InternalizarBlog

Intuito de incentivar pessoas a procurarem seu caminho rumo à saúde emocional, usando as dificuldades como mola propulsora para uma vida mais leve e feliz.

14/07/2025

Ser mãe é ver o milagre de Deus todo dia ✨

31/05/2025

“Você é lar para onde eu queria ir.” ❤️

Eu sonhava com você a mil anos atrás e nem sabia que você existia, sempre sonhei em ter alguém como você, viver o nosso amor, nossa vida. Você é o homem mais sensacional e incrível que já vi, amo você e te admiro por tudo que você é, meu amor.
Você é o melhor presente que Jesus me deu ❤️
Você merece tudo de mais incrível nessa vida e o que estiver ao meu alcance eu vou fazer da sua vida a mais incrível possível 🥹❤️
Te amo te amo e te amo ❤️✨

29/04/2025

O problema não está na comida, mas na forma que você se relaciona com ela ✨

Que seja leve 🕊️

17/04/2025

Esse sábado comi um baita sanduíche 😳

E não, isso não é um problema.

Foi um momento gostoso entre eu e meu esposo, um momento de filme no sofá após a Flora dormir. Foi um momento consciente e respeitoso comigo mesma. Eu estava com fome, com vontade de comer algo saboroso, e escolhi um sanduíche — daqueles bem caprichados, com tudo que eu gosto. Mas, mais do que isso, escolhi estar presente.

Comi com atenção, prestando atenção nos sabores, nas texturas, no cheiro e até no som da crocância. A cada mordida, fui observando meu corpo, meus sinais. Não comi rápido, nem com culpa. Fui percebendo a saciedade chegando aos poucos, e parei quando me senti satisfeita, tinha batata, mas não comi porque meu corpo me sinalizou que já era o suficiente. Sem exagero, sem restrição — apenas escuta.

O sanduíche desse sábado não foi só comida, foi autocuidado. Foi um exercício de conexão com o meu corpo, com meus desejos e limites.

Comer em paz é isso: dar espaço para o prazer sem transformar isso em drama.

E que delícia foi.

Porque comida não é inimiga — é encontro. Com o sabor, com o corpo, com a gente mesma.

Que seja leve 🕊️

15/04/2025

A paz com o corpo e com a comida não vem da força de vontade.
Vem da reconciliação.

Durante muito tempo, minha relação com o corpo foi guiada por controle, exigência e culpa.
Era como se cada refeição precisasse ser compensada…
E cada olhar no espelho, resistido.

Mas a verdadeira transformação começou quando eu parei de lutar contra mim e comecei a me escutar, me acolher, me cuidar de verdade.

Hoje, viver em paz com meu corpo é a minha forma de liberdade.

Comer com presença, me olhar com carinho, me respeitar — isso mudou tudo.

Se você também sente que já tentou de tudo, talvez esteja na hora de tentar com amor.

E é por isso que criei o Grupo Psicoterapêutico para Comer em Paz — um espaço seguro, leve e profundo, para mulheres que querem construir uma nova forma de se relacionar com o corpo e com a comida.

Você não precisa fazer isso sozinha.
Esse caminho pode (e merece) ser mais leve.

Que seja leve 🕊️

29/03/2025

Nossa vida parece até um anime 🥹❤️

27/03/2025

If life is a movie, than you’re the best part ❤️

25/03/2025

“Eu não acredito que você é minha.
Que presente maravilhoso de um Pai maravilhoso.
Que presente maravilhoso de um Pai maravilhoso.
Você pertence a Ele, mas Ele deu você pra mim.” 🤍

11/01/2025

Viver em paz com a comida é mais do que apenas mudar hábitos alimentares; é um ato de amor-próprio. É sobre reconhecer que a sua relação com a comida reflete a maneira como você cuida de si mesma.

Pode ser que você tenha passado anos lutando contra a balança ou tentando seguir regras alimentares rígidas. Talvez você se sinta culpada ao comer algo que considera “errado” ou “proibido”. Mas a verdade é que a comida não é sua inimiga. Ela é combustível, conforto e conexão. Ela pode ser parte de momentos alegres e também de cura.

Reconstruir essa relação é como aprender a ouvir o que seu corpo realmente precisa, sem julgamento. É perceber que cada refeição é uma oportunidade de se nutrir — fisicamente e emocionalmente.

Permita-se desfrutar dos alimentos que ama sem culpa, honrando o equilíbrio. Celebre cada conquista nesse processo, por menor que pareça, porque cada passo na direção da paz é um avanço na direção do autocuidado.

A paz com a comida começa quando você decide tratar a si mesma com compaixão e respeito. Não é sobre perfeição, mas sobre progresso e liberdade. Você merece esse reencontro consigo mesma.

Que seja leve 🕊️

14/12/2024

🤍 sonho semeando o mundo real 🤍

04/11/2024

Vocês são minha dupla honra ✨❤️

03/11/2024

Essa foto é cumprimento da promessa de Deus nas nossas vidas. Eu sou eternamente grata pelo que Deus fez e faz por nós.
Que alegria poder apresentar nosso milagrinho pra nossa tão amada igreja ❤️✨
Jesus é fiel e cumpre promessas ❤️

Endereço

Anápolis, GO

Site

https://internalizarblog.wordpress.com/

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