Dr. Alaor Miguel

20/04/2025

Feliz Páscoa!

01/01/2025

24/12/2023

🌌💫 Neste Natal, que a luz divina ilumine nossos caminhos e corações. Que possamos nos conectar com o amor e a paz, celebrando a união e a esperança. Que nos envolvamos neste dia sagrado, trazendo renovação e gratidão. Feliz Natal, com amor e luz a todos! 🌟🙏

27/10/2023

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é muito mais do que os estereótipos que muitos imaginam. Não se trata apenas de organização ou limpeza. É uma série de pensamentos intrusivos que podem dominar a mente de uma pessoa, levando-a a executar rituais repetitivos para aliviar o sofrimento psíquico. Muitos escondem suas compulsões por sentirem vergonha delas. É crucial que aumentemos a conscientização e a compreensão sobre este transtorno, para que aqueles que sofrem saibam que não estão sozinhos e que ajuda está disponível.

23/10/2023

A ansiedade não é apenas uma sensação abstrata; ela se manifesta por sintomas físicos. Desde palpitações cardíacas, mãos suadas, até aquela sensação de um nó no estômago, esses sintomas são um lembrete de que nossa mente e corpo estão interligados. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar apoio e cuidar de nós mesmos.

10/10/2023

Hoje celebramos o Dia Internacional da Saúde Mental 🧠💚. É um lembrete importante de que cuidar da nossa saúde mental é tão essencial quanto cuidar da nossa saúde física. Aqui estão algumas reflexões para este dia:

1. Priorize a sua saúde mental: Assim como cuidamos do nosso corpo, devemos dar atenção à nossa mente. Tire um tempo para relaxar, meditar e recarregar.

2. Fale sobre isso: Quebrar o estigma em torno da saúde mental começa com a conversa. Compartilhe suas experiências e ouça as dos outros. Juntos, podemos criar um ambiente mais acolhedor.

3. Peça ajuda quando necessário: Não tenha medo de procurar apoio profissional se estiver passando por dificuldades. Você não está sozinho(a) nessa jornada.

4. Pratique o autocuidado: Tire um tempo para fazer as coisas que você ama, que te fazem feliz. Seu bem-estar emocional é valioso.

5. Lembre-se: A saúde mental é parte integral da nossa saúde geral. Cuide dela todos os dias, não apenas hoje.

Vamos trabalhar juntos para tornar a saúde mental uma prioridade em nossas vidas e na sociedade. Juntos, podemos construir um mundo mais saudável e compassivo. 💪💙

26/09/2023

Nem sempre é possível colocar em prática orientações que vemos na Internet, mas vale a pena tentar. Essa é indicada para as pessoas ansiosas.

20/09/2023

Às vezes, nossos corpos falam mais alto do que as palavras. A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras físicas, desde o coração acelerado até a tensão muscular. É importante ouvir atentamente o que nosso corpo está nos dizendo e buscar o autocuidado. ❤️✨

10/09/2023

No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, lembramos a importância de estender a mão, ouvir e oferecer apoio a todos que enfrentam essa batalha silenciosa. A cada 40 segundos, uma pessoa tira a própria vida no mundo, mas juntos podemos fazer a diferença. Vamos quebrar o estigma, falar abertamente sobre saúde mental e mostrar que há sempre esperança. 💚