Nutri Cris P. R. Môro

Nutri Cris P. R. Môro 💚 Nada de dietas malucas. Só resultados reais!
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Mudanças fazem parte do processo.✨E hoje eu venho compartilhar com vocês uma mudança muito especial: minha nova identida...
16/06/2025

Mudanças fazem parte do processo.✨
E hoje eu venho compartilhar com vocês uma mudança muito especial: minha nova identidade visual, acompanhada do meu novo nome — que já vinha aparecendo por aqui, mas agora veio pra ficar. 😄

Depois do casamento, adotei um novo sobrenome. E com ele, senti que era hora de renovar também a minha identidade como mulher e profissional.

Essa nova fase representa meu amadurecimento, meu propósito e minha vontade de me conectar ainda mais com quem eu cuido todos os dias: mulheres reais, que buscam saúde, equilíbrio e autoestima com leveza.

O vermelho chegou com força para expressar essa energia feminina que tanto me inspira. ❤️

Mas essa transição não foi feita sozinha. A , que também criou minha primeira identidade visual e sempre entendeu minha essência, veio comigo mais uma vez. E conseguiu traduzir em forma e cor tudo o que eu queria transmitir nesse novo momento.

Se você já esteve comigo em algum momento, sabe: mudanças são bem-vindas por aqui. Elas nos tiram do automático, nos fortalecem e nos aproximam de quem realmente queremos ser.

Obrigada por estar comigo nessa caminhada. Agora seguimos juntas — mais fortes, mais conscientes e ainda mais conectadas. 🌹

Gostou da nova identidade? Me conta nos comentários!👇🏻

Todas as vezes que ter uma nutri pode fazer toda a diferença na sua vida, arrasta pro lado 👉🏻✨Você já se perguntou se te...
06/06/2025

Todas as vezes que ter uma nutri pode fazer toda a diferença na sua vida, arrasta pro lado 👉🏻✨

Você já se perguntou se teria como melhorar alguma dessas coisas? Eu te digo que sim, vem consultar comigo para saber mais!

Agende sua consulta pelo link da bio. 💚

5 passos pra você criar uma rotina que vai te livrar da fome emocional, arrasta pro lado! 💚✨
05/06/2025

5 passos pra você criar uma rotina que vai te livrar da fome emocional, arrasta pro lado! 💚✨

Você não precisa fazer tudo certo!Aliás… ninguém faz. Nem quem emagrece. Nem quem ganha massa. Nem quem parece ter “tudo...
02/06/2025

Você não precisa fazer tudo certo!
Aliás… ninguém faz. Nem quem emagrece. Nem quem ganha massa. Nem quem parece ter “tudo sob controle”.
Todo mundo escorrega. Todo mundo erra. Todo mundo se sente perdido às vezes.

Mas o que diferencia quem tem resultado de quem vive recomeçando… não é perfeição. É constância.
É quem entende que um deslize não anula o esforço. Que comer um chocolate não invalida toda a semana equilibrada. Que faltar um treino não significa jogar tudo pro alto.

A perfeição paralisa.
Faz você pensar que, se não for 100%, é melhor nem tentar. Mas isso só te afasta de viver o processo com leveza.

A constância te transforma.
É ela que muda seu corpo, sua cabeça e sua relação com a comida. É ela que constrói resultados reais — que ficam.

Então, por favor…
Na próxima vez que sentir que “estragou tudo”…
Respira. Recomeça. E segue. Porque você já saiu do lugar — e isso é o mais importante. 💚✨

Vem ver 💕✨
01/06/2025

Vem ver 💕✨

Se o seu corpo pudesse falar… o que ele estaria pedindo agora?Mais atenção?Menos autocrítica?Um pouco mais de carinho e ...
23/05/2025

Se o seu corpo pudesse falar… o que ele estaria pedindo agora?
Mais atenção?
Menos autocrítica?
Um pouco mais de carinho e cuidado?
Como nutricionista, eu vejo todos os dias o quanto a alimentação vai muito além de estética.
Cuidar do que você come é também uma forma de dizer: “Eu me importo comigo mesma.”
E sabe o que acontece quando você começa a se ouvir de verdade?
Você para de se sabotar e começa a se transformar.
Porque saúde de verdade não é sobre seguir uma dieta perfeita.
É sobre se olhar com mais respeito e começar, aos poucos, a agir com mais amor por você mesma.
Se você sente que seu corpo está pedindo socorro, calma, energia ou leveza... eu posso te ajudar.
Me chama no direct ou agenda uma consulta pelo link na bio.

Você não precisa mudar tudo de uma vez. Comece por 3 coisas simples, como as que mostrei no post, e vá ajustando sua ali...
23/05/2025

Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Comece por 3 coisas simples, como as que mostrei no post, e vá ajustando sua alimentação aos poucos.
Se quiser ajuda nesse processo, estou aqui para te orientar.
Agende sua consulta pelo link da bio!

✨ Em vez de focar só na sua meta final, que tal colocar sua atenção no que você precisa fazer HOJE para chegar lá?A cons...
21/05/2025

✨ Em vez de focar só na sua meta final, que tal colocar sua atenção no que você precisa fazer HOJE para chegar lá?

A constância nas pequenas ações diárias é o que te leva longe. Não é sobre perfeição, é sobre compromisso com o processo.

🔁 Salve esse lembrete e volte nele sempre que sentir vontade de desistir.

💛 Verdades que doem, mas libertam.A endometriose ainda é subestimada, mal diagnosticada e tratada de forma superficial p...
19/05/2025

💛 Verdades que doem, mas libertam.

A endometriose ainda é subestimada, mal diagnosticada e tratada de forma superficial por muita gente. Mas você não precisa aceitar a dor como parte da sua rotina. Seu corpo está tentando te dizer algo — escute.

Neste carrossel, trouxe verdades importantes (e difíceis) sobre a endometriose, que toda mulher merece saber.
✨ Dor não é normal.
✨ Anticoncepcional não é o único caminho.
✨ Alimentação pode transformar sua qualidade de vida.
✨ E você NÃO precisa enfrentar isso sozinha.

Compartilhe com quem precisa e salve para lembrar: você merece viver sem dor. 🌼

🌟 3 receitas rápidas e práticas para quem quer emagrecer comendo bem! 🍽️🔹 Pãozinho proteico de frigideira🔹 Mix doce de i...
25/04/2025

🌟 3 receitas rápidas e práticas para quem quer emagrecer comendo bem! 🍽️

🔹 Pãozinho proteico de frigideira
🔹 Mix doce de iogurte com fibras
🔹 Bolinho de frango com batata-doce

💬 Comenta 1, 2 ou 3 e eu te mando uma dica extra no direct para encaixar esses lanches na sua rotina!

✨ Marque as amigas que também vão amar essas receitas! 💕

Arrasta para o lado 👉🏻
22/04/2025

Arrasta para o lado 👉🏻

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Ampère, PR
85640-000

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