Marilia Sandin - Psicóloga

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Americana, SP
Marilia Sandin - Psicóloga

Psicóloga Especialista em Psicoterapia Comportamental. CRP 06/126624. Sócia proprietária da Qualitè Clínica Integrada. CRP 06/126624

Atua com ênfase nos seguintes temas:
- Psicoterapia para todas as idades;
- Comportamentos Alimentares - psicologia para emagrecimento e transtornos alimentares (anorexia e bulimia nervosa, compulsão alimentar);
- Avaliação Psicológica para Cirurgia Bariátrica e acompanhamentos pré/pós cirúrgico;
- Orientação de pais. Trabalha como supervisora da turma especialização em terapia comportamental no ITCR-Campinas.

08/08/2025

Quando inicia um processo de psicoterapia inicia-se sobretudo uma relação de autocuidado. A nova frase do “terapia ta em dia” representa um certo avanço na normalização e aceitação da necessidade e importância dos cuidados em relação à saude mental. Sim, certamente ainda há estigmas. Mas precisamos acreditar que estamos evoluindo - para melhor - enquanto sociedade. Precisamos acreditar e fazer acontecer um futuro melhor para todos, onde nao haja tantos crimes por odio, ciúmes ou preconceito. Onde haja respeito nas igualdades e diferenças. Onde as mulheres possam não sentir medo. Enfim. Na psicoterapia tratamos de questões particulares, e quem escolhe se cuidar dessa forma altera não somente o seu próprio mundo para melhor, mas o de todos a sua volta. É uma escolha assertiva e responsável para evoluir!

20/07/2025

Uma nova configuração familiar por aqui: eu, Tearon, dois filhos e uma filha. E o mais estranho é pensar q surpreendentemente, pela primeira vez, nao sinto medo. Senti muito esse medo quando engravidei do Dante e muito mais do Ruric. Pensava muito “como vai caber mais um bebê nessa nova vida que ja está tão tomada pelo primeiro?”. Hoje, 4 anos e 1 mês que mergulhei nesse universo da maternidade, de fato entendo quando me diziam que tudo passa, e passa rápido demais, e a sua vida vai voltando…
Hoje eu entendo por ja ter vivido. Já sei dos perrengues e já olho pra eles com carinho. Não acho que vai ser fácil, mas tenho certeza que vai ser maravilhoso.
Com o tempo passando, novas questões vem surgindo, mas, ao contrário do que dizem, só melhora 🩷

07/06/2025

Entrando no sexto mês.
Nosso mundo que já é super colorido - especialmente nossas paredes, sala de visita, tv etc - vai ganhar ainda maia cores!
Zaira, nossa caçulinha, já é muito amada 💜💛🧡💙🩵❤️🩷

04/06/2025

Dia 02 de junho foi aniversário do Dante, de uma das coisas mais da hora, dificil, prazerosa, complexa e desafiadora! Há 4 anos vivendo e aprendendo muita coisa com muita intensidade. Como eu amo tudo isso!
Feliz aniversário, meu filhotinho ♥️

$Abrir mão de algo que está te trazendo prejuízo não é fracassar, além de muitas vezes te exigir mais coragem do que cont...$

05/05/2025

Abrir mão de algo que está te trazendo prejuízo não é fracassar, além de muitas vezes te exigir mais coragem do que continuar insistindo no que estava fazendo.
Isso vale para trabalhos; estudos; papeis sociais; relacionamentos amorosos, amizades, com familiares.
Muitas vezes o sinal que o corpo nos dá que está na hora de abrir mão vem em forma de ansiedade e/ou desânimo.
Pergunte-se:
1. Eu sei identif**ar o que me faz mal?
2. Eu sei porque faço o que faço mesmo não querendo fazer?
3. Eu consigo alterar isso sozinho(a)?

Caso alguma das respostas tenha sido “não”, procure ajuda de um psicólogo!

23/04/2025

Ruric quebrou a canela (tibia) brincando em casa. Ok. Foram 30 dias de imobilização. Passou por 3 gessos diferentes: o primeiro (que f**a aberto em cima pra perna inchar), o segundo foi o convencional (super pesado, metade do peso dele) e o sintético (que foi muito leve, o que pra ele foi muito prático - e pra gente que o carregava também).
Me lembro na troca do primeiro pro segundo, que eu estava com uma dor no coração, ele com 2 anos e 1 mês, que é super ativo, como f**aria esse período? Então uma senhora olhou pra mim, percebendo que eu estava abalada, disse “ah relaxa mãezinha, tem imobilizações muito piores, essa dele não é nada”.
Acho que ela tentou oferecer um certo co***lo rs, mas claro que não teve eficácia nenhuma. As vezes as pessoas querem ajudar e fazem comparações com coisas piores. Mas sabe de uma coisa? Comparar dores não reduz a SUA dor. Cada um tem sua bagagem, história de vida e seu repertório pra lidar com a própria dor. Fazer comparações pode ate piorar.
Dica de como consolar: mire na sensibilidade e empatia, frases aparentemente simples como “nossa que difícil”, “deve ser chato isso tudo mesmo”, “posso ajudar de alguma forma?”.
Mas nunca reduza a dor do outro, muitas vezes nem sabemos o que de fato está se passando…

Ps: o tratamento foi muito tranquilo pra ele, sempre com esse sorrisão e o gesso (nenhum deles) o impediu de fazer nada. Ouso dizer que doeu mais em mim do que nele isso tudo. Exceto a parte que tinha que descolar a fita crepe da perninha pos banho, nisso ele, como todo homem, chorava 🤣

06/02/2025

Um assunto que SEMPRE aparece na clínica: a autoestima!
A autoestima é um sentimento desenvolvido ao longo da vida, oriunda de relações afetuosas e de qualidade.
Arraste pro lado pra entender melhor sobre como estimular esse sentimento tão importante em seus filhos!

21/01/2025

Está claro o porquê não devemos f**ar sobcontrole do número da balança?!
Cada corpo tem sua particularidade, seu formato. Ficar fixada em um número não foca na saúde, apenas no padrão de beleza do momento.
O importante é ter uma boa relação com a comida e com você mesma.
Aprenda a identif**ar sua fome, sua saciedade, seus limites.
Cuide do seu corpo com carinho! 💖

13/01/2025

Hoje Ruric completa 2 anos de vida. As vezes parece que foi tão rapido, as vezes parece que demorou tanto… Lembro-me da ansiedade que senti quando descobri que estava grávida dele, Dante com 10 meses. Uma recem mae, ainda muito insegura com um, como iria ter mais um? Pensava em como iria caber outro bebezinho na nova ainda, ainda em construção. Mas ele veio, veio rápido, quase nasceu no carro hahaha e veio e vem mudando muitos conceitos que eu tinha. Ruric é leve, uma gargalhada contagiante. Ele alegrou tanto nossas vidas! Que saibamos continuar cultivando essa felicidade nele, e consequentemente, em nós mesmos. Amamos demais esse menino!!

05/01/2025

Play 2025!

Não é novidade pra ninguém que “o ano nao vai ser novo se você continuar igual”. Mas o que acontece é que a virada do ano é como um fechamento de um ciclo (2024) para a abertura de um novo (2025). E essa mudança de ciclo, seguida de um período de descanso/recesso, funciona como uma operação motivacional para engajarmos em novos comportamentos, metas etc. a verdadeira cilada nisso tudo é que se não conseguirmos produzir novas consequências pra esses novos objetivos, a gente vai desmotivar 🥲.
Então, minha primeira dica é: faça uma lista visual - seja no bloco de notas do celular, planner, post it, agenda - e coloque o porque essa meta é importante pra você e então o passo a passo, com métodos alcançáveis e medidas reais, para alcança-la.
Exemplo: meta: ir na academia. Porque: saúde e estetica. Como: dias da semana, horários, etc.
Minha segunda dica: atente-se as pequenas conquistas! Não f**ar sobcontrole dessas consequências é o que vai te desmotivar e perder engajamento dessa atividade. Se a pessoa ia zero vezes mas esta indo 2, sucesso! O esforço e a saída da linha de base são sucesso!
E minha ultima dica a você que está lendo isso: seja gentil com você mesmo. Só você sabe o que você passa, então cuidado ao validar as críticas dos outras antes de validar a sua própria. Pratique seu autocuidado e autoconhecimento, certamente esses pontos farão diferença na sua qualidade de vida.
Se precisar de ajuda em alguma dessas etapas, procure um profissional qualif**ado pra te ajudar.

31/12/2024

2024 me trouxe tantas coisas! Voltei a dormir a noite toda (nao todas as noites, mas a maioria delas); estou começando a voltar a tomar meu café quentinho; me deparo com um amor familiar tão incrível que é impossível descrever; consegui voltar a cozinhar - mesmo que em menos frequência; viajei; voltei a ler livros; conheci novos amigos; reencontrei os antigos; profissionalmente nunca estive tão satisfeita como estou agora.
Um aprendizado geral que tive: existem pessoas muito boas por ai. Que tenhamos força, coragem e variabilidade para encontra-las!
Ouso dizer que, por hora, me reencontrei, depois de 3 anos me buscando em tantos sentimentos. Houve quebra de padrao comportamental, identif**ação corporal, grupo social. Enfim.
Que ano!
Que 2025 venha com mais momentos felizes e com a certeza que a busca pela adaptação e resiliência traz sim consequências positivas a longo prazo!

Meu MUITO OBRIGADO a todos que estão na minha vida de alguma maneira!!
Feliz ano novo a todos!

24/12/2024

Tão comum darmos mais ênfase nos pontos que deixamos a desejar, ou nos defeitos e erros…
Tão raro conseguirmos olhar nossos pontos positivos e qualidades, e mais raro ainda falarmos sobre eles, até porque algumas pessoas podem dizer que está sendo arrogante.
Enfim, só gostaria de te lembrar sobre seu esforço, sobre como conseguiu correr atras dos seus sonhos e que muitas vezes mais acertou que errou.
Espero que você conviva com pessoas que te apontam seus lados bons e que sejam capazes de te fazer bem sendo quem você é. E que se você perceber que seu grupo social nao seja assim, que você consiga trocar de grupo rs
E espero ainda que você saiba se autovalorizar quando outros nao conseguem ver suas qualidades.
Espero que você tenha um bom ano novo e que tenha habilidades para fazer um ano melhor e mais leve pra si mesmo!

Endereço

Americana, SP
13477-020

Site

https://sites.google.com/view/mariliasandinpsicologa

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