Daniele Rigo - Nutricionista

Daniele Rigo - Nutricionista Dicas e informações sobre alimentação saudável e qualidade de vida. Nutrição funcional gentil e consciente!

Seja bem-vindo e vem comigo buscar uma vida mais saudável e possível!

Cólica e fluxo menstrual intensos.Barriga inchada, dor nas costas irradiando para a perna, ansiedade e sensação de cansa...
26/03/2026

Cólica e fluxo menstrual intensos.
Barriga inchada, dor nas costas irradiando para a perna, ansiedade e sensação de cansaço extremo, ferritina sempre baixa… tudo isso pode ser da endometriose.

Essa é a história da Lígia. Ela e duas irmãs também tem essa doença.

- Vem conhecer melhor nosso terceiro relato do Endofalas.

Segunda história do nosso Endofalas 💛Hoje trazendo esse relato de uma única que descobriu a doença tardiamente.Isso tem ...
18/03/2026

Segunda história do nosso Endofalas 💛

Hoje trazendo esse relato de uma única que descobriu a doença tardiamente.

Isso tem sido cada vez mais comum, e sabe porque isso acontece? Porque desde os primeiros sintomas muitas mulheres recebem apenas a orientação de tomar uma pílula que só mascara os sinais e NÃO controla a evolução da doença.

Endometriose não surge de repente, por isso o tratamento deve ser para a mulher, modulando a causa da inflamação!

Vem acompanhar a força dessa história.

16/03/2026

Endometriose não se trata com dieta padrão, igual pra todo mundo, com protocolos ou desafios de 10 dias.

Transformar esse cuidado em regra é um grande erro e pode até te gerar melhorias no início, mas que não serão sustentáveis diante da complexidade que é a endometriose.

Precisamos olhar com individualidade pra tua resposta intestinal, metabolismo hormonal, rotina e comportamento.

Você já escutou que precisaria cortar o glúten da tua vida por ter descoberto a endometriose? Me conta nos comentários.

Hoje é o Dia nacional da luta contra a endometriose.Nesse dia especial, vamos conhecer a primeira história do nosso espe...
13/03/2026

Hoje é o Dia nacional da luta contra a endometriose.

Nesse dia especial, vamos conhecer a primeira história do nosso especial Endofalas, a história da Dani.

Durante anos, muitas mulheres com endometriose escutam que é normal sentir cólica, e que elas precisam ser mais resistentes à dor. Mas não é.

A endometriose é uma doença inflamatória crônica que pode causar dor pélvica intensa, alterações intestinais, fadiga, infertilidade e impacto profundo na qualidade de vida das mulheres.

1 em cada 10 mulheres em idade reprodutiva vive com endometriose no mundo, mas mesmo assim, o diagnóstico ainda pode levar de 7 a 10 anos para acontecer.

Histórias como a minha, a da Dani e de tantas outras não são raras. E é por isso que falar sobre endometriose importa.

Quando uma mulher conta sua história, ela ajuda outras a perceberem que a dor não precisa ser normalizada.

- Informação, escuta e cuidado mudam trajetórias.

Se você se identificou com esse relato, saiba que a sua dor merece investigação e cuidado.

Endometriose não é só uma cólica forte! E seus sintomas precisam ser validados e cuidados de forma integral.Começando o ...
11/03/2026

Endometriose não é só uma cólica forte! E seus sintomas precisam ser validados e cuidados de forma integral.

Começando o especial do março amarelo, vamos entender melhor o que é a endometriose e como ela realmente te afeta o corpo da mulher?

Você tem ou desconfia ter endometriose?
- sente que essa doença afeta tua vida para além dos desconfortos do ciclo menstrual?

Conta aqui nos comentários.

Março é o mês de conscientização sobre a endometriose.Mas pra muitas mulheres, infelizmente a conscientização só começa ...
03/03/2026

Março é o mês de conscientização sobre a endometriose.
Mas pra muitas mulheres, infelizmente a conscientização só começa depois de anos de sintomas ignorados.

Pensando nisso, em DAR VOZ e aumentar a informação sobre essa doença que afeta 1 em cada 10 mulheres no mundo, durante todo mês de março vou trazer aqui falas das minhas pacientes portadoras de endo.

São histórias únicas, reais e que mostram a jornada e transformação de cada mulher diante do diagnóstico.

Você vem com a gente?? 💛✨

- Deixa seu 💛💛 e compartilha para que esse especial possa alcançar mais mulheres!

Seu intestino desregulado pode estar precisando que você repita simples hábitos, todos os dias.O equilíbrio está na cons...
24/02/2026

Seu intestino desregulado pode estar precisando que você repita simples hábitos, todos os dias.

O equilíbrio está na constância e personalização desse cuidado, e ele impacta pro bem ou pro mal no seu metabolismo, seus hormônios e imunidade.

O básico bem feito, somado a estratégias individualizadas, faz sua digestão voltar pro caminho do equilíbrio.

Vamos cuidar?

Quando eu falo que minha ferramenta de trabalho são os alimentos, é sobre isso! 🥝🍇🧄- todo mundo se beneficia de uma alim...
11/02/2026

Quando eu falo que minha ferramenta de trabalho são os alimentos, é sobre isso! 🥝🍇🧄

- todo mundo se beneficia de uma alimentação anti-inflamatória, mas se você está passando por algum dos problemas listados no post, essa forma de comer realmente faz a diferença!

Comente “oi” se você gostaria de receber informações para começar 🤎

A solução pra inflamação do seu corpo e seu intestino não estão nas “dicas” ou nas modas que você vê na internet.Supleme...
01/02/2026

A solução pra inflamação do seu corpo e seu intestino não estão nas “dicas” ou nas modas que você vê na internet.

Suplemento, shot, detox….nada disso funciona sozinho.

Por isso você continua sentindo:
- seu intestino não responder.
- sua endometriose não estabilizar.
- seu peso de gordura não baixar.

Se você quer ir além das diquinhas gerais e cuidar de verdade da sua rotina e da sua saúde integralmente, preencha sua aplicação no link da Bio.

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Amparo, SP

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