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Nutricionista Beatriz Reis Guidolin

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Brasil
Americana, SP
Nutricionista Beatriz Reis Guidolin

Nutricionista por amor. Te ajudo a conquistar o emagrecimento e melhorar sua saúde se dietas restritivas e sem sentimento de culpa e privação. ��

11/09/2025

Reta final desse barrigão!! E que privilégio poder gerar mais uma vida, como Deus foi generoso comigo.
Nosso encontro aqui fora está tão próximo 🥹
Vocês são a minha motivação diária 🩷🩷

24/03/2025

Os filhos são herança do Senhor e Ele na sua infinita bondade, nos abençoou novamente. E nosso mundo continua totalmente rosaa 🩷🩷

12/05/2024

Obrigada Deus!!!
Que privilégio ser sua mãe, não tenho dúvidas de que é minha melhor versão ❤️ eu te amo tanto ❤️

05/12/2023

Do story para o feed. Fuja desse tipo de terrorismo...

Não adianta querer culpar um só alimento, tudo sempre vai depender da alimentação toda, frequência e quantidade do consumo. 🫶

31/07/2023

Vira um ciclo... começa na segunda, na quarta já está desanimada, final de semana já chuta o balde e promete começar novamente na segunda.

E assim o tempo passa. Entenda, não existe dia perfeito, existe força de vontade. Não procure motivação para começar, faça na disciplina e não pare.

05/07/2023

Calma, se você gosta de uma coca zero passe para o lado e entenda melhor.

30/06/2023

Final de semana já chegou e com ele sempre vem aquele pensamento do "hoje pode" "eu mereço".

E vale lembrar que sair fora da dieta o final de semana todo já não é mais exceção, vira regra. E para ter bons resultados, deve ser ao contrário.

Ter UMA refeição como exceção não vai te atrapalhar, mas a rotina e a dieta devem ser mantidas também aos finais de semana.

Pra se ter bons resultados precisa definir qual a sua prioridade!!

23/06/2023

Não se iluda, no frio que faz aqui não tem uma mudança significativa no metabolismo.

Faz quase 30 graus a tarde meu povo... e mesmo que faça um frio mais intenso, a fome consequentemente aumenta, fora a oferta de alimentos mais calóricos nesse período do inverno.
Então cuidado, não tem milagre, é só dieta mesmo.

06/03/2023

O que você tirou? Porquê? O que você come agora? São perguntas que faço quando me falam isso.

O maior erro é quando você corta tudo e começa a comer só salada e carne, consumindo bem poucas calorias, não ficando saciada... Vai dar ruim! Você não vai manter por muito tempo

Todo muito já está cansado de saber que tem que diminuir açúcar, excesso de farinha, etc. Mas isso não quer dizer que você vai comer pouquíssimo, pelo contrário, quando a gente melhora a QUALIDADE conseguimos colocar até mais comida

Então se isso está acontecendo com você, reveja sua dieta e procure ajuda.

22/02/2023

Agora é oficial, 2023 começou!!! E você já começou a correr atrás da sua meta de emagrecimento? 👇🏼

📝 23 conselhos (não-solicitados) para 2023
1. Evite ficar se pesando, balança não é tudo;
2. Quer saber se está tendo resultados? Tire fotos, veja em roupas;
3. Diminua o açúcar e aproveite o sabor natural dos alimentos;
4. Faça atividade física;
5. Não tenha medo dos alimentos, nada te engorda sozinho;
6. Não use temperos prontos, abuse dos naturais;
7. Encontre atividades prazerosas para fazer;
8. Não faça dieta só por 5 dias, tenha constância;
9. Se arrume sempre, fique bonita para você;
10. Coma somente quando sentir fome;
11. Mais da metade do seu prato deve ser de legumes e verduras;
12. Diminua alimentos com farinha branca;
13. Aproveite as exceções na dieta sem exagerar na quantidade;
14. Coma seu doce preferido beeeeem devagar;
15. Não faça loucuras para emagrecer;
16. Tenha um bom consumo de proteínas no seu dia;
17. Não abuse de bebidas alcoólicas;
18. Faça exames regularmente;
19. Não tome suplementos desnecessário;
20. Fique no sol 20min ao dia;
21. Beba bastante água;
22. Consuma + fibras e alimentos probióticos;
23. Durma bem.

19/01/2023

Já estamos finalizando o primeiro mês do ano e tenho certeza que essa é a meta de muita gente.
Aqui tem 3 dicas para você começar e se quiser um resultado ainda melhor, conta comigo!

20/10/2022

Não é 01 hambúrguer que vai te engordar da mesma forma que não é 01 salada que vai te emagrecer.

Emagrecimento é constância, o resultado vem através do que você faz na MAIOR parte do tempo.

Análise sua alimentação e veja se está te levando pra mais perto do resultado desejado OU cada vez mais longe..

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5519988355545

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