Aletéa Martins - Nutrição e Performance

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Aletéa Martins - Nutrição e Performance

Nutrição Clínica e Esportiva Funcional.

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De segunda a sexta (horário comercial)

08/01/2024

Inscrições abertas para a 21a Turma do Grupo de Emagrecimento On Line!

A 21ª turma terá duração de 3 semanas e será de 15/01/2024 até o dia 04/02/2024. Comece 2024 colocando em prática a sua meta de emagrecer. Desejo não é nada sem ação.

Como vai funcionar?
- É um grupo com foco em emagrecimento;
- Você receberá uma dieta diferente POR SEMANA;
- Você passará por várias fases do processo de emagrecimento: desde conhecimentos básicos até estratégias avançadas;
- Faremos ciclos de estratégias dietéticas a cada semana para estimular ao máximo a adesão e o emagrecimento;
- O grupo acontecerá dentro de um perfil privado no Instagram;
- Você terá uma nutri disponível diariamente por 3 semanas 👊🏻

Bônus:
1. Acesso aos planos alimentares diretamente pelo seu celular por meio de um aplicativo gratuito;
2. Muitas opções de troca e substituição de alimentos;
3. Dicas de preparo saudável, porcionamento (pesagem), montagem de marmitas, congelamento e descongelamento;
4. Ideias de receitas e preparações para fazer com os alimentos da dieta;
5. Dicas para lidar com vontade de doce;
6. Nutri disponível 16h por dia para tirar dúvidas e manter a motivação.
7. Caixinha para tirar dúvidas diariamente e aberta 24h por dia e 7 dias na semana;
8. Live com a nutri uma vez a por semana para um bate papo e trabalhar muito os comportamentos;
9. Receitas diferenciadas para o final de semana;
10. Dicas para se comportar nos finais de semana estando em dieta;
11. Você vai aprender até a furar a dieta!

Pré requisitos:
- Querer emagrecer;
- Não ser vegetariano;
- Não estar gestante e lactante;
- Ter acima de 18 anos;
- Possuir balança de cozinha;
- Estar em boas condições de saúde;
- Queira realmente emagrecer (e não ser emagrecido) e mudar de vida.

Lembrando que não substitui consulta com nutricionista.

Abertura das inscrições: 06/01 às 8h.
Fechamento das inscrições: 10/01 às 21h.

Pode ser feita no boleto, cartão (até em 6x) ou PIX. Para fazer a inscrição e saber valor do investimento clique no link da bio.

Comece 2024 mais saudável e com vários kg a menos.

Compartilhe com quem você acha que gostaria de participar e perder vários kg ainda esse ano!

30/07/2023

Mais uma da série:
“Eu sigo dieta e não sei porque não emagreço!”

21/07/2023

Delícia de receita, acompanhamento incrível para frutas, iogurte, açaí ou usar como um sucrilhos saudável ✨ Prepare e se apaixone por esta granola divina!😋

Granola caseira
Coloque em uma fôrma ou tabuleiro:
1 e 1/2 xícara de flocos de milho sem açúcar
1 xícara de flocos de arroz
1 xícara de aveia em flocos grossos
1 punhado de coco em fitas (ou lascas)
1 xícara de castanha de caju picada grosseiramente

Misture tudo muito bem e acrescente 1/2 xícara de mel ou melado de cana. Misture novamente e asse em forno pré aquecido por 180 graus por 30 minutos ou até dourar. Mexa a cada 10 minutos.

Espere esfriar mexendo de vez em quando para a granola não f**ar empelotada e guarde em um pote de vidro com tampa.

Rendeu 3 potes como esse da foto.

15/07/2023

Você deve cortar leite e/ou derivados da sua dieta?

Passe as fotos 👉🏼 e leia o post completo.

Busque bons profissionais.

Beijos da nutri 😚

29/05/2023

29/05, 44 anos, parabéns para mim! 🥳

24/05/2023

Hashimoto na Prática Clínica! Mais um curso maravilhoso com a .

Este é um selo que simboliza o meu compromisso em aprofundar o meu conhecimento sobre a doença de Hashimoto e o refinamento do tratamento nutricional dos meus pacientes.

É um selo que demonstra que eu acredita que a relação nutricionista-paciente não é unilateral, por isso, eu faço a minha parte em me expor a conhecimentos de vanguarda e, com isso, construir resultados junto a quem pisa no meu consultório 🫶🏻

Muito feliz em fazer parte dessa turma sob orientação da .

19/05/2023

Esfriou? Dá-lhe sopa 🍲

Aprenda “a fórmula” ☝🏼

Passe as fotos.

14/05/2023

Será um diagnóstico diferenciado 👌🏼

Quem aí está nesse mesmo barco?😆

02/04/2023

E vai começar mais uma Turma do Grupo de Emagrecimento On Line. Essa será a 17a 😱

Passe as fotos 👉🏼 e leia alguns depoimentos da última turma 🫶🏻

Esse Grupo terá duração de 3 semanas e terá início dia 17/04/23 até o dia 07/05/23 (vocês terão acompanhamento comigo todos os dias por 3 semanas).

Como vai funcionar?
- Uma dieta nova POR SEMANA (de segunda a domingo); faremos ciclos de estratégias dietéticas diferentes a cada semana para estimular ao máximo o emagrecimento e a adesão;
- Opções para variar os alimentos no dia a dia e receitas para sair do trivial;
- O grupo será por um perfil privado no Instagram (não é por aplicativos de mensagens);
- Diariamente tirarei dúvidas e motivarei vocês a se manterem no foco 👊🏻

Bônus:
- Além da dieta no papel (em PDF), os participantes terão um aplicativo para acesso aos protocolos (o app estará disponível apenas durante o período do grupo);
- Terá uma live por semana com a nutri (aos domingos à noite);
- Estratégias para se manter disciplinado(a) nos finais de semana;
- Você vai até aprender a furar a dieta!
- Nutrição comportamental;
- E muito mais!

Pode participar qualquer pessoa a partir de 16 anos, que não tenha restrições alimentares (ex: vegetariano não pode) e que queira realmente emagrecer e mudar a vida.

A inscrição começa dia 07 de abril e poderá ser feita até o dia 12/04/23 as 21h e o investimento é R$ 157,90. Pode ser feita no boleto, cartão (até em 4x) ou PIX.

Para fazer a inscrição é só clicar no link que está no meu perfil a partir do dia 07/04.

Você ficou com alguma dúvida? Escreva nos comentários 👇🏼

Compartilhe com quem você acha que gostaria/precisaria fazer esse grupo 😉

19/03/2023

19 de março: dia de São José (padroeiro dos trabalhadores, da família e dos órfãos) e dia da sogrinha mais doce que eu podia desejar 😍

Parabéns para minha sogra, que f**a mais jovem e radiante a cada ano que passa! Que Deus ilumine o seu caminho e cubra a sua vida de bênçãos.

E eu nunca poderei retribuir o presente mais maravilhoso que você um dia me deu: o seu filho 😆 🫶🏻

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Telefone

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