Wanessa Andrade Nutricionista Infantil

Wanessa Andrade Nutricionista Infantil Introdução Alimentar, Seletividade,Alergias, Obesidade,Oficina Culinárias,Nutri Escolar, Adolescentes Nutricionista. Especialista em Alimentação Infantil.

20/12/2025

Caldinho delicioso para seu bebê!👶

19/12/2025

Pãozinho de milho para incluir no café da manhã ou no lanche da tarde da sua criança!
Lembrando que receitas devem ser oferecidas a partir de 09 meses quando o bebê já conhece a maioria dos alimentos in natura e aceita come-los!

E-book de receitas, cardápios, guia de cortes e de alimentos no link do perfil.

15/12/2025

Panqueca de cenouras! 🥕

Ingredientes
• 150g de cenoura ralada (aprox. 3 cenouras médias)
• 2 ovos
• Queijo branco ralado (evite dar queijo antes dos 09 meses
• Azeite extra virgem para fritar

Modo de fazer:
1. Em uma cumbuca colocou-se as cenouras raladas com os ovos.
2. Na frigideira pré aquecida coloque uma azeite em fogo médio, adicione 1 colher de massa para cada panqueca e cozinhe virando de um lado e de outro.
3. Vire, cubra com queijo ralado (se usar), cubra a panela com uma tampa, e cozinhe até o queijo derreter.
4. Deixe-os esfriar um pouco antes de servir.
Bom apetite! 😋

👶🏼 Adequado a partir de mais de 6 meses (⚠️ Evite queijo derretido para bebés com menos de 12 meses, pois pode ser um perigo de engasgamento! )
❄️ Armazenamento: Guarde em um recipiente hermético na geladeira por até 02 dias. Não é adequado para congelamento.

12/12/2025

Está com medo de engasgo?
Essa receita pode ser oferecida aos 9 meses, quando o bebê já desenvolveu a “pinça”

Antes disso ofereça o máximo de vegetais in natura, para que aprenda a comer separadamente.
E-book de receitas e cardápios no link do perfil.

🥕🥔👶🏽

10/12/2025

‼️Lembre-se que mais importante que oferecer receitas é oferecer os alimentos in natura e fazer uma ótima base alimentar!
🚨Quando seu bebê já estiver com uma excelente aceitação de variedade alimentar você pode oferecer esporadicamente receitas.

08/12/2025

05 ingredientes em 20 minutos🍜

Essa receita é tão fácil e simples.
Quando temos um bebê em introdução alimentar é importante sempre ter a mão comida caseira, saudável e cheia de nutrientes.
Essa opção te permite congelar se estiver naqueles dias insanos de muita correria.

05/12/2025

Comida de criança 🧒 💚
Ingredientes
* 100g de ervilhas congeladas, cozidas ou cozidas
* 65ml de água
* 170g de farinha de trigo ou farinha integral + 2 colheres de chá de fermento em pó)
* 40g de manteiga sem sal, derretida

(Opcional para crianças e adultos) 40-50g de cheddar ralado ou parmesão para um sabor mais forte - a versão base é muito leve, perfeita para bebês!

Método
1. Misture as ervilhas com a água até obter um puré liso e cremoso.
2. Numa tigela grande, misture a farinha com o puré de ervilha.
3. Adicione a manteiga derretida e amasse à mão até que uma massa lisa se forme. (Se a massa estiver muito pegajosa, adicione uma colher extra de farinha. )
4. Coloque a massa numa folha de papel e enrole-a finamente. (Lembre-se: quanto mais fina a massa, mais crocante serão as bolachas. )
5. Use uma faca afiada ou um cortador de pizza para cortar a massa nas formas que quiser.
6. Transfira o papel diretamente para uma bandeja de bolos. Pica as bolachas com um garfo e, se quiseres, salpique queijo extra ralado por cima.
7. Asse em forno pré-aquecido a 180°C (350°F) durante 10-15 minutos, ou até que as bordas estejam levemente douradas. (O tempo de cozimento vai variar ligeiramente dependendo da espessura dos bolachas. )
8. Deixe as bolachas esfriar completamente antes de servir. Buon apetito! 😋

👶🏼 Adequado a partir de 6 meses
❄️ Guarde num recipiente hermético à temperatura ambiente até 2-3 dias. Também pode congelá-los até 3 meses. Para descongelar, basta deixá-los à temperatura ambiente por cerca de 30 minutos ou ponhá-los brevemente num forno quente para refrescar.

04/12/2025

Macarrão Cremoso🍝
Ingredientes
• 100 g de massa em forma de estrela
• 400 ml de caldo (legumes ou carne)
• 1 ovo
• Um cade manteiga sem sal
• Uma mão cheia de parmesão ralado

Modo de fazer:

1. Aqueça o caldo em uma panela e leve-o a ferver.
2. Adicione a massa e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem, mexendo com frequência. Se necessário, adicione mais água quente à medida que a massa cozinha.
3. Assim que a massa estiver cozida, desligue o fogo
4. Adicione a manteiga e o parmesão ao pote e mexa bem para combinar.
5. Parta o ovo diretamente na panela e mexa rapidamente com um garfo ou bata para incorporá-lo totalmente no caldo.
Cozinhe por mais 2-3 minutos para garantir que o ovo está totalmente cozido.
6. Sirva quente e desfrute! Buon apetito! 😋

👶🏻 Adequado a partir de mais de 12 meses
❄️ Desfrute do fresco!

03/12/2025

🇮🇹BOLINHO DE SALMÃO E BRÓCOLIS!
Ingredientes
• 1 filé de salmão (90g)
• 200g de batatas de farinha, descascadas e cortadas em pedaços
• 100g de brócolis
• 30g de migalhas de pão ou panco
• 30g de parmesão ralado
• 1 colher de chá de salsa seca
• Azeite virgem extra
• Para adultos e crianças com mais de 1 ano, pode adicionar uma pitada de sal na massa

Modo de preparo:
1. Cozinhe o filé de salmão e as batatas durante 15 minutos, depois adicione os flocos de brócolis e cozinhe por mais 5 minutos ou até macio.
2. Retire a pele do salmão e esmague-a toda numa tigela.
3. Adicione pão ralado, parmesão ralado e salsa seca. Mistura bem.
4. Para adultos e crianças com mais de 1 ano, adicione uma pitada de sal se desejar.
5. Forma o composto em pequenos bolinhos.
6. Transfira os bolinhos para um prato preparada com um pouco de azeite.
7. Cozinhe no forno a 180oC durante 20 minutos ou até dourar.
8. Deixe esfriar um pouco antes de servir, pois eles irão endurecer arrefecendo. Bom apetite!😋

Praticidade que nutre: refeições simples para deixar o dia mais leve, saboroso e nutritivo!
25/11/2025

Praticidade que nutre: refeições simples para deixar o dia mais leve, saboroso e nutritivo!

17/11/2025

Guarde esta ideia fácil de café da manhã! ✨
Uma forma fácil e divertida de adicionar mais fruta às refeições dos pequenos! 👦

CRÊPES DE MAÇÃ 🍎 🥞
(Faz 3-4 crepes, dependendo do tamanho da panela)

Ingredientes:
• 1 maçã, descascada e finamente ralada
• 1 ovo
• 80g de farinha integral
• 160ml de leite integral
• Manteiga ou óleo sem sal, para cozinhar

Modo de preparo:
1. Adicione todos os ingredientes a uma tigela e bata até obter uma massa suave.
2. Aqueça uma panela antiaderente em fogo médio e unte levemente com manteiga ou óleo.
3. Despeje um pouco de massa e rode a panela para espalhá-la uniformemente.
4. Cozinhe por 1-2 minutos, até que a parte superior pareça definida e a parte inferior esteja levemente dourada.
5. Vire e cozinhe o outro lado até dourar também.
6. Repita com o batedor restante.
7. Sirva com o seu recheio favorito livre de açúcar para que não se esqueça que bebês não podem comer açúcar.
Bom apetite! 😋

👶🏼 Adequado a partir de 6 meses
❄️ Guarde crepes refrigerados num recipiente hermético no frigorífico por até 2 dias. Para congelar, coloque-os individualmente em tigela de vidro transfira para um s**o congelador. Reaqueça numa panela ou microondas até aquecer.

Créditos: yummy_little_belly

Se você precisa de receitas e cardápios para seu bebê em IA link no perfil.🫶🏼

Atenção mamãe, café da manhã para trazer praticidade para o seu cotidiano de forma saudável e nutritiva! Lembrando que d...
11/11/2025

Atenção mamãe, café da manhã para trazer praticidade para o seu cotidiano de forma saudável e nutritiva!

Lembrando que diversas receitinhas você encontra no meu e-book disponível no link da bio.

Endereço

Rua R. Couto Dafico, Quadra 50/lote 05/Jundiaí, Anápolis/GO, 75110/190
Anápolis, GO
75110-190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Wanessa Andrade Nutricionista Infantil posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Wanessa Andrade Nutricionista Infantil:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Our Story

Nutricionista. Membro do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional.Pós Graduada em Alimentos Funcionais e Nutrigenômica Implicações Práticas na Nutrição Clínica e Esportiva