Nutricionista Heloiza Galhardi

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Brasil
Americana, SP
Nutricionista Heloiza Galhardi

Nutricionista

06/03/2025

dessa viagem delícia ♥️ amo nós

20/02/2025

de uma tarde em Holambra 🌸🌼🌷♥️

10/02/2025

Você já parou para pensar em tudo que pode sabotar seu processo de emagrecimento?
Ansiedade, culpa, restrição, dietas extremas e frustração são armadilhas que afastam você dos resultados que tanto deseja.

A chave está em equilíbrio, constância e liberdade alimentar. Escolha um caminho sustentável, que respeite o seu corpo e sua mente.

Vamos juntas nessa jornada ?
Me mande um direct agora e saiba mais ✨

09/02/2025

Momentos bons com meus amores 🌊☀️♥️

27/01/2025

Me mande um direct com a palavra MAF para saber mais ✨

Eu sei, parece difícil... a rotina é corrida, o tempo é curto, e a gente se sente perdida com tantas tentativas frustradas. Mas a verdade é que mudar não precisa ser complicado.

Com pequenos passos, organização e o suporte certo, você pode transformar sua rotina e criar hábitos saudáveis que realmente funcionam – sem se sentir sobrecarregada.

📌 Quer saber como começar? Confira os passos no carrossel e descubra como o Método MAF pode te ajudar a cuidar de você mesma com leveza e equilíbrio.
Método MAF!

05/01/2025

✨ “Você está bem ?” Essa foi a pergunta que mais recebi nos últimos tempos, e hoje quero compartilhar com vocês o que aconteceu. 💛

No dia 14/11, passei por uma cirurgia de apêndice e, logo em seguida, precisei de um mês e meio de recuperação. Durante esse período, enfrentei uma crise de labirintite, fiz vários exames, precisei tomar medicações e, além disso, vivenciei o início de um burnout emocional. 😔✨

Foi um momento desafiador, mas que me ensinou muito sobre autocuidado e a importância de ouvir o corpo e a mente. 💆‍♀️🌿

Agora, depois de me cuidar e me fortalecer, estou de volta! Mais determinada, mais leve e cheia de energia para compartilhar conteúdos que vão te inspirar e ajudar a alcançar os seus objetivos. ✨💪

2025 está começando pra mim, e estou ansiosa para continuar essa jornada com vocês. 💛

👉 Me conta: como você está cuidando de si mesma nesse começo de ano? Vamos juntas transformar desafios em conquistas! 🌟💬

📌 PS: Obrigada por todas as mensagens de carinho e paciência. Vocês são incríveis e fizeram toda a diferença nesse momento! 🫶

11/11/2024

Comente “planejamento” ✨👇🏻

Você sente que sua rotina corrida está atrapalhando o seu progresso? No Método MAF, ajudo mulheres ocupadas a ajustar a rotina para emagrecer de forma prática e sem restrições extremas. Vamos juntas conquistar a sua rotina ideal para uma saúde equilibrada?

💪 Comente ‘Planejamento’ para saber mais!

24/10/2024

Comente EQUILÍBRIO ✨ e saiba mais
Você já se pegou comendo sem estar com fome de verdade? Muitas mulheres confundem fome física com emocional e isso pode atrapalhar o processo de emagrecimento. 🍽️ Hoje, vou te ajudar a entender como identificar cada uma e te mostrar que é possível emagrecer sem culpa.

Arraste para o lado e descubra! Comente ‘Equilíbrio’ se quiser mais dicas sobre como controlar a fome emocional e emagrecer com saúde.

16/10/2024

O espelho é seu, assim como a percepção de quem você é!
Muitas vezes, buscamos uma imagem ideal, um padrão imposto que não reflete nossa verdadeira essência.

Mas a verdade é que sua beleza e seu valor vão muito além da superfície. 💖

O importante é se ver com carinho, com orgulho, e perceber que cada conquista, cada mudança, é sua e para você.

Não deixe que as expectativas dos outros definam o que você vê — seja sua melhor versão, por você e para você! ✨

08/10/2024

Comente “MAF” e saiba mais

Você está cansada de dietas que não duram e resultados que somem rápido?

O Método MAF é o acompanhamento ideal para mulheres ocupadas que querem emagrecer de forma saudável, mesmo com a rotina agitada.

Ajuste sua vida, melhore sua mentalidade e controle sua ansiedade, tudo isso enquanto você conquista o corpo e a confiança que merece. 🔥✨

Endereço

Italo Boscheiro, 353 , Campo Limpo II
Americana, SP
13477-020

Site

http://bit.ly/2vHhUhe

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