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Nutricionista Mariana Botasso Seleghini

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Brasil
Americana, SP
Nutricionista Mariana Botasso Seleghini

Nutricionista Esportiva
Graduação pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP)
Pós Graduaç

14/01/2025

Voltando oficialmente te hj aos atendimentos!!

Vamos cuidar da saúde em 2025!! Me chama aqui para agendar um horário.

Um excelente ano para todos nós 🫶🏼

31/12/2024

Gostaria de desejar um Feliz Ano Novo a todos!!! Que esse novo ano seja repleto de saúde, paz e realizações.

E também gostaria de agradecer por 2024!! Foi um ano incrível!!!

08/02/2024

Alimentos termogênicos são aqueles que, quando consumidos, aumentam temporariamente a temperatura do corpo. Isso acontece devido a substâncias presentes nesses alimentos que estimulam o metabolismo e promovem a queima de calorias para produzir calor. Em outras palavras, eles podem ajudar a acelerar o processo de queima de gordura no organismo.

Alguns exemplos de alimentos termogênicos incluem pimenta, gengibre, chá verde, café, canela e alguns tipos de alimentos ricos em proteínas. Incorporar esses alimentos na dieta pode potencialmente auxiliar no processo de perda de peso, desde que seja parte de um plano alimentar equilibrado e saudável, aliado à prática de atividade física regular.

06/02/2024

Desmistificando a alimentação saudável! Nem sempre o que ouvimos é verdade. Vamos quebrar alguns mitos juntos e descobrir o caminho para uma relação mais consciente com a comida.

Procure um nutricionista que irá montar junto com você um cardápio que atenda seu objetivo e que seja saudável e prático. É possivel!

05/02/2024

Tem final de semana que acabamos exagerando né? Algum aniversário, viagem, festa com amigos ou familiares. A vida social faz parte da vida de todo mundo

E se por acaso você acabou comendo mais do que deveria, é só retomar a sua dieta, fazer o treino bem caprichado e seguir a vida normalmente, sem loucuras

31/01/2024

Experimente incluir esses alimentos no seu cardápio pré-treino e sinta a diferença na sua performance.

E lembre-se de se hidratar bem e ajustar as porções de acordo com as suas necessidades individuais. Qual é o seu alimento pré-treino favorito? Compartilhe nos comentários!

29/01/2024

O ano está apenas começando e que tal começar agora a se cuidar?

Emagrecer não é apenas reduzir alguns quilos na balança. É ter mais disposição, menos dores articulares, melhor desempenho na prática esportiva, mais saúde, menos doenças

Busque sempre profissionais para te ajudar!!

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