Dra Luaná Crisoli

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Brasil
Amparo, SP
Dra Luaná Crisoli

Médica - Medicina Funcional Integrativa
• Longevidade
• Emagrecimento

13/03/2026

Tem uma fase da vida que o mundo inteiro trata como declínio. Eu trato como recomeço para quem busca o suporte certo.

E não, não é otimismo. É ciência.

Assiste até o final porque esse vídeo pode mudar a forma como você enxerga o seu corpo daqui pra frente.

Já salva e manda pra uma amiga que ainda acha que tem que "aguentar" os famosos calorões.

Quer saber se você já está nessa fase? Comenta “MENOPAUSA” abaixo e veja o seu direct

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

12/03/2026

Você faz exames todo ano. Mas será que faz os exames certos?

A maioria dos pedidos de rotina não é suficiente para entender a saúde hormonal de uma mulher acima de 35 anos.

Aqui estão os 5 que eu sempre incluo nas minhas avaliações, e o que cada um revela que os exames básicos deixam passar.

Salva esse post e envie “EXAMEMENOPAUSA” para receber a lista em seu direct

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

11/03/2026

Sabe aquele momento depois do jantar que a fome "do nada" bate? Ela tem nome e tem explicação.

À noite, o cortisol cai, a serotonina pede reposição e o cérebro busca carboidrato como atalho rápido. Some isso a um dia cheio e estressante, e a compulsão não é fraqueza. É um sinal fisiológico que precisa ser investigado.

No vídeo eu explico exatamente o que acontece no seu cérebro e no seu metabolismo nesse momento, e o que você pode fazer de diferente.

Que horas costuma ser o seu horário crítico?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

10/03/2026

Eu sei que você está se esforçando. E justamente por isso preciso te falar uma coisa.

Nenhuma dieta do mundo consegue trabalhar a seu favor quando o seu sono está desregulado. Nenhuma.

Enquanto você dorme mal, seu corpo tende a acumular mais gordura, aumentar a fome e sabotar qualquer resultado que você conquista de dia.

E isso não é falta de disciplina. É biologia.

Cuidar do sono com a mesma seriedade que você cuida do que come faz parte do tratamento e do resultado que você quer conquistar.

Você sabia dessa relação entre o sono de qualidade, seu emagrecimento e sua saúde?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

09/03/2026

Se identificou? Então me conta, hoje você acha que come mais por fome emocional ou fome física?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

08/03/2026

Existe uma cobrança silenciosa que muitas mulheres carregam.

A ideia de que, para ser levada a sério…
precisamos estar sempre produzindo, entregando, performando.

Como se momentos de descanso, autocuidado ou lazer diminuíssem tudo o que conquistamos.

Mas não diminuem.

Cuidar de si mesma não apaga sua inteligência.
Não diminui sua competência.
Não tira o mérito da sua trajetória.

Pelo contrário.

Uma mulher que se permite viver com equilíbrio costuma sustentar muito melhor tudo aquilo que construiu.

Talvez uma das mudanças mais importantes que possamos fazer seja essa: parar de nos julgar tanto.

Feliz Dia da Mulher. Que esse domingo seja seu, pelo menos por algumas horas.

Me conta nos comentários: o que você faz para se cuidar no fim de semana?

06/03/2026

Se você dorme o tempo “correto” e ainda assim acorda exausta, o que pode estar falhando não é a duração do sono. É o seu eixo hormonal.

Quando o cortisol permanece elevado à noite, você até adormece, mas não entra em sono profundo de forma consistente.

Quando há resistência insulínica, existe maior chance de microdespertares e pior qualidade de recuperação.

Se há queda de progesterona ou alterações de estrogênio, especialmente após os 35, o sono perde estabilidade.

Alterações tireoidianas discretas também podem reduzir sua produção de energia celular, mesmo com exames considerados “dentro da faixa”.

Você pode estar cumprindo as 8 horas.
Mas seu organismo pode não estar conseguindo restaurar.

E isso tem impacto direto em disposição, controle de apetite, desempenho no treino e acúmulo de gordura abdominal.

Acordar cansada todos os dias não é um detalhe.
É um marcador metabólico.

Se isso está acontecendo com você, envie "CONSULTA" e saiba como posso te ajudar a ter disposição e energia novamente.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

05/03/2026

Existe uma diferença grande entre pedir exame e saber interpretar exame.

Muita mulher já chega aqui com resultados na mão e ouviu que estava “tudo normal”. Mesmo assim, continua sem perder gordura, com energia baixa e dificuldade de manter composição corporal.

Faixa de referência não signif**a que aquele valor esteja adequado para o seu objetivo. E exame isolado não explica nada fora de contexto.

Emagrecimento consistente exige leitura clínica, cruzamento de dados e estratégia individualizada.

Se você já fez exames e continua sem resultado, talvez o que esteja faltando não seja mais dieta. Talvez esteja faltando critério.

Se quiser entender se esse é o seu caso, comente RESULTADO.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

04/03/2026

Depois dos 40, o corpo fala outra linguagem.
E muitas mulheres continuam tentando usar as mesmas estratégias de 10, 15 anos atrás.

O metabolismo muda. A resposta inflamatória muda. A forma como você dorme, treina, acumula gordura e preserva músculo também muda.

Existe uma diferença enorme entre repetir tentativas e ajustar a estratégia com inteligência metabólica.

Quando você entende o que está acontecendo, as decisões deixam de ser impulsivas e passam a ser direcionadas. E isso muda completamente o resultado.

Emagrecimento após os 40 exige leitura de cenário, personalização e acompanhamento.

Se você sente que está se esforçando e mesmo assim não sai do lugar, talvez esteja na hora de olhar para o seu corpo com mais precisão e menos tentativa e erro.

Se é isso que você está buscando envie CONSULTA e fale com a minha equipe.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

03/03/2026

Seu final de semana não precisa ser perfeito.
Mas ele também não pode ser invisível.

O que costuma pesar não é a pizza isolada. É dormir mal, virar a madrugada, sair completamente da rotina e começar a segunda-feira já cansada, retida e com mais fome.

Dois dias mal organizados impactam sono, hormônios e controle de apetite na semana inteira.

Emagrecimento não exige radicalismo. Exige constância.

Me conta: o que mais desorganiza o seu final de semana hoje… sono, bebida ou falta de rotina?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

02/03/2026

Na menopausa, a dificuldade para controlar o apetite e o ganho de peso não acontece por acaso.

Existe uma mudança real na forma como seus hormônios regulam fome, saciedade e armazenamento de energia.

Você pode perceber que pensa mais em comida, demora mais para se sentir satisfeita e acumula gordura com mais facilidade, especialmente na região abdominal.

Isso acontece porque há alteração na sinalização de grelina e leptina, além de uma piora progressiva da sensibilidade à insulina.

O resultado prático é simples: mais estímulo para comer e maior tendência a estocar.

Não é descontrole. É um ambiente metabólico diferente.

Quando esse cenário é avaliado de forma individual, considerando reposição hormonal quando indicada, ajuste alimentar estruturado, treino adequado e, em alguns casos, medicação, o comportamento do corpo muda junto.

Menopausa não é sentença de ganho de peso.
É fase que exige outra estratégia.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

26/02/2026

Essa é a diferença que quase ninguém te explica.

Quando o foco é só o número da balança, qualquer queda parece progresso. Mas a balança não mostra o que foi embora. Ela não distingue gordura de massa magra.

E quando você perde músculo no processo, reduz a sua taxa metabólica, aumenta a chance de flacidez e facilita o próximo reganho.

É por isso que tantas mulheres emagrecem… e depois recuperam tudo. O peso até caiu. A composição corporal piorou.

Depois dos 35, isso f**a ainda mais delicado. A tendência natural já é perder massa magra ao longo dos anos. Se o tratamento não protege essa estrutura, você entra em um ciclo cada vez mais difícil de reverter.

Emagrecer de verdade é mudar proporção.
Menos gordura. Mais músculo. Mais sustentação metabólica.

Quando eu conduzo um acompanhamento, eu não persigo quilos. Eu acompanho composição corporal, preservação muscular e estabilidade hormonal.

Porque o objetivo não é só ver o número baixar. É fazer com que ele não volte.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

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