Yasmim Alcantara Facina - Nutricionista

Yasmim Alcantara Facina - Nutricionista olá seja bem vinde, sou a Yasmim Facina e sou nutricionista com o meu trabalho ajudo as pessoas a s

Você já tentou seguir um plano perfeito e, ao primeiro deslize, sentiu que jogou tudo fora?Isso é o radicalismo te sabot...
01/07/2025

Você já tentou seguir um plano perfeito e, ao primeiro deslize, sentiu que jogou tudo fora?

Isso é o radicalismo te sabotando disfarçado de disciplina.

A verdadeira disciplina não mora na rigidez, e sim na capacidade de seguir mesmo quando não sai tudo como o planejado.

📌 Nesse post, te mostro como manter o foco sem cair no limbo do 8 ou 80.

No final, me conta:
👉 Você tem sido disciplinada ou radical demais com você?

Hoje é dia das mães Minha mãe, é uma mulher muito forte, ao longo da vida passou por diversas situações, como mãe sempre...
11/05/2025

Hoje é dia das mães

Minha mãe, é uma mulher muito forte, ao longo da vida passou por diversas situações, como mãe sempre esteve ao meu lado, acredita nos meus sonhos antes mesmo de eu saber como deveria realizar-los.

Mãe, você é o coração da nossa casa, e mantém nossa família com todo amor e sua fé. Te amo com toda minha alma. Feliz Dia das Mães!

Sofre com cólicas ou TPM? Esses alimentos podem te ajudar! 💛Se todo mês você sente cólicas fortes, irritação e vontade d...
07/03/2025

Sofre com cólicas ou TPM? Esses alimentos podem te ajudar! 💛

Se todo mês você sente cólicas fortes, irritação e vontade de comer tudo que vê pela frente, calma! 😅 A alimentação pode ser uma grande aliada para amenizar esses sintomas.

👉 Inclua no seu dia a dia:
✅ Alimentos ricos em magnésio para relaxar os músculos e reduzir as cólicas
✅ Anti-inflamatórios naturais para diminuir a dor e o inchaço
✅ Triptofano para estimular a serotonina e melhorar o humor

🚫 Evite: açúcar em excesso, ultraprocessados e cafeína em grandes quantidades – eles podem piorar a inflamação e aumentar os sintomas!

Agora que finalmente o ano começou você já fez seus planos ? Me conte aqui as suas metas de 2025
07/01/2025

Agora que finalmente o ano começou você já fez seus planos ?


Me conte aqui as suas metas de 2025

Feliz Natal 🥰✨ Que o nascimento de Jesus Cristo traga conforto e amor para todos nós 🎄Neste Natal, escolha alimentos que...
25/12/2024

Feliz Natal 🥰✨

Que o nascimento de Jesus Cristo traga conforto e amor para todos nós 🎄

Neste Natal, escolha alimentos que alimentem não só o corpo,mas também nossas lembranças alegrias e aqueçam o nosso coração ❤️

Com amor Nutri

12 anos, 2 cerimônias, 1 amor eterno.💍  Parece título de filme, mas é só a gente vivendo a nossa melhor aventura! Como s...
26/11/2024

12 anos, 2 cerimônias, 1 amor eterno.💍 Parece título de filme, mas é só a gente vivendo a nossa melhor aventura!
Como sempre dividindo momentos incríveis juntos e um pelo outro!
Obrigada por sempre estar ao meu lado, me apoiar e incentivar, por sempre ser meu par em todas as danças e por tudo que iremos dividir ❤️✨

Sempre ao seu lado hoje e sempre Y | G 🤍
19/10/2024

Local:
Assessoria e Cerimonial:
Buffet:
Decoração:
Dj e Iluminação:
Banda: .rcha
Foto: .fotografo
Filme:
Celebrante:
Bar:
Doces:
Vestido da Noiva:
Produção da Noiva:

Foi um dia lindo para casar um casal maravilhoso!Quem diria que aquela amizade que começou na faculdade  com perrengue c...
25/11/2024

Foi um dia lindo para casar um casal maravilhoso!
Quem diria que aquela amizade que começou na faculdade com perrengue chic de estágios nós trariam a dividir os momentos mais incríveis de nossas vidas!

Como foi bom testemunhar a nova fase de vocês !

Casamento L | W 👰🏽‍♀️🤵🏽

Casei com o meu grande amor ….. não apenas 1 mas 2 x .Como alguns devem saber nosso relacionamento é de longa data e qua...
22/11/2024

Casei com o meu grande amor ….. não apenas 1 mas 2 x .

Como alguns devem saber nosso relacionamento é de longa data e quando pensamos no nosso casamento várias ideias foram surgindo e assim optamos por fazer 2 celebrações.

Ambas as cerimônias foram especiais para nós, nosso primeiro compromisso foi na nossa cerimônia religiosa no dia 28/09/24 com uma cerimônia intimista para nossa família e para alguns amigos .

E nesse dia nós nos tornamos um ❤️

Make:
Fotos: .fotografo
Cerimonial:
Decoração e buquê:

Como é bom dividir a vida com você   🌕🍯
26/10/2024

Como é bom dividir a vida com você

🌕🍯

Meu amor nosso dia está chegando e como é bom viver momentos com você Nosso amor se transformou ao longo da vida e você ...
14/08/2024

Meu amor nosso dia está chegando e como é bom viver momentos com você

Nosso amor se transformou ao longo da vida e você é sempre minha melhor escolha 💍👰🏼

📸 .fotografo
💄make:

Pois então meu amor esperamos e agora chegou o último dia dos namorados que passaremos com o título de namorados, porque...
12/06/2024

Pois então meu amor esperamos e agora chegou o último dia dos namorados que passaremos com o título de namorados, porque o próximo será como casados!

12 anos juntos como namorados, já vivemos muitas coisas juntos, momentos incríveis …. mesmo já compartilhando a vida junto de você estou ansiosa pela prosa jornada que enfrentaremos juntos! Te amo demais meu eterno namorado 👰🏼🤵🏻💍

Não é fora do comum pessoas terem dificuldade em se relacionar com os alimentos mais doces! Se esse for o seu caso prest...
27/02/2024

Não é fora do comum pessoas terem dificuldade em se relacionar com os alimentos mais doces!


Se esse for o seu caso preste atenção se alguns desses motivos te levam a não reter um relacionamento saudável com o doce !

Endereço

Americana, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 17:00
Terça-feira 07:00 - 17:00
Quarta-feira 07:00 - 17:00
Quinta-feira 07:00 - 17:00
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