar a convicção e leveza que a bagagem de vivências, desafios e amadurecimento podem proporcionar…

Eu nunca achei que trabalho devesse ocupar o topo da lista de prioridades na vida de alguém e mesmo sem planejar que isso acontecesse, hoje é uma área que pra mim tem tomado grande proporção. Não de modo intencional, mas que naturalmente me levou a perceber que mais do que trabalho, são relações que eu cultivo aqui. E como as relações não seriam uma parte essecial de mim se é a essência do que eu faço?

(Continua nos comentários)

18/06/2024

Se expressar tem o poder de curar e fazer crescer! 🌱✨

29/05/2024

Das mudanças que acontecem sutilmente e mesmo com mansidão, são capazes de provocar grandes transformações! 🌱

23/02/2024

A BUSCA DO QUE É FAMILIAR NO ENFRENTAMENTO DO NOVO

Eu usei esse perfume por muitos anos na minha adolescência, a fragrância dele me remete a lembranças muito boas e que fazem parte da minha identidade.

Recentemente, senti uma vontade enorme de voltar a usá-lo, mas era um produto que já não estava mais disponível para venda. Até que a cerca de um mês atrás ele voltou a ser lançado.

Eu não pensei duas vezes em comprá-lo e apesar da embalagem já não ser mais a mesma, a expectativa era grande em usar de novo algo que me era tão familiar...

O que foi uma frustração ao perceber que além da embalagem, a fragrância também já não era igual, apesar do nome prevalecer. E fiquei que pensando que talvez nunca mais sentirei aquele cheirinho que eu tanto me identificava.

Me fez também reconhecer o quanto eu mesma mudei ao longo dos anos e já não sou mais a mesma pessoa. Ainda que se mantenham preservadas algumas características que fazem parte da minha essência.

E considerando que as transformações que nos acontecem são muitas vezes impulsionadas por grandes mudanças, mais do que olhar para trás e querer buscar o que de alguma forma me é familiar, olhar para a frente e identificar minhas referências na forma como lido com a vida agora, faz com que eu me reconheça ainda mais em quem estou me tornando, para além de quem um dia eu já fui..."

05/02/2024

A vida e as coisas precisam de manutenção para fluírem bem. Por isso, o cuidado consigo mesmo é primordial, uma vez que você é a fonte de tudo o que te ocorre...

Você tem destinado TEMPO e CUIDADO às suas emoções?

*Seja franco consigo mesmo em responder essa pergunta e não negligencie essa base da sua vida que é tão essencial!

20/12/2023

Posso dizer que tive o privilégio de prestigiar pessoalmente duas grandes mulheres que me inspiram e agregam muito à minha vivência profissional , mas não sem antes provocarem reflexões profundas primeiramente em mim.

Sinto que minha experiência já permite que eu desfrute da credibilidade conquistada por meio da dedicação e esforço no qual eu lido diariamente diante dos desafios que a minha profissão apresenta.

Lugar esse que era tão sonhado há oito anos atrás por uma jovem recém formada, receosa e cheia de incertezas acerca do futuro que até então tem dado certo, ainda bem - e não foi sorte. O caminho não é fácil, mas também não é tão árduo quanto parece ser. Ouso dizer que é simples percorrê-lo quando se sabe para onde se quer ir.

Se comprometer de todo o coração e ver sentido no que se faz. Esses dois ingredientes em conjunto tornam essa jornada mais leve e descontrói muito da complexidade que as coisas parecem ter.

A gratidão que eu sinto é constante e manter isso vivo em mim é o que eu chamo de realização. É também o que me faz continuar aberta a aprender, evoluir e cada vez sentir que estou seguindo adiante nessa jornada.

Esse sábado à tarde me fez reconhecer e valorizar ainda mais os detalhes que eu sei que fazem a diferença em ser quem eu sou e fazer o que eu faço, tendo a convicção de que eu só devo prosseguir, não por mérito próprio, mas porque fazer a parte que me cabe é parte de um propósito maior.

Psicóloga Bruna Longo

13/06/2025

06/06/2025

10/04/2025

01/04/2025

06/12/2024

04/11/2024

30/09/2024

18/06/2024

29/05/2024

23/02/2024

05/02/2024

20/12/2023

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria