Nutri Enzo Mangili

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🥞 Panqueca de Banana, Whey e Aveia 🥞

✨ Ingredientes:

½ banana nanica amassada (50g)

1 ovo (50g)

2 colheres de sopa de farelo de aveia (20g)

1 colher de sopa de whey (10g) – sabor da sua preferência

1 colher de chá de cacau em pó 100% (5g)

1 colher de chá de nibs de cacau 100% (5g) – opcional
👉 Dica: pode adicionar 1 colher de sopa rasa de geleia sem açúcar (20g).

🔥 Modo de preparo:

Misture tudo em um bowl com colher ou fuê.

Unte a frigideira com um fio de óleo e papel toalha.

Coloque a massa em fogo baixo, tampe por 4-5 min.

Quando estiver firme e com furinhos, vire e deixe +2 min.

Pronto! É só servir 😋

📊 Tabela nutricional:
✅ 265 kcal
✅ 19,9g proteínas
✅ 25,3g carboidratos
✅ 9,7g lipídios

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Endereço

Avenida Lirio Corrêa
Americana, SP
13473762

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 15:00

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