Adriana Azank Nutrição de Precisão

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Brasil
Americana, SP
Adriana Azank Nutrição de Precisão

Adriana Azank - Nutricionista Funcional Clínica e Esportiva com especialização em Nutrição Func

12/03/2025

Tem lançamento da na área e nessa combinação especial para o mês da mulher, nós vamos elevar nossos resultados a outro nível💁🏻‍♀️🚀✨

💖 O Hy Collagen chegou para transformar nossa rotina de cuidados com a pele! Com colágeno VERISOL®️, ácido hialurônico, vitamina C e silício orgânico, ele entrega hidratação, elasticidade e firmeza de dentro pra fora no adorado sabor pink lemonade.

Agora, se vc como eu deseja um upgrade completo, esse combo Hy Collagen + Moro Skinny é sucesso e eu te explico pq:

🔹 Hy Collagen → Pele mais firme, hidratada e luminosa
🔹 Moro Skinny → Redução de gordura, equilíbrio metabólico e suporte ao fígado

E o melhor: até 31/03, esse combo está com um valor especial para quem acessar pelo link!

Quem já conhece a sabe que eles não brincam em serviço—e esse lançamento veio pra confirmar isso. Não perde essa!

📌 Link na minha bio! Aproveita!!!

05/03/2025

🙋🏻‍♀️TMJ. A nutri aqui tb saiu da rotina e a partir de agora, retomar meu estilo de vida saudável e correr atrás do preju para reverter o estrago da “barriga positiva” 🙆🏻‍♀️🐳😜 será super prazeroso e natural depois dessa pausa deliciosa😉!
Compartilho com vocês meu plano para a retomada, passa pro lado e já salva🙃😉.
E já que dizem que no Brasil 🇧🇷 o ano só começa depois do Carnaval🎊🎉 ( 😂), posso dizer que estou de bateria cheia 🔋 e oficialmente pronta para tocar esse 2025💃🏻!
Vamos nessa? Bom recomeço a todos 🚀💫🤩

04/03/2025

Sempre que venho aos EUA, costumo atualizar um Reels com minhas descobertas no Whole Foods. Mas, desta vez, percebi que muitas das compras que antes valiam a pena já não fazem mais sentido (pelo menos para mim). O Brasil evoluiu muito no mercado de alimentos e suplementos, e hoje temos cada vez mais marcas comprometidas em trazer produtos de alta qualidade para consumidores atentos e informados.
Além de nutricionista, sou uma entusiasta desse mercado e estou sempre de olho nos lançamentos. Mas não dá para ignorar o impacto do câmbio: com o real desvalorizado frente ao dólar, f**a difícil justif**ar certas compras… Dessa vez, fui bem contida e priorizei apenas itens que realmente valiam o espaço na mala— afinal, muita coisa já encontramos facilmente por aqui!
Ainda assim, fiz uma curadoria especial para vocês acompanharem minhas escolhas! E quero saber: vocês ainda acham que compensa fazer compras nos EUA ou também estão explorando mais as opções nacionais?
Me conta aqui ⬇️

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28/02/2025

Tem Folião aí?! Se você pretende cair na farra nesse feriado de carnaval, então não deixe de ler minhas dicas de ouro antes de cair na folia e divirta-se!
🥳🍾🎊🪅

28/02/2025

Tenho uma tendência quase persecutória ao buscar por
Polvo 🐙 no menu dos restaurantes 🤭🙈😂.
Amo demais esse “ninja do mar” e já mencionei aqui em outros posts os benefícios do seu consumo…
Faço até meu ranking pessoal🤩 e para quem tb aprecia, saiba que essa é sem dúvida uma boa pedida de proteína magra para variar sua dieta sem prejuízos🙃😉. Uma porção de 100g tem aproximadamente 140 calorias e apenas 1,8g de gordura👍🏼🐙

27/02/2025

Todos os dias podemos ser gratos a algo que temos ou algo de bom que nos acontece ...
Hoje eu agradeço pela minha saúde e por viver esse momento aqui e agora ~ pq se a minha vida fosse um filme eu apertaria a tecla “pause”😎💙☀️🌊

25/02/2025

Trouxe na mala a minha fórmula manipulada by , que já estou usando há um tempo como preparo para a exposição solar e mantenho ao longo de todo o verão. Porque melasma não se trata só por fora—o cuidado começa de dentro!

A combinação certa de ativos ajuda a modular inflamação, controlar os gatilhos e fortalecer a pele contra manchas persistentes.
Ciência e estratégia para um verão sem manchas☀️💊
Já aproveita e salva esse post 🤩💃🏻😘

20/02/2025

Aprendi da pior forma que alguns imprevistos em viagem poderiam ter sido evitados com um simples preparo prévio. Estratégias básicas fazem toda a diferença para deixar o organismo pronto pra encarar mudanças de ambiente, de rotina e alimentação, sem surpresas desagradáveis😓😮‍💨!

E com o Carnaval chegando aí, nada melhor do que compartilhar essa dica da nutri 😉 🎭✨

Dois suplementos de ouro para dar um boost na imunidade e ativar as vias de detoxif**ação 🔑.
Explico para vcs o porquê eu os escolhi:

✅ Probigut Fast (probióticos) – O intestino é uma das principais barreiras imunológicas. Manter um microbioma equilibrado ajuda na resistência contra infecções, além de minimizar desarranjos intestinais (quem já passou perrengue longe de casa sabe bem a importância disso! 😅).

✅ NAC (N-acetilcisteína) – Além do papel essencial na produção de glutationa (antioxidante chave para o detox), a NAC tem comprovados benefícios na modulação do sistema imunológico e proteção respiratória. E com os dias de folia batendo á porta, onde o sono encurta e os drinks aumentam🍹, garantir um suporte extra para o fígado e a imunidade com certeza é só alegria 🤩

Isso não é exagero, é cuidado!

Quem mais já está se programando? 👯🪅🎉🥳🍾

🛍️ Ah, e se quiser garantir os seus, use meu cupom aanutri15 no site da para ter aquele desconto especial😉

18/02/2025

Em plena pandemia, fui a minha dermato achando que tinha feito uma queimadura acima do lábio… resultado? Melasma! 😩 E o detalhe: eu jurava que a culpa era de um gin tônica na whirlpool bath, rs.

Desde então, minha relação com o sol ☀️ mudou completamente🥲. Sempre amei me bronzear, mas passei a evitar a exposição a qualquer custo para não piorar as manchas. Melasma é persistente, não tem cura, mas tem controle – e a nutrição tem um papel essencial nisso!

No carrossel, reuni os aspectos fundamentais que aplico tanto para mim quanto para meus pacientes que enfrentam esse desafio. Desliza para o lado e aproveite para compartilhar com quem precisa 📲💛

16/02/2025

Retenção de líquidos por aí tb?
Vamos juntos resolver isso! 💦✨

O inchaço pode ser causado por vários fatores, como consumo excessivo de álcool, alimentos ricos em sódio, alterações hormonais e até mesmo a redução da atividade física. Mas a boa notícia é que dá para combater isso com algumas estratégias simples!

🔹 Dicas para desinchar:
✔️ Aposte em alimentos ricos em água e potássio
✔️ Reduza o consumo de sódio (menos sal e ultraprocessados!)
✔️ Mantenha-se hidratado ao longo do dia

🔹 Alimentos aliados para eliminar líquidos:
🍉 Melancia e melão – Super hidratantes e diuréticos
🔺 Ameixa – Ajuda no funcionamento intestinal e combate o inchaço
🥬 Vegetais verde-escuros – Fontes de magnésio e potássio para o equilíbrio do organismo
🌴 Água de coco – Um isotônico natural que hidrata e elimina toxinas
🍍 Abacaxi – Contém bromelina, facilitando a digestão e reduzindo o inchaço abdominal
💦 Água – O básico, mas essencial! Beber bastante água é fundamental para eliminar líquidos retidos
🍵 Chás diuréticos e digestivos – Hibisco, chá verde, cavalinha, gengibre e salsinha são ótimos para acelerar a eliminação

💊 Drenow C – Esse fitoativo da é um verdadeiro boost para combater a retenção! Conhecido como drenagem linfática em cápsulas, ele combina Opuntia fícus indica e Rosa canina, oferecendo ação diurética, antioxidante e reduzindo a celulite. Pode ser manipulado em qq farmácia de manipulação do Brasil 🇧🇷 na forma de cápsulas ou em pó para shots, shakes e sucos.

Cuidar do corpo é um ato de autocuidado! Pequenas escolhas fazem toda a diferença.
Bora curtir o verão sem canga? 👙✨

15/02/2025

Não ficou linda essa panqueca de figo? 😍🥞
Porque final de semana merece aquela caprichada ✨
A base é a mais simples e infalível: 1 ovo + 1 colher de sopa de farinha de coco ou qq farinha saudável que vc tiver aí, misturou, frigideira e pronto! Mas o diferencial tá nos detalhes…

Recheei com iogurte grego natural, finalizei com figos frescos, chips de coco e um fio de mel para dar aquela bossa. E olha… ficou simplesmente SENSACIONAL😋

Já salva essa ideia para quando quiser um café da manhã nutritivo e delicioso! 💛

12/02/2025

Mudanças boas a gente aplaude! 👏🏼

Nós, nutricionistas, vivemos buscando o tal equilíbrio entre prazer e densidade nutricional. E quando uma marca nos escuta e incorpora essa máxima nos produtos, merece destaque!

Essa nova linha da era um pedido antigo – e agora virou realidade! 🎉 O que começou de forma tímida no ano passado, hoje está completo: bombons, barras, paçocas, biscottino e cremes, todos adoçados com stévia, sem polióis.

Isso signif**a menos impacto na glicemia, zero desconforto abdominal e a mesma experiência irresistível de sempre. 🤤🤎

O que já era bom, ficou ainda melhor – e eu já garanti meus favoritos para o consultório e para casa! 🏡

Faça o mesmo usando meu cupom: aanutri para um desconto extra em suas compras 🛒🛍️

Quem mais estava esperando por essa mudança? 🙋🏻‍♀️

Endereço

Americana, SP

Telefone

(19)991424766

Site

http://www.adrianazank.com/

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