Wanessa Andrade Nutricionista Infantil

05/02/2026

3 dicas básicas para mudar A seletividade alimentar do seu filho!
Você tem essa pendência em casa? Sabia que tem tratamento? Vem aprender como mudar a história da sua criança com a alimentação.

30/01/2026

Você realmente sabe fazer a Introdução Alimentar do seu filho?
Sabe de todas as diretrizes para ajudar seu filho a comer o máximo de variedades possíveis?
Quer ajuda nesse processo?
Me chama na DM.

29/01/2026

A zona de conforto é uma beleza mas não nos leva a lugar nenhum.
Alimentar uma criança tem a ver com escolhas!
Escolher as melhores opções dentro daquilo que podemos oferecer.
Difícil mesmo é ter uma criança doente, isso sim é uma mazela, um situação grave.
Escolha cuidar da saúde da sua família todos os dias da sua vida, te garanto que você não irá se arrepender!

26/01/2026

🌿 Temperos são bem-vindos na introdução alimentar o que não pode é sal e açúcar.

Muitos bebês rejeitam alimentos não porque “não gostam”,
mas porque comem tudo sem sabor.

✨ O paladar do bebê está em formação.
E ele aprende a gostar de comida de verdade quando é apresentado a sabores naturais, aromas e combinações reais.

Ervas, especiarias e temperos naturais:
🌿 cebola
🌿 alho
🌿 ervas frescas ou secas
🌿 cúrcuma, páprica, cominho
🌿 azeite
🌿 cheiro-verde

👉 Podem e devem ser usados desde o início, respeitando a forma correta de preparo.

O que não entra na introdução alimentar:
🚫 sal
🚫 açúcar
🚫 temperos prontos
🚫 caldos industrializados

💛 Temperar bem é ensinar o bebê a gostar de comida de verdade.
É formar paladar.
É prevenir seletividade no futuro.

✨ Comida sem sal pode e deve ter sabor

24/01/2026

Você acabou de ver vários “erros silenciosos” da introdução alimentar que parecem inofensivos… mas não são.

🥄 Colher de silicone velha
❌ Microfissuras acumulam bactérias
🟢 Ideal: trocar a cada 2 meses ou ao primeiro sinal de desgaste

🍲 Pote de plástico no micro-ondas
❌ Liberação de químicos no alimento
🟢 Ideal: usar potes de vidro ou cerâmica para aquecer

🍼 Mamadeira após 1 ano
❌ Atraso de fala e alteração de mordida
🟢 Ideal: transição para copo de treinamento ou copo aberto

🥣 Papinha sempre liquidificada
❌ Atraso de mastigação e seletividade
🟢 Ideal: evoluir gradualmente a textura conforme a idade

🍹 Suco no lugar da fruta
❌ Menos fibras e mais picos glicêmicos
🟢 Ideal: oferecer a fruta inteira, em pedaços ou amassada

📱 Tela durante a refeição
❌ Desregulação da fome e saciedade
🟢 Ideal: refeição sem telas, com atenção plena ao alimento

🧻 Limpar a boca o tempo todo
❌ Interrompe a autonomia alimentar
🟢 Ideal: deixar a criança explorar a comida e limpar só no final

Tudo isso impacta diretamente a relação da criança com a comida — agora e no futuro.

22/01/2026

Muitas pessoas vão te dar muitos conselhos quando o teu bebé estiver pronto para começar sólidos. Mas procure um profissional capacitado!

Deixar o seu bebé auto-alimentar-se (com colheres ou mãos) aos 6 meses é o movimento mais apropriado para o desenvolvimento. Isso acontece porque os blocos de construção para aprender a comer estão em equipamento alta antes dos 8 meses de idade, e depois dos 9 aos 12 meses, eles começam a desvanecer.

Além disso, as evidências de hoje mostram-nos que quando os bebés são expostos a uma grande variedade de alimentos coloridos, gostos e texturas - antes dos 12 meses de idade - é mais provável que estejam abertos a explorar novos alimentos mais tarde.

E depois de décadas a ver as alergias alimentares aumentarem, há agora evidências convincentes de que a exposição precoce e sustentada a alérgenos pode realmente diminuir a probabilidade de a criança desenvolver alergias a estes alimentos completamente.

Então, se estás a pensar em como começar sólidos com o teu bebé, vieste ao lugar certo. Existem muitas opiniões diferentes por aí, mas aqui, focamo-nos nos fatos, falamos sobre a pesquisa e te damos a confiança necessária para começares sólidos e criar um comedor feliz. 🤍

20/01/2026

Infelizmente algumas pessoas não respeitam algumas famílias e prejudicam o andar do tratamento de algumas crianças.

Se a mãe disse que não é pra dar, não é!
Deixem as crianças serem crianças e sejamos nós os adultos.

19/01/2026

É comum pensar que se o bebê recusou hoje, nem adianta servir porque o bebê vai seguir recusando!
Isso é um erro!
Não aprendemos logo de forma instantânea! Então é importante seguir oferecendo até que o bebê se adapte aquele novo alimento.

A introdução alimentar bem feita é o que sustenta a saúde da criança ao longo dos anos, mas não é só porque você fez uma boa Introdução alimentar que deve considerar a ideia de oferecer alimentos industrializados de forma habitual.

19/01/2026

Sabemos a importância de oferecer frutas para as crianças conseguirem se alimentar e aprenderem a comer saudável!
Hoje eu trago a ameixa para que você consiga fazer uma ótima Introdução Alimentar.

Gostou do vídeo? Tem material disponível para não errar na Introdução Alimentar.

08/01/2026

08/01/2026

Somos feitos de escolhas, desafios e decisões que transformam nossa vida.
Antes de começar um ano novo fazendo mil promessas, o ideal seja olhar pra nossa vida com honestidade.

É a partir do lugar de consciência que podemos viver melhor. Em um mundo onde tudo acontece muito rápido, será que estamos realmente cuidando do que é prioridade?!

Que possamos estar presentes na vida das nossas crianças com o cuidado, fazendo o que é possível, dando pequenos passos para mudanças maiores. ✨

Com carinho, Wanessa.

06/01/2026

☕️💛 Receita de Férias: Chocolate Quente Divertido com Chantilly Caseiro! 💛☕️ .nutricionista

Uma delícia quentinha, fácil e perfeita para fazer com os pequenos nos dias frios — aquece as mãos, o coração e cria memórias!

📌 Você vai precisar:
• 1 xícara de leite (vale vegetal também!)
• 30g de chocolate meio amargo picadinho
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 1 a 2 colheres de sopa de creme de leite de caixinha (opcional, para deixar ainda mais cremoso!)

👩‍🍳 Modo de preparo:
Chame o mini-chef da casa, misturem tudo em uma panelinha e mexam com um fouet em fogo baixo até derreter e ficar bem cremoso. 🍫

🧁 Para o chantilly caseiro:
Bata o creme de leite fresco com um mixer até virar chantilly. Coloque por cima do chocolate quente — pode virar uma brincadeira de montar “nuvem de chantilly”! ☁️💫

✨ Dica extra: finalize com canela ou raspas de chocolate. A diversão (e o sabor!) são garantidos!

💬 Depois me conta: qual nota o seu pequeno deu pra essa receita? 😍

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