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SOMAR, Amparo (2025)

08/03/2024

Hoje celebramos a força, a resiliência e a determinação das mulheres ao redor do mundo.

O Dia Internacional da Mulher não é apenas uma celebração, é um lembrete do poder e da resiliência das mulheres.

É um lembrete de que ainda há muito a ser feito para alcançar a igualdade plena, para garantir que todas as mulheres tenham voz, oportunidades e dignidade.

Hoje, homenageamos as mulheres que vieram antes de nós, que abriram caminho e pavimentaram o futuro com suas lutas e sacrifícios.

Que cada passo que damos hoje nos aproxime mais de um mundo onde as mulheres sejam verdadeiramente livres para serem quem são, onde seus direitos sejam respeitados e suas vozes sejam ouvidas.

Dia de relembrar,
Dia de Luta,
Feliz Dia Internacional da Mulher!

Carolina Segala ❤️

04/12/2023

Arte do nosso amigo e voluntário Alexandre Paixão

25/11/2023

meet.google.com/rvm-vfgr-vhw

ACESSE👆👆👆👆

Com o Tema "Luto", texto sugerido pelo nosso voluntário

"Vamos falar de luto, um assunto com o qual todos lidam em algum momento da vida, portanto, é essencial a sua compreensão. O luto é um estado mental caracterizado pela reação a perda de um objeto amado. O objeto amado não é necessariamente um indivíduo. Por exemplo, quando alguém sente que perdeu a sua pátria, pode ocorrer um processo de luto. Além disso, a perda não é necessariamente uma morte. Por exemplo, quando alguém se casa perde um estado civil, o de solteiro, enquanto ganha outro, o de casado, o que também pode levar ao luto. É importante enfatizar que o luto não possui nada de patológico, é uma reação natural do ser humano, ou seja, não é considerado uma doença. Durante o trabalho do luto, o Eu é totalmente ocupado, o que implica perda de interesse por outras atividades. Não possui nada de inconsciente, ocorre quando há consciência da perda. O trabalho de luto é feito aos poucos, ou seja, a longo prazo, de modo que o período de duração do luto varia de acordo com aquele que o sente e de acordo com o tipo de perda que ocorreu. Alguns processos de luto podem durar muito tempo. A importância de elaborar o estado mental do luto é que o indivíduo dificilmente se recupera dele caso não faça isso. É necessário o recolhimento, afastar-se um pouco, recolher-se em sua solitude, até o momento em que a dor da perda seja aliviada, ainda que não totalmente. Quando o luto é trabalhado, o Eu f**a livre e o indivíduo pode voltar a ter uma vida agradável e feliz."

🗣️ Conheça a iniciativa SOMAR, sem fins lucrativos, tem como objetivo oferecer, de forma gratuita, terapias para saúde mental.🫂

💟"Certif**a-te de que és um fator de soma na vida das pessoas de quem participa."

Publico alvo: Pessoas que passam por sofrimento mental (Depressão, Ansiedade, Luto e entre outros)
Para maiores de 18 anos

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22/11/2023

✨Convidamos para nossa 1° Live Interativa no dia 25/10 as 10:00✨

Com o Tema "Luto", texto sugerido pelo nosso voluntário Alexandre Paixão

"Vamos falar de luto, um assunto com o qual todos lidam em algum momento da vida, portanto, é essencial a sua compreensão. O luto é um estado mental caracterizado pela reação a perda de um objeto amado. O objeto amado não é necessariamente um indivíduo. Por exemplo, quando alguém sente que perdeu a sua pátria, pode ocorrer um processo de luto. Além disso, a perda não é necessariamente uma morte. Por exemplo, quando alguém se casa perde um estado civil, o de solteiro, enquanto ganha outro, o de casado, o que também pode levar ao luto. É importante enfatizar que o luto não possui nada de patológico, é uma reação natural do ser humano, ou seja, não é considerado uma doença. Durante o trabalho do luto, o Eu é totalmente ocupado, o que implica perda de interesse por outras atividades. Não possui nada de inconsciente, ocorre quando há consciência da perda. O trabalho de luto é feito aos poucos, ou seja, a longo prazo, de modo que o período de duração do luto varia de acordo com aquele que o sente e de acordo com o tipo de perda que ocorreu. Alguns processos de luto podem durar muito tempo. A importância de elaborar o estado mental do luto é que o indivíduo dificilmente se recupera dele caso não faça isso. É necessário o recolhimento, afastar-se um pouco, recolher-se em sua solitude, até o momento em que a dor da perda seja aliviada, ainda que não totalmente. Quando o luto é trabalhado, o Eu f**a livre e o indivíduo pode voltar a ter uma vida agradável e feliz."

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💟"Certif**a-te de que és um fator de soma na vida das pessoas de quem participa."

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21/11/2023

✨Convidamos para nossa 1° Live Interativa no dia 25/10 as 10:00✨

Com o Tema "Luto", texto sugerido pelo nosso voluntário

"Vamos falar de luto, um assunto com o qual todos lidam em algum momento da vida, portanto, é essencial a sua compreensão. O luto é um estado mental caracterizado pela reação a perda de um objeto amado. O objeto amado não é necessariamente um indivíduo. Por exemplo, quando alguém sente que perdeu a sua pátria, pode ocorrer um processo de luto. Além disso, a perda não é necessariamente uma morte. Por exemplo, quando alguém se casa perde um estado civil, o de solteiro, enquanto ganha outro, o de casado, o que também pode levar ao luto. É importante enfatizar que o luto não possui nada de patológico, é uma reação natural do ser humano, ou seja, não é considerado uma doença. Durante o trabalho do luto, o Eu é totalmente ocupado, o que implica perda de interesse por outras atividades. Não possui nada de inconsciente, ocorre quando há consciência da perda. O trabalho de luto é feito aos poucos, ou seja, a longo prazo, de modo que o período de duração do luto varia de acordo com aquele que o sente e de acordo com o tipo de perda que ocorreu. Alguns processos de luto podem durar muito tempo. A importância de elaborar o estado mental do luto é que o indivíduo dificilmente se recupera dele caso não faça isso. É necessário o recolhimento, afastar-se um pouco, recolher-se em sua solitude, até o momento em que a dor da perda seja aliviada, ainda que não totalmente. Quando o luto é trabalhado, o Eu f**a livre e o indivíduo pode voltar a ter uma vida agradável e feliz."

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16/10/2023

✨5° Encontro para 28/10 as 09:00✨

✅Local: Auditório do Parque Ecológico - Orquidario
R. Salermo, s/n - Silvestre, Amparo - SP

🙋 Oferecemos:
- Roda de Conversa;
- Yoga;
- Dança Circular;
- Meditação;
- Psicoterapia em grupo.

🌟Entrada Gratuita🌟

💕Estaremos arrecadando doações de alimentos não perecíveis e ração para assistencialismo local

🗣️ Conheça a iniciativa SOMAR, sem fins lucrativos, tem como objetivo oferecer, de forma gratuita, terapias para saúde mental.🫂

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14/10/2023

Perdão – Por Alexandre Paixão – Psicanalista, Filósofo, Sanitarista

É muito comum que quando sofremos algo de ruim por parte do outro nós fiquemos remoendo o acontecimento, por dias, meses, anos e até mesmo décadas. E isso só faz mal a nós mesmos. Você já deve ter passado por isso.

“Perdoar” signif**a um ato de benevolência, implica fazer um bem ao outro e a nós mesmos. Além disso, como “ato”, ou seja, algo que se faz, uma atitude, o perdão deve ser voluntário e intencional. Se refere a agir em relação a uma falta, para com o outro ou para com nós mesmos. Entretanto, é importante considerar que perdoar não signif**a esquecer, mas lembrar sem toda a dor envolvida no acontecimento, livrar-se da raiva, do rancor e até mesmo da culpa (quando precisamos nos perdoar). É importante cuidar de sentimentos negativos, pois eles podem inclusive somatizar.

Entendo que a questão não é tão simples quanto aparenta, pois perdoar pode ser um desafio, inclusive (principalmente) quando falamos de perdoar a nós mesmos. Muitas coisas que fazemos pode nos gerar culpa, até mesmo coisas que para os outros é insignif**ante. E muitas coisas podem nos ferir, mesmo que aquilo que nos fere não seja intencional. Então o perdão tem como função principal livrar-se da angústia causada pelo outro ou por nós mesmos, livrar-se de maneira legítima. Você lembra, mas já não dói. Entretanto, ninguém é obrigado a perdoar, mas quando perdoamos tiramos aquele peso causado pelo ressentimento.

09/10/2023

Psicofobia

Créditos do texto e imagem
Por Alexandre Paixão –

Psicanalista, Filósofo e Sanitarista

Psicofobia é, basicamente, o preconceito em relação a pessoas em sofrimento psíquico. Entendo sofrimento psíquico como aquele relacionado a aspectos mentais, psicológicos ou psiquiátricos. O sofrimento psíquico, aqui, não depende necessariamente de um diagnóstico. Psicofobia é algo extremamente comum. Todos já devem ter ouvidos alguém se referindo a outras pessoas como “esquizofrênico” ou “bipolar”. Falas como “terapia é coisa de maluco”, “não é depressão, é frescura”, “todo mundo têm ansiedade” também são comuns. É importante considerar que todos nós estamos sujeitos a adoecer da mente, pois a mente adoece como outras partes do corpo. Dificilmente alguém resiste em tratar questões que não são mentais, como uma diabetes. Por que então há preconceito em tratar transtornos mentais?
O sofrimento causado a uma pessoa que sofre Psicofobia é muito intenso e agrava o sofrimento mental desta pessoa. Além disso, Psicofobia vai além do aspecto individual. Ela pode surgir (e surge) socialmente e institucionalmente. Socialmente, pois o preconceito em relação a pessoas em sofrimento psíquico não nasce só do aspecto individual, envolve toda a sociedade. Institucionalmente, quando não há políticas públicas adequadas ao tratamento e acolhimento àqueles que sofrem psiquicamente, inclusive isso ocorre historicamente, basta levar em consideração como pacientes psiquiátricos eram tratados há poucas décadas, tratamento que em alguns espaços não mudou muito. Portanto, todos nós temos de agir contra a Psicofobia e a melhor arma contra preconceitos é a informação. Precisamos entender também que conhecemos muito pouco do sofrimento do outro, de modo que temos que ser gentis uns com os outros sempre. Preconceito dói!

04/10/2023

✨ 4° Encontro para 14/10 as 09:00✨

✅Local: Auditório do Parque Ecológico - Orquidario
R. Salermo, s/n - Silvestre, Amparo - SP

🙋 Oferecemos:
- Roda de Conversa;
- Meditação;
- Psicoterapia em grupo.

🌟Entrada Gratuita🌟

💕Estaremos arrecadando doações de alimentos não perecíveis e ração para assistencialismo local

🗣️ Conheça a iniciativa SOMAR, sem fins lucrativos, tem como objetivo oferecer, de forma gratuita, terapias para saúde mental.🫂

💟"Certif**a-te de que és um fator de soma na vida das pessoas de quem participa."

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02/10/2023

O Caminho

O "Tao Te Ching," também conhecido como "O Caminho," é uma obra fundamental do taoísmo atribuída a Laozi. Ela nos convida a refletir profundamente sobre vários conceitos-chave. O coração do livro é o Tao, frequentemente traduzido como "O Caminho," uma força universal indescritível que permeia o universo, simbolizando equilíbrio e harmonia.

Outra ideia essencial é o Wu Wei, ou "não-ação," que não signif**a inatividade, mas agir em harmonia com o Tao, sem esforço. Isso nos lembra que, às vezes, a simplicidade e a espontaneidade podem ser mais ef**azes do que o controle rígido.

A simplicidade e a humildade são virtudes destacadas, nos incentivando a buscar a verdadeira realização, em vez de riquezas materiais ou poder. Também exploramos a dualidade Yin e Yang, que nos mostra como opostos complementares, como luz e escuridão, estão interligados na natureza.

A aceitação da mudança é outra lição importante. O Tao Te Ching nos ensina a abraçar a inevitabilidade da mudança, encontrando equilíbrio na aceitação.

Em resumo, o "Tao Te Ching" é um convite para contemplar o universo e nossa conexão com ele. Suas reflexões sobre o Tao, simplicidade, ação espontânea, dualidade e aceitação continuam a inspirar aqueles que buscam uma compreensão mais profunda da vida e seu propósito. Este livro nos incentiva a olhar para dentro e para o mundo com um novo olhar, buscando uma vida mais equilibrada e harmoniosa com o Caminho.

02/10/2023

A frase de Cícero, "Certif**a-te de que és um fator de soma na vida das pessoas de quem participas," ressoa como um lembrete atemporal sobre a importância de nossa influência nas vidas dos outros. Essa frase nos convida a refletir sobre como podemos impactar positivamente as pessoas com as quais interagimos e, ao fazer isso, criar uma sociedade mais harmoniosa e compassiva.

Primeiramente, "ser um fator de soma" implica em contribuir de maneira positiva para o bem-estar das pessoas ao nosso redor. Isso signif**a adicionar valor, apoio e alegria às vidas delas, em vez de subtrair ou causar detrimento. Nossas palavras, ações e atitudes têm o poder de influenciar o estado emocional e mental dos outros, e essa influência pode ser duradoura. Portanto, é fundamental que consideremos como nossas interações afetam as pessoas e se estamos promovendo um ambiente de crescimento e bem-estar.

Além disso, a frase destaca a importância da empatia e da compreensão. Para ser um fator de soma na vida de alguém, devemos estar dispostos a ouvir, apoiar e compreender as necessidades e desafios dos outros. A empatia nos permite conectar de forma mais profunda e construir relacionamentos signif**ativos baseados na confiança e no respeito mútuo.

Também é fundamental lembrar que ser um fator de soma não signif**a que nunca teremos discordâncias ou conflitos. É natural que ocorram desentendimentos em interações humanas. No entanto, a maneira como lidamos com esses desacordos também pode ser uma oportunidade de somar, através do diálogo respeitoso e da busca de soluções construtivas.

Em resumo, a frase de Cícero nos lembra que cada um de nós tem o potencial de deixar uma marca positiva na vida das pessoas com quem interagimos. Ao sermos conscientes de como nossas ações e palavras afetam os outros, ao praticarmos a empatia e ao buscarmos construir relacionamentos baseados na positividade, podemos nos tornar agentes de mudança para um mundo mais compassivo e harmonioso. É um chamado para que sejamos, sempre que possível, um fator de soma na vida daqueles que encontramos em nossa jornada.

02/10/2023

Lições para uma Vida Virtuosa

Os "Analectos" de Confúcio, conhecidos como "Lunyu" em chinês, representam uma obra central na filosofia chinesa que oferece uma profunda visão sobre ética, moralidade e comportamento humano. Este livro reúne uma coleção de diálogos e ensinamentos atribuídos a Confúcio e seus discípulos, tendo exercido uma influência profunda na cultura e filosofia chinesa por milênios.

Um dos pilares dos "Analectos" é a ênfase na ética e moralidade como fundamentais para uma vida signif**ativa. Confúcio defendia a busca constante da virtude moral, destacando a retidão, a sinceridade, a benevolência e a justiça como princípios-chave a serem seguidos em todas as ações.

A educação contínua e o autodesenvolvimento também são temas centrais. Confúcio via a aprendizagem como uma jornada vitalícia e exortava as pessoas a buscar constantemente a sabedoria e o conhecimento como meios de aprimoramento pessoal.

Os Analectos também enfatizam o respeito pelas relações familiares e sociais, com Confúcio vendo a família como a pedra angular da sociedade. Além disso, a filosofia confuciana idealizava o "Junzi," o "homem superior" que busca a virtude e a excelência em todas as áreas da vida, independentemente das circunstâncias.

A governança ética também era uma preocupação de Confúcio, que acreditava que os líderes deveriam servir como modelos de ética e moralidade para o povo, contribuindo para a estabilidade e harmonia da sociedade.

Hoje, os Analectos de Confúcio continuam a oferecer valiosos insights sobre como viver de maneira ética, construir relacionamentos saudáveis e contribuir para uma sociedade justa. Suas ideias sobre educação, respeito pelas tradições e valores humanos fundamentais permanecem relevantes, inspirando reflexões sobre como levar uma vida signif**ativa e moral. Essa obra atemporal nos lembra que a busca pela virtude e sabedoria é uma jornada que enriquece a alma e pode iluminar o caminho para uma sociedade mais harmoniosa.

02/10/2023

A lenda de Gilgamesh nos oferece valiosas reflexões sobre a condição humana e o signif**ado da vida. Esta antiga epopeia nos lembra que a busca pela imortalidade reflete o desejo universal de escapar da morte, mas também destaca a inevitabilidade da mortalidade humana. A amizade profunda entre Gilgamesh e Enkidu ilustra como as relações humanas podem moldar nossas vidas e nos ajudar a crescer como indivíduos, enquanto a morte de Enkidu nos recorda da importância de valorizar aqueles que amamos enquanto estão conosco.

A jornada de Gilgamesh em busca de signif**ado o leva a uma jornada de autodescoberta, enfrentando desafios e refletindo sobre sua própria mortalidade. Ele chega à conclusão de que o verdadeiro signif**ado da vida não reside na busca da vida eterna, mas sim em nossas ações e no impacto que deixamos no mundo. A epopeia enfatiza que a imortalidade pode ser alcançada através das ações que realizamos e do legado que deixamos para trás. Gilgamesh percebe que seu legado está em como ele afetou positivamente a vida das pessoas em seu reino.

Além disso, a busca de Gilgamesh por conhecimento e sabedoria nos lembra que a busca pelo conhecimento é uma parte essencial da experiência humana. A sabedoria pode ser encontrada ao longo de nossas jornadas de vida, à medida que enfrentamos desafios e buscamos respostas para questões profundas.

Em resumo, a lenda de Gilgamesh nos convida a refletir sobre questões fundamentais da existência humana, incluindo a mortalidade, a importância das relações, a busca pelo signif**ado, o legado que deixamos para trás e a busca constante pelo conhecimento. É uma história atemporal que continua a ressoar com as complexidades da vida e da condição humana.

02/10/2023

Epopéia de Gilgamesh

A "Epopéia de Gilgamesh" é uma antiga epopeia da Mesopotâmia (região que hoje corresponde ao Iraque) e é uma das primeiras obras literárias conhecidas. Ela conta a história de Gilgamesh, um rei de Uruk, que era famoso por sua força e beleza, mas também conhecido por sua arrogância e crueldade.

Descontente com o comportamento de Gilgamesh, os deuses criaram um ser selvagem chamado Enkidu para ensinar-lhe humildade. Enkidu e Gilgamesh se tornaram amigos inseparáveis e embarcaram em muitas aventuras juntos, incluindo a busca pela imortalidade.

No entanto, eles descobriram que a imortalidade era inalcançável, e Enkidu morreu. A morte de seu amigo fez com que Gilgamesh buscasse o signif**ado da vida e a maneira de viver uma vida signif**ativa. Ele viajou por terras distantes, enfrentou desafios e encontrou figuras míticas como Utnapishtim, o único homem a sobreviver a um grande dilúvio.

Ao final da epopeia, Gilgamesh percebe que a imortalidade não é o objetivo, mas sim a importância de deixar um legado e ser lembrado por suas ações e contribuições para a humanidade.

A lenda de Gilgamesh é inspiradora, pois aborda questões profundas sobre a natureza da mortalidade, a busca por signif**ado na vida e a importância de nossas relações e ações para deixar um impacto duradouro no mundo.

26/09/2023

✨ 3° Encontro para 30/09 as 09:00✨

✅Local: Auditório do Parque Ecológico - Orquidario
R. Salermo, s/n - Silvestre, Amparo - SP

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- Meditação;
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💟"Certif**a-te de que és um fator de soma na vida das pessoas de quem participa."

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18/09/2023

Conheça um pouco nossos voluntários:

O voluntário de hoje é o

Alexandre Paixão

Ele é Sanitarista pela USP, Filósofo pela UNICAMP e Psicanalista pelo Instituto D’Alma. Atua como Psicanalista Clínico desde 2021. Atualmente reside em Amparo, SP. Tem experiência como desenhista artístico e cartunista.

15/09/2023

Contribuição de nosso voluntário

Psicanalista, Sanitarista e Filósofo

Setembro Amarelo – Mês de prevenção ao Suicídio

O suicídio ainda é considerado um tabu pela sociedade. Entretanto, ele deve ser falado e tratado com atenção e cuidado. Não se trata de frescura ou de chamar atenção, se trata de um sofrimento tão intenso que faz com que a pessoa busque uma medida desesperada para terminar com isso, de modo que enxergam a morte como esta medida, ou seja, a opção pelo suicídio não é uma escolha feita pela razão, mas sim motivada por um sofrimento imensurável. Pessoas que possuem pensamentos suicidas em geral expressam seu desejo de morrer, através da fala e da escrita, por exemplo. Portanto, devemos estar atentos aos sinais. Costumam se sentir sozinhas, de modo que é muito importante o acolhimento do indivíduo neste sofrimento, acolhimento pela família, amigos, professores, profissionais de saúde, bem como da sociedade como um todo.

Em geral, suicídio se associa a depressão, mas outros transtornos mentais podem levar ao suicídio, como esquizofrenia e bipolaridade. É muito comum considerar pessoas com essas questões como “loucas”. A verdade é que a mente adoece como o corpo. Ninguém resiste em tratar uma diabetes por preconceito. Por que resistir em tratar um sofrimento mental? A mente demanda cuidado médico e psicológico e isso não torna o indivíduo em sofrimento uma pessoa “louca” ou incapaz de conviver com os outros. Esse preconceito em relação a transtornos mentais é extremamente comum e se chama Psicofobia. As considerações que trago aqui são importantes para ajudar a pessoa em qualquer tipo de sofrimento psíquico, entender que a mente adoece como o corpo colabora para um maior acolhimento de pessoas em sofrimento mental, entender que é preciso apoio profissional colabora para a busca de ajuda qualif**ada e entender que não é vergonha alguma ter problemas nesse sentido colabora para criar a autoconfiança necessária para superar as angústias.

Prevenir o suicídio é possível! Mas para isso, é importante ter empatia e compreensão do sofrimento do outro. Se trata de salvar vidas!

07/09/2023

Dia da Independência do Brasil e a importância da saúde mental:

No dia 7 de setembro, celebramos a independência do Brasil, um marco histórico que nos lembra da importância da liberdade e da autodeterminação. Assim como nossa nação buscou a independência política, também devemos lembrar da jornada em direção à independência emocional e mental.

Em nossas vidas, enfrentamos batalhas internas tão desafiadoras quanto as travadas pelos heróis que nos deram a liberdade. A saúde mental é uma luta silenciosa, muitas vezes oculta sob um exterior aparentemente firme. No entanto, é crucial reconhecer que, assim como nossa nação lutou por sua liberdade, todos nós merecemos a liberdade de uma mente saudável e equilibrada.

A independência mental não signif**a que nunca enfrentaremos dificuldades, mas sim a capacidade de superá-las com resiliência e cuidado próprio. Assim como nossos líderes patrióticos lutaram por um Brasil livre, devemos nos tornar líderes de nossa própria jornada para a saúde mental.

Às vezes, pedir ajuda é o ato mais valente que alguém pode realizar. Não há vergonha em buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental. A independência emocional é um processo contínuo, e todos nós merecemos o direito de trilhar esse caminho com compaixão e compreensão.

Neste Dia da Independência, lembremos que a verdadeira liberdade começa dentro de nós. Ao cuidar de nossa saúde mental, fortalecemos não apenas a nós mesmos, mas também nossa comunidade e nação. Vamos nos inspirar na resiliência de nossa pátria e buscar a independência emocional, construindo um Brasil mentalmente saudável e forte para todos os seus cidadãos.

SOMAR

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