Nutricionista Roseli Mello

Nutricionista Roseli Mello Nutricionista especializada em Nutrição Clínica, Coach de Emagrecimento e Auriculoterapeuta

Participação na Feira de Ciências do Colégio Nair Sambrano. Eu e pudemos contribuir um pouco falando sobre alimentação ...
16/06/2025

Participação na Feira de Ciências do Colégio Nair Sambrano.

Eu e pudemos contribuir um pouco falando sobre alimentação saudável.

Parabéns para os alunos, o professor Luís e a diretora que preparam tudo com muito capricho.

Um pouquinho do meu domingo junto de pessoas aventureiras e em meio a natureza.
24/03/2025

Um pouquinho do meu domingo junto de pessoas aventureiras e em meio a natureza.


🚶🏻‍♀️🚶🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 Uma corrida muda seu dia. Várias corridas mudam sua vida! Não importa o esporte, faça exercícios físicos ...
18/03/2025

🚶🏻‍♀️🚶🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 Uma corrida muda seu dia. Várias corridas mudam sua vida!

Não importa o esporte, faça exercícios físicos e tenha uma vida movimentadada.

Cabrália não traz só banana para casa. 🤣Duas servidoras da Secretaria Municipal de Educação de Santa Cruz Cabrália trou...
16/03/2025

Cabrália não traz só banana para casa. 🤣

Duas servidoras da Secretaria Municipal de Educação de Santa Cruz Cabrália trouxeram troféu na

Parabéns para Andréia Almeida do Nascimento (2° lugar) e para mim (3° lugar) 🤣, ambas na categoria de idade. 🥳🎉

Hoje foi a corrida do Sesc 10 km
03/11/2024

Hoje foi a corrida do Sesc 10 km

Agradeço ao prefeito , ao ex secretário de educação e a secretária de educação por proporcionar às condições para a m...
21/05/2024

Agradeço ao prefeito , ao ex secretário de educação e a secretária de educação por proporcionar às condições para a minha participação no encontro técnico de nutricionistas do PNAE 🙏

👉 Autocuidado é o conjunto de ações que realizamos com o objetivo de promover nosso bem-estar e saúde física, mental, em...
31/05/2023

👉 Autocuidado é o conjunto de ações que realizamos com o objetivo de promover nosso bem-estar e saúde física, mental, emocional e espiritual. É olhar-se com amor e cuidado, sem pressa ou culpa.
O autocuidado impacta diretamente na nossa felicidade, autoestima, qualidade de vida e das relações e na redução de doenças.
O que você fez hoje para seu autocuidado? Me conte nos comentários.
Sei que você é muito atarefada com os cuidados com a família e amigos, mas é muito importante criar uma rotina de autocuidado para manter a sua saúde e o seu bem-estar. 🥰
Se precisar da ajuda de uma especialista para orientar sua alimentação, conte comigo! 😉

Você é nova por aqui? Seja bem-vinda!Sou Roseli Mello, nutricionista.Atuo em Santa Cruz Cabrália e região há mais de 20 ...
31/05/2023

Você é nova por aqui? Seja bem-vinda!
Sou Roseli Mello, nutricionista.
Atuo em Santa Cruz Cabrália e região há mais de 20 anos.
É um prazer, para mim, receber a sua visita nesse perfil e será ainda mais maravilhoso te conhecer pessoalmente 🥰
Ficou com dúvida de algum conteúdo? Pode mandar um direct que irei responder o mais breve possível (as vezes demora um pouquinho devido às demandas 😉)
Um grande abraço!🤗

Ainda pouco explorada no Brasil, a D-manose é uma excelente opção no tratamento e na prevenção de infecções urinárias.🦠 ...
19/05/2023

Ainda pouco explorada no Brasil, a D-manose é uma excelente opção no tratamento e na prevenção de infecções urinárias.
🦠 A Escherichia coli, bactéria responsável por 90% dessas infecções, precisa aderir à parede do trato urinário. No entanto, a D-manose se liga a elas e, desta forma, as bactérias não conseguem se ligar à parede e são expelidas na micção.
A D-manose age em todo trato urinário: uretra, bexiga, ureter, pelve renal e parênquima renal.
📌 Vale ressaltar: a D-manose é um açúcar não metabolizado, isto é, não interfere na regulação do açúcar no sangue, o que a torna segura para diabéticos e gestantes.
Compartilhe com aquela sua amiga que sofre com infecções urinárias recerrentes e salve para quando você precisar.

👉 As especiarias fazem parte da história da humanidade, mas na época das navegações sua utilização na culinária acabava ...
18/05/2023

👉 As especiarias fazem parte da história da humanidade, mas na época das navegações sua utilização na culinária acabava ficando em segundo plano e suas principais aplicações eram como corantes, cosméticos e para uso medicinal.
É desde essa época que se destaca a cúrcuma, uma especiaria milenar muito utilizada na medicina ayurveda e popularmente conhecida na forma de um pó amarelo, quase alaranjado.
A cúrcuma está presente em várias culturas por seus poderes curativos, antioxidantes e anti-inflamatórios.
Passe para o lado e conheça mais sobre essa especiaria.
-inflamatório

Afinal de contas, por que precisamos consumir prebióticos? 🤔👉 Prebióticos são fibras solúveis e insolúveis presentes em ...
16/05/2023

Afinal de contas, por que precisamos consumir prebióticos? 🤔

👉 Prebióticos são fibras solúveis e insolúveis presentes em alguns alimentos. As fibras solúveis podem ser encontradas em muitos vegetais, como na aveia e lentilha, por exemplo. As insolúveis podem ser encontradas em todos os vegetais, frutos com casca e cereais integrais.
Por serem responsáveis por alimentar os probióticos, é importante que o corpo receba regularmente quantidades adequadas de prebióticos de boa qualidade.
Entretanto, os brasileiros costumam ingerir menos fibras do que o organismo necessita.
Para garantir a boa funcionalidade dessas fibras, promovendo todos seus benefícios para saúde, é importante que elas sejam acompanhadas de bastante água.
✅ Sabendo das vantagens das fibras como prebióticos, que tal acrescentar uma fruta com casca no café da manhã e após o almoço? E começar o almoço com um pratão de salada crua? Outra opção é acrescentar aveia aos bolos e pães. 😉
Me conte nos comentários o que você já faz ou vai passar a fazer para aumentar o consumo de fibras.

📢📢 ATENÇÃO! 📢📢Você quer emagrecer de forma saudável e duradoura? Então, não perca a live com a psicóloga Rita, com ampla...
15/05/2023

📢📢 ATENÇÃO! 📢📢
Você quer emagrecer de forma saudável e duradoura? Então, não perca a live com a psicóloga Rita, com ampla experiência em emagrecimento, que acontecerá amanhã, dia 16 de maio, às 19h.
Durante a transmissão, a psicóloga irá abordar temas importantes, como a relação entre a mente e o corpo no processo de emagrecimento, a importância do autoconhecimento e da autoestima para o sucesso da dieta, entre outros assuntos relevantes.
Não perca essa oportunidade única de aprender com profissionais qualificados e dar o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e feliz.
Acesse o perfil .nutricionista e marque na sua agenda! Te esperamos lá! 💪🍎🥦
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Amor à Profissão

Minha missão é ajudar pessoas acima do peso a emagrecerem de forma duradoura e sentirem-se satisfeitas com o seu corpo, controlando suas compulsões, sem sofrer com dietas restritivas e horas na academia, através da nutrição comportamental e coaching, e assim, possam vestir a roupa que desejam, namorar sem vergonha do seu corpo e ter mais saúde.