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Stella Lobo Pilates

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Americana, SP
Stella Lobo Pilates

Viver bem e viver melhor é possível! Uma das maneiras de fazer isso acontecer é cuidando da sua mente e corpo. Venha viver melhor com a gente!

10/08/2025

No Pilates e na vida, é preciso força, presença e equilíbrio e os pais são mestres nisso.
Parabéns a todos que transformam amor em movimento todos os dias.

Feliz Dia dos Pais! 💜

16/06/2025

✨ Dor Crônica e Sono: um ciclo que precisa ser quebrado! ✨

Você sabia que a dor crônica e a má qualidade do sono estão intimamente ligadas? Quem sente dor constantemente costuma ter dificuldade para adormecer, acorda várias vezes durante a noite e raramente tem um sono reparador.

😴 Por que isso acontece?
A dor ativa o sistema nervoso, aumenta o estado de alerta e dificulta o relaxamento do corpo e da mente. Assim, o sono superficial aumenta a sensibilidade à dor no dia seguinte — formando um ciclo difícil de interromper.

🌙 Como melhorar?
✔️ Tenha horários regulares para dormir e acordar.
✔️ Crie um ritual relaxante antes de deitar.
✔️ Pratique atividades que aliviem a dor, como Pilates, alongamentos e exercícios de respiração.
✔️ Evite uso excessivo de telas antes de dormir.

Aqui no Stella Lobo Pilates, ajudamos você a aliviar dores e conquistar noites de sono mais tranquilas. 💜

👉 Agende sua aula e dê esse passo por você!

11/06/2025

✨ Do incômodo ao movimento livre!

Essa é a evolução da nossa aluna Nelci 💜

Com acompanhamento individualizado e muita consistência, ela foi ganhando:
✅ Alívio da dor
✅ Mais mobilidade
✅ Confiança no corpo
✅ Qualidade de vida de volta!

O Pilates é um caminho seguro e eficaz para quem quer se movimentar sem medo.

Parabéns, Nelci. Sua dedicação inspira 💜

Quer ter resultados como o da Nelci? Entre em contato com a gente.

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📌Studio Stella Lobo Pilates
Rua Caetés, 501 - Nova Americana- Americana/SP.

03/06/2025

🥶 Frio e Dor: Existe Relação?

Você já sentiu que a dor piora nos dias frios?
Isso não é só impressão!

❄️ Quando a temperatura cai:
• Os músculos tendem a ficar mais tensos
• A circulação sanguínea diminui
• As articulações podem ficar mais rígidas

Tudo isso pode intensificar dores, principalmente em quem tem problemas como artrite, artrose ou tensão muscular.

🧘‍♀️ Mas tem solução!
O movimento é um grande aliado.

No Pilates, trabalhamos:
✔️ Mobilidade articular
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Alongamento e consciência corporal

Ou seja: tudo que seu corpo precisa pra enfrentar o frio sem dor.

Vem enfrentar o frio com a gente.

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📌 Studio Stella Lobo Pilates
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18/05/2025

Você sabia que existem 3 remédios para dor que você pode usar e que não é encontrado nas farmácias?

Remédio é todo e qualquer tipo de cuidado utilizado para curar doenças ou aliviar sintomas, desconforto e mal-estar.

Dito isto,

➡️Arrasta para o lado e descubra como aliviar a sua dor.

11/05/2025

Ser mãe é ter um amor que não se explica.

Nesse dia das mães, te convidamos a refletir sobre a importância do auto cuidado. Apesar de todas as facetas maternas, a correria do dia a dia, a necessidade de fazermos "dar conta", às vezes nos esquecemos de olhar para nós e cuidar da gente. Cuidar de quem cuida.

Reflita nessa verdade hoje:
"Seu filho tem apenas uma mãe e você é o contato de emergência do seu filho". Cuide-se com amor e carinho 💜

Feliz dia, MÃE.

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07/05/2025

Para quase tudo, PILATES.

Quer fazer aula com a gente?

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22/04/2025

Uma sequência linda e desafiadora feita por uma de nossas alunas 🫶🏻

Quer conhecer o seu próprio corpo e saber do que ele é capaz?

A prática do Pilates pode te surpreender.

✨️"RESPEITE SEU PRÓPRIO RITMO".
Joseph Pilates

Venha nos conhecer!

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10/04/2025

O que é "CARO" para você?

Reflita ✨️

Quantas vezes damos prioridade para outras coisas e deixamos a nossa saúde de lado? Quantas vezes negligenciamos o auto cuidado? Nos deixamos lá no fim da lista. E na última hora, quando não sabemos mais o que fazer, nos entupimos de remédios, que podem até aliviar a dor de forma temporária, mas não trata a causa do problema. E quando nos dermos conta, talvez as consequências sejam mais evidentes do que se tivéssemos começado antes.

Que possamos olhar para nós mesmos e para as pessoas que amamos e escolher o "caro" que queremos para a nossa vida. 💜

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