30/01/2025
☀️ A Importância do Sol e da Vitamina D para a Fertilidade
A exposição ao sol é essencial para a produção de vitamina D, que é considerada um pró-hormônio, pois, apesar do nome, ela atua mais como um hormônio do que como uma vitamina.
Diferente das vitaminas tradicionais, que vêm exclusivamente da alimentação, a vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta ao sol. Por isso, sua classificação como um hormônio esteroide faz sentido do ponto de vista fisiológico. 🌞
A Vitamina D é fundamental para a saúde reprodutiva. Estudos mostram que níveis adequados podem:
✅ Melhorar a qualidade dos óvulos e espermatozoides
✅ Regular os hormônios reprodutivos
✅ Auxiliar na implantação do embrião e reduzir riscos de complicações gestacionais
Se expor ao sol de 20 a 30 minutos diariamente, vai auxiliar na produção e manutenção de Vitamina D.
Você tem o hábito de tomar sol diariamente? me conte aqui nos comentários
